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Los aceites esenciales provienen de las hojas, la corteza, los tallos y las flores de las plantas a través de vapor o destilación de agua. Ayudan a proteger las plantas de los depredadores, hongos y bacterias. También atraen insectos para la polinización. En los seres humanos, los aceites esenciales pueden ayudar a matar los gérmenes, reducir la inflamación y acelerar la curación.
Un dolor de garganta es una condición dolorosa que a menudo dificulta la deglución. Por lo general, es causada por una infección viral, como un resfriado o gripe, o una infección bacteriana, como la faringitis estreptocócica.
No hay mucha investigación sobre los usos médicos de los aceites esenciales. Sin embargo, los estudios realizados sugieren que los aceites esenciales pueden ayudar con el dolor de garganta.
Es importante recordar que los aceites esenciales deben inhalarse o diluirse en aceite y aplicarse a la piel. Cuando se diluyen en aceite, los aceites esenciales también se pueden agregar a un baño. No se recomienda la ingestión de aceites esenciales, ya que algunos son tóxicos.
1. Aceite esencial de tomillo.
Según un estudio de 2011, el aceite esencial de tomillo tiene poderosas capacidades antibacterianas contra las cepas comunes de bacterias resistentes a los antibióticos. El tomillo también reduce los espasmos musculares, por lo que puede prevenir la tos, que a veces causa dolor de garganta.
2. lavanda
La lavanda es conocida por su efecto relajante. Un estudio de 2005 encontró que el aceite esencial de lavanda también puede tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Estos resultados son prometedores, pero se necesitan más estudios para confirmarlos.
3. Aceite esencial de árbol de té.
Según un estudio de 2013, el aceite de árbol de té tiene poderosos efectos antibacterianos y antiinflamatorios contra los gérmenes. A menudo se usa como antiséptico para infecciones de las encías y otros problemas orales.
4. Mezcla de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y aceite esencial de romero
A veces, una mezcla de aceites esenciales es más efectiva que un solo aceite. Según un estudio de 2017, una mezcla de aceites esenciales de canela, zanahoria silvestre, eucalipto y romero tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Los investigadores creen que esta mezcla podría ser un tratamiento poderoso para la gripe y la neumonía bacteriana, un resultado común de la gripe.
5. Aceite esencial de eucalipto.
El eucalipto se usa a menudo como un antiséptico para tratar resfriados, dolores de garganta y tos. Un estudio de 2011 comparó las propiedades antibacterianas de diferentes tipos de aceite de eucalipto. Los aceites hechos de diferentes partes de la planta tenían diferentes composiciones químicas.
Los investigadores encontraron que todos los aceites esenciales de eucalipto eran antibacterianos hasta cierto punto. El aceite de la fruta de eucalipto tuvo la mayor actividad antibacteriana, incluso contra algunas bacterias resistentes a los medicamentos.
6. Aceite esencial de limón.
Un estudio de 2017 encontró que el aceite esencial de limón tenía fuertes efectos antibacterianos contra las bacterias que causan la listeria. Esto significa que también puede ser eficaz contra otros tipos de bacterias que causan dolor de garganta, pero se necesita más investigación para confirmar esto.
7. Aceite esencial de menta.
La menta contiene mentol, el ingrediente principal utilizado en muchas pastillas para la garganta y gotas para la tos que se usan para tratar el dolor de garganta. Un estudio realizado en 2015 encontró que el aceite esencial de menta tenía propiedades antibacterianas similares a las del antibiótico gentamicina (Garamicina). El aceite de menta también puede ayudar a reducir la inflamación y revivir el dolor.
8. Aceite esencial de jengibre.
El jengibre es mejor conocido por su efecto calmante en el estómago, pero también es un remedio natural para el resfriado común. Según Herbal Medicine: Aspectos biomoleculares y clínicos, 2ª edición, el jengibre tiene capacidades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.
9. Aceite esencial de ajo.
El aceite de ajo contiene alicina, un compuesto con propiedades antivirales y antifúngicas. Puede ser especialmente útil para tratar el dolor de garganta causado por un virus. Según un estudio de 2014, el ajo tiene habilidades antibacterianas contra muchos tipos de bacterias.
Cómo utilizar los aceites esenciales.
El primer paso en el uso de aceites esenciales es elegir el aceite correcto. Los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU., Lo que dificulta saber qué contienen en realidad. Al elegir los aceites esenciales, busque aceites orgánicos fabricados por una empresa que forma parte de la Asociación Nacional para la aromaterapia holística. La etiqueta debe incluir la información botánica, el país de origen y las fechas de destilación y vencimiento.
Una vez que haya elegido un aceite esencial, hay varias formas de usarlo para el dolor de garganta:
- Inhalación de vapor: Agregue hasta 7 gotas de aceite esencial a 2 tazas de agua hirviendo; cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor a través de la nariz. Mantenga los ojos cerrados para evitar la irritación ocular.
- Inhalación directa: Agrega 2 o 3 gotas de aceite esencial a una bola de algodón; respira profundamente. También puedes colocar la bola de algodón junto a tu almohada mientras duermes.
- Difusión: Añadir varias gotas de aceite esencial a un difusor de ambiente. El aceite difuso ayudará a desinfectar el aire.
- Aplicación tópica: Agregue hasta 10 gotas de aceite esencial a 2 cucharadas de aceite portador, como el aceite de coco o jojoba; Aplícalo sobre la piel de tu garganta.
No ingerir aceites esenciales. No los ponga en su piel sin diluirlos primero.
Advertencias
Los aceites esenciales son naturales, pero eso no significa que no puedan ser peligrosos. La ingestión de incluso una pequeña cantidad de aceite de eucalipto, por ejemplo, puede causar convulsiones, según el Centro de Envenenamiento de la Capital Nacional.
Los aceites esenciales también pueden causar una reacción alérgica. Obtenga ayuda médica de inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas al usar aceites esenciales:
- dificultad para respirar
- Comezón
- erupción
- ritmo cárdiaco elevado
Los aceites esenciales se consideran más cuidadosamente si está embarazada o amamantando, ya que no se han realizado suficientes investigaciones para determinar si son seguros. Algunos son conocidos por causar problemas.
Antes de usar aceites esenciales en bebés y niños, asegúrese de hablar primero con un médico o aromaterapeuta certificado. Muchos aceites esenciales no son seguros para los niños. Un estudio de 2007, por ejemplo, mostró que el aceite de menta puede causar problemas respiratorios en los niños e ictericia en los bebés.
La línea de fondo
Los aceites esenciales son un remedio alternativo para el dolor de garganta. Los estudios han demostrado que muchos aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales. Aún así, se necesita más investigación para determinar qué tan efectivos son. Mientras tanto, beber una taza de té de menta o jengibre con limón y miel puede ser una forma más segura de disfrutar de los beneficios de estas plantas.
La mayoría de los dolores de garganta desaparecen por sí solos, pero
Los aceites esenciales provienen de las hojas, la corteza, los tallos y las flores de las plantas a través de vapor o destilación de agua. Ayudan a proteger las plantas de los depredadores, hongos y bacterias. También atraen insectos para la polinización. En los seres humanos, los aceites esenciales pueden ayudar a matar los gérmenes, reducir la inflamación y acelerar la curación.
Un dolor de garganta es una condición dolorosa que a menudo dificulta la deglución. Por lo general, es causada por una infección viral, como un resfriado o gripe, o una infección bacteriana, como la faringitis estreptocócica.
No hay mucha investigación sobre los usos médicos de los aceites esenciales. Sin embargo, los estudios realizados sugieren que los aceites esenciales pueden ayudar con el dolor de garganta.
Es importante recordar que los aceites esenciales deben inhalarse o diluirse en aceite y aplicarse a la piel. Cuando se diluyen en aceite, los aceites esenciales también se pueden agregar a un baño. No se recomienda la ingestión de aceites esenciales, ya que algunos son tóxicos.
