Visión general
Tu cabeza está tapada, te duele la garganta y te duele el cuerpo como si te hubiera atropellado un camión. Te sientes lo suficientemente miserable como para quedarte en casa, pero te preocupa que las demandas de trabajo no te den el lujo. Antes de empacar sus pañuelos y dirigirse a la oficina, considere a los compañeros de trabajo que prefieren no compartir sus gérmenes.
Los estornudos, la fiebre y una tos fuerte son señales de que puede ser contagioso. Incluso si se siente bien, sus síntomas, o la falta de ellos, pueden ser engañosos. Las personas con enfermedades leves también pueden propagar gérmenes.
Aquí le indicamos cómo saber si es contagioso y si necesita quedarse en casa.
¿Soy contagioso?
Cada vez que estornuda o tose debido a una infección respiratoria, libera un proyectil lleno de gérmenes en el aire. Esas partículas llenas de virus o bacterias pueden volar hasta 6 pies, lo que hace que cualquier persona cerca de usted sea un objetivo. También contagia las bacterias y los virus cuando se toca los ojos, la nariz o la boca y luego toca las superficies con esos dedos germinados. Ciertos gérmenes del resfriado y la gripe pueden sobrevivir en superficies como encimeras, perillas de las puertas y teléfonos por hasta 24 horas.
En general, este es el tiempo durante el cual es contagioso con estas enfermedades comunes:
| Enfermedad | Cuando eres primero contagioso | Cuando ya no eres contagioso |
| Gripe | 1 día antes del inicio de los síntomas | 5-7 días después de enfermarse con síntomas |
| Frío | 1-2 días antes de que empiecen los síntomas | 2 semanas después de estar expuesto al virus |
| Virus estomacal | Antes de que empiecen los síntomas | Hasta 2 semanas después de haberte recuperado. |
Es posible que todavía seas contagioso cuando vuelvas al trabajo o la escuela. Para proteger a las personas que te rodean, sigue los siguientes pasos:
- Lávese las manos a menudo con agua tibia y jabón
- advierte a los demás que has estado enfermo para que también recuerden lavarse las manos
- estornude o tosa en su codo, no en sus manos
- considera usar una máscara respiratoria
Cuando quedarse en casa
Al decidir si quedarse en casa, considere sus síntomas. Si tiene un leve cosquilleo en la garganta o congestión nasal, debe poder ir al trabajo. Los síntomas de alergia tampoco tienen que impedirle trabajar, no son contagiosos.
Si realmente está tosiendo y estornudando o si se siente miserable en general, quédese en casa. También evite la oficina si está vomitando o tiene diarrea.
Descanse lo suficiente, tome muchos líquidos y espere a que desaparezcan sus síntomas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también recomiendan quedarse en casa durante 24 horas después de que la fiebre y otros síntomas similares a la gripe (escalofríos, sudoración, enrojecimiento de la piel) hayan desaparecido.
Tratamiento para su gripe o resfriado.
Su médico puede recomendar varios tratamientos para su enfermedad. Es importante considerar cuándo estos tratamientos pueden ser útiles y sus posibles efectos secundarios.
Gripe
La gripe es una infección viral causada por el virus de la gripe que ataca su cabeza y su pecho. Tendrá síntomas como tos, dolor de garganta y secreción nasal. Su cuerpo dolerá, estará cansado y podría tener fiebre de más de 100 F (37.8 C). Las personas a menudo sienten el dolor y la fatiga primero, antes de que se desarrollen sus síntomas respiratorios.
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Ya que matan las bacterias en lugar de los virus, los antibióticos no tratan la gripe. Los calmantes, líquidos y analgésicos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.
Para aliviar sus síntomas más rápidamente, su médico puede recetarle un medicamento antiviral como oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) o zanamivir (Relenza).
Para que el medicamento funcione, deberá comenzar a tomarlo dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas. Además, los medicamentos antivirales pueden causar efectos secundarios como náuseas, vómitos y diarrea. Relenza es un medicamento inhalado, por lo que no debe usarlo si tiene asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Si tiene un alto riesgo de complicaciones por la gripe porque tiene más de 65 años, padece una enfermedad crónica o está embarazada, informe a su médico si contrae la gripe. También llame a su médico de inmediato si tiene alguno de los síntomas más graves de la gripe, como problemas para respirar o mareos.
Resfriados
Los resfriados comunes son causados por muchos virus diferentes. Estos virus se propagan por el aire, al igual que la influenza. Cuando se introducen en la nariz, los ojos o la boca, los virus del resfriado provocan síntomas como secreción o congestión nasal, ojos llorosos, dolor de garganta y, en ocasiones, tos. También podría tener fiebre de bajo grado.
Aprende más: síntomas del resfriado común "
Trata tu resfriado tomándolo con calma. Beba agua y otros líquidos no cafeinados, y descanse lo más que pueda.
También puede tomar un remedio de resfriado OTC. Algunos de estos medicamentos vienen en variedades de síntomas múltiples (resfrío, tos, fiebre). Tenga cuidado de no tratar los síntomas que no tiene, ya que podría terminar con efectos secundarios que no espera o desea. Los aerosoles nasales de descongestionantes alivian la congestión, pero si usa un determinado tipo durante más de tres días, podría tener una nariz rellena de rebote. Algunos de estos medicamentos también pueden causar un aumento en la presión arterial o un ritmo cardíaco rápido.
Si tiene presión arterial alta, un ritmo cardíaco irregular o una enfermedad cardíaca, informe a su médico antes de usar un descongestionante. Los antihistamínicos también pueden ayudar a limpiar la congestión nasal, pero los más viejos, como la difenhidramina (Benadryl), pueden adormecerlo.
Los resfriados suelen ser leves, pero a veces pueden dar lugar a complicaciones como bronquitis o neumonía.
Tienda de aerosoles descongestivos nasales.Alergias respiratorias
Es posible que su estornudo, nariz respingona y ojos llorosos no sean contagiosos en absoluto. Si ocurren en ciertas épocas del año (como la primavera) y se quedan por algunas semanas o meses, podría tener alergias.Las alergias pueden ser provocadas por estos irritantes en su entorno:
- polen
- caspa de mascota
- ácaros del polvo
- molde
Una forma de notar la diferencia entre alergias y una infección contagiosa es que las alergias generalmente no causan síntomas como fiebre y dolores corporales.
Evitar los desencadenantes es la mejor manera de protegerse de los síntomas de alergia.
Para aliviar los síntomas de alergia cuando ocurren, intente tomar uno o más de estos medicamentos:
- Antihistamínicos, que bloquean los efectos de la histamina. Su sistema inmunológico libera este químico cuando tiene una reacción alérgica. Algunos antihistamínicos pueden hacer que te canses. También pueden causar otros efectos secundarios como estreñimiento y sequedad de boca.
- Descongestionantes, que estrecha los vasos sanguíneos en la nariz para reducir la hinchazón y reducir el correr. Estas drogas pueden ponerlo nervioso, mantenerlo despierto por la noche y aumentar su presión arterial o ritmo cardíaco.
- Esteroides nasales, que controlan la inflamación y la hinchazón relacionada en la nariz. Algunas soluciones de esteroides pueden secar su nariz o causar hemorragias nasales.
panorama
La mayoría de las infecciones respiratorias desaparecen en unos pocos días. Quédese en casa hasta que se sienta mejor, para que no permita que la infección empeore ni enferme a nadie más. Además, evite regresar al trabajo si sus tratamientos están causando efectos secundarios, como somnolencia excesiva. Si sus síntomas no mejoran o comienzan a empeorar, informe a su médico. Es posible que tenga una infección bacteriana que necesite tratamiento con un antibiótico.
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