¿Es natural que las pestañas se caigan?
Como niño, es posible que te haya encantado encontrar una pestaña suelta en tu mejilla para poder quitarla de tu dedo y pedir un deseo. Como adulto, es posible que estés menos emocionado al notar que tus pestañas se caen. Es natural preguntarse si alguna vez volverán a crecer. Pero, al igual que el pelo en su cabeza, las pestañas crecen, se caen y vuelven a crecer en un ciclo natural.
¿Por qué se caen las pestañas?
Si usa rímel y sus pestañas se caen excesivamente, puede ser alérgico al producto. O puede que esté aplicando la máscara de manera demasiado brusca. La pérdida excesiva de pestañas también puede ser un signo de una afección médica subyacente.
Estos pueden incluir:
- alopecia areata
- esclerodermia
- hipertiroidismo
- hipotiroidismo
- lupus
La pérdida extrema de las pestañas también puede ser causada por la blefaritis, una inflamación de los párpados. La blefaritis puede ser causada por una alergia, infección o trauma.
También puede experimentar una pérdida temporal de las pestañas si se está sometiendo a quimioterapia.
Si hay una razón médica para su pérdida de pestañas, su médico puede tratar la causa subyacente. Esto puede resultar en el retorno del crecimiento típico de las pestañas.
Si no hay una causa fundamental para la pérdida de la pestaña y desea acelerar el crecimiento de las pestañas, existen varias formas médicamente sanas de hacerlo.
Más información: Inflamación de párpados (blefaritis) "
¿Cuál es el ciclo de crecimiento natural de las pestañas?
El adulto promedio tiene de 100 a 150 pestañas superiores y de 50 a 75 pestañas inferiores en cada tapa. Cada pestaña tiene un ciclo de crecimiento que incluye tres fases:
Fase anágena
Este es el período de crecimiento para cada pestaña. Esta fase suele durar desde dos semanas. Si su pestaña se cae durante este tiempo, no volverá a crecer de inmediato.
Fase telogen
Esta es la fase más duradera, con una duración de cuatro a nueve meses. Se considera que es el período de descanso antes de que la pestaña se caiga y una nueva crezca en su lugar.
En cualquier momento, puede tener pestañas pasando por las tres fases. El ciclo completo de pestañas puede durar de cinco a 11 meses. Es natural perder algunos latigazos en la mayoría de los días, incluso si no se nota que se caigan.
¿Cómo puedo acelerar el rebrote?
Puedes acelerar el crecimiento de las pestañas de varias maneras:
Comer una dieta saludable
Una buena nutrición apoya el crecimiento de las pestañas, así como la salud en general. Aquí hay algunos nutrientes que pueden ayudar a la producción de pestañas.
Proteína: Su cabello está compuesto en gran parte de proteínas, por lo que una dieta alta en este componente es vital. La proteína proporciona al cuerpo los aminoácidos, que son necesarios para producir queratina. La queratina puede ayudar a que las pestañas se mantengan saludables y fuertes.
Biotina La biotina también apoya la producción de queratina. Se encuentra en muchos alimentos, incluyendo:
- nueces
- coliflor
- brócoli
- col rizada
- cebollas
- granos integrales
Frutas y verduras que contienen vitaminas A y C: Estas Las frutas y verduras ayudan a estimular el crecimiento de las pestañas al apoyar la producción de células y colágeno. Las opciones incluyen:
- Frutas y verduras de color naranja oscuro y amarillo.
- bayas
- aguacates
Niacina: La niacina (vitamina B-3) ayuda a mejorar el flujo de sangre a los folículos pilosos, estimulando el crecimiento. La niacina se encuentra en:
- pollo
- pez
- carne de vaca
- pavo
- miseria
- guisantes verdes
- aguacates
Planchar: Una dieta sin hierro puede hacer que muchas pestañas entren en su fase de reposo al mismo tiempo. Comer alimentos ricos en hierro puede ayudar a prevenir esto. Éstos incluyen:
- verduras de hojas oscuras como la espinaca
- fruta seca
- aves de corral
- Mariscos
- frijoles
- cereales fortificados con hierro
Tomar multivitaminas
Puede complementar su dieta con un multivitamínico para asegurarse de que está obteniendo nutrientes esenciales. Si bien varias marcas están específicamente orientadas hacia el cabello, las uñas y la salud de la piel, cualquier multivitamínico de alta calidad debería hacer el truco. Asegúrese de que el que elija proporciona el 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
Utilice tratamientos de acondicionamiento de pestañas de venta libre.
Usted puede encontrar una gama de sueros de crecimiento de pestañas y geles acondicionadores. Estos se pueden usar solos o usados debajo del maquillaje. Algunos tipos de rímel contienen acondicionadores, como los complejos de lípidos o péptidos, que pueden ayudar a promover el crecimiento de las pestañas.
Hable con su médico sobre Latisse
Aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU., Latisse (bimatoprost) es un tratamiento tópico utilizado para mejorar el crecimiento de las pestañas. Latisse aumenta el número de folículos pilosos producidos durante la fase de crecimiento activo (anágeno). También puede alargar y oscurecer las pestañas.
¿Cómo puedo prevenir la futura pérdida de pestañas?
Pequeños cambios en sus hábitos diarios pueden prevenir la pérdida excesiva de pestañas. Dependiendo de su estilo de vida, es posible que desee:
Intente una nueva máscara de pestañas. Puede ser alérgico a su marca y no saberlo. Si usa una máscara a prueba de agua, intente cambiar a una fórmula no impermeable.
Quitar el maquillaje suavemente. Frotar o tirar de las pestañas, especialmente cuando están cubiertas con máscara, puede hacer que se caigan. Usar un removedor de maquillaje suave y un toque suave puede ayudar.
Quítese el maquillaje antes de acostarse. Las pestañas recubiertas con rímel son más quebradizas y propensas a romperse. Frotar contra tu almohada toda la noche también puede hacer que se caigan.
Deshazte del rizador de pestañas. Estos dispositivos pueden hacer que se salgan las pestañas, especialmente si tira o las usa mientras usa la máscara.
Quitar con cuidado las pestañas postizas y las extensiones. Estos productos se adhieren a sus pestañas naturales con pegamento de grado médico. Eliminar el pegamento puede quitarte las pestañas. Asegúrese de usar un limpiador suave a base de aceite. O dejar que las extensiones se caigan naturalmente.
La línea de fondo
Las pestañas siguen un patrón natural de crecimiento y caen a un ritmo regular.Aunque esto puede causar preocupación, debes saber que normalmente vuelven a crecer sin tratamiento. Si desea acelerar el proceso de crecimiento, hay varios tratamientos en el hogar y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar.
Si experimenta algún síntoma inusual y le preocupa que su pérdida de pestañas pueda ser un signo de algo más grave, consulte a su médico. Pueden trabajar con usted para determinar la causa exacta de la pérdida de sus pestañas y aconsejarle sobre tratamientos. También pueden proporcionar información sobre medicamentos tópicos como Latisse.
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