Visión general
Gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflama el revestimiento de su estómago. Beber demasiado alcohol, el uso excesivo de medicamentos para el dolor, y H. pylori Las bacterias pueden llamar causa gastritis. Los síntomas comunes son náuseas, vómitos y una sensación de roer en el abdomen.
La mayoría de las personas que tienen gastritis pueden tratarla y encontrar alivio para sus síntomas. Hay momentos en que la gastritis significa que necesita ver a un médico y hacer un plan de tratamiento, pero también hay formas de tratar la gastritis con remedios caseros. Sigue leyendo para saber cómo manejar la gastritis en casa.
Remedios caseros
1. Dieta antiinflamatoria
La gastritis se activa cuando su sistema digestivo está gravado y el revestimiento de su estómago se inflama. Puede elegir comer alimentos que reducen la inflamación y evitar que los alimentos que activan el revestimiento de su estómago se irriten. Estos alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y llevar un diario de alimentos durante una semana lo ayudará a identificar exactamente qué alimentos hacen que su gastritis se inflame.
Como regla general, los alimentos altamente procesados y conservados, los alimentos con alto contenido de gluten, los alimentos que son ácidos, los lácteos y los alimentos con alto contenido de azúcar tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que recubre el estómago. La investigación sugiere agregar brotes de brócoli y arándanos frescos a su dieta para alentar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.
2. Extracto de ajo
Al menos el 50 por ciento de la población mundial tiene H. pylori, la cepa bacteriana que causa gastritis, ya en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pyloriEl extracto de ajo puede ayudar a deshacerse de esta bacteria. Al menos un estudio muestra que consumir extracto de ajo es una forma efectiva de matar H. pylori bacterias Puede triturar el ajo crudo y beber el extracto resultante con una cucharadita, o puede comprar un extracto de ajo que haya envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más efectiva).
3. probióticos
Los probióticos pueden mejorar su digestión y mantener sus movimientos intestinales regulares. Tomar un suplemento probiótico introducirá bacterias buenas en su tracto digestivo, lo que debe detener la propagación de H. pylori y ayuda a iniciar el proceso de curación de tus entrañas. También puede comer alimentos fermentados que contengan probióticos, como kimchi, kombucha, chucrut, yogur y kéfir.
4. Té verde con miel de manuka.
Tomar té verde con miel cruda tiene varios beneficios potenciales para curar la gastritis. Beber agua tibia puede calmar el tracto digestivo y facilitar la digestión en su estómago. Un estudio mostró una diferencia significativa en las personas con gastritis que bebían té con miel solo una vez por semana. La miel de manuka también ha demostrado tener propiedades antibacterianas que mantienen eficazmente H. pylori Bajo control.
5. aceites esenciales
Se ha encontrado que algunos aceites esenciales tienen un efecto sobre H. pylori crecimiento excesivo. Los aceites derivados de hierba de limón y verbena de limón en particular se estudiaron y se encontró que tienen un efecto positivo en la resistencia del ratón a H. pylori Colonización en pruebas de laboratorio.
La mayoría de los aceites esenciales no están probados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para el consumo humano, así que tenga cuidado al usar este remedio. Tome un té de hierba de limón o haga su propio extracto de hierba comprando y triturando las hojas. El aceite de menta, el aceite de semilla de zanahoria, el jengibre y los aceites de clavo también pueden promover una digestión saludable.
6. Comidas más pequeñas
Los síntomas de gastritis no solo se agravan por qué comes; también están agravados por cómo te lo comiste. Cuando tiene gastritis, es importante que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para el estómago y los intestinos. Cuando comes una comida grande, pone tensión en tu tracto digestivo para convertir todos esos alimentos en energía y desechos. Es por eso que comer comidas más pequeñas a lo largo del día en lugar de cargar carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de la gastritis.
7. Cambios en el estilo de vida
La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer estomacal, por lo que es importante ser especialmente consciente de sus opciones de estilo de vida si la tiene. Pierde peso si es necesario. Eliminar el hábito de fumar y el alcohol debería mejorar sus síntomas de gastritis. Evite el uso de analgésicos de venta libre, como la aspirina y el paracetamol, ya que pueden dañar el revestimiento del estómago con el tiempo.
Cuando ver a tu doctor
Hay síntomas de gastritis que nunca debe ignorar o tratar de tratar en casa a largo plazo. Si tiene un brote de gastritis que dura más de una semana, o si está vomitando sangre o tiene sangre en las heces, debe llamar a su médico y buscar atención médica de inmediato.
Para llevar
Descubrir qué causa su gastritis podría ser la clave para descubrir las mejores maneras de tratarla. La gastritis puede aparecer y desaparecer como resultado de comer alimentos ricos, tener una noche de copas o tomar demasiada aspirina. También puede ser una afección crónica y un precursor de afecciones médicas más graves. Tome medidas para tratar sus síntomas de gastritis en el hogar y asegúrese de comunicarse con un profesional médico si los síntomas no desaparecen con el tratamiento en el hogar.
