¿Cómo se relaciona la ira con el trastorno bipolar?
El trastorno bipolar (PA) es un trastorno cerebral que causa cambios inesperados y, a menudo, dramáticos en su estado de ánimo. Estos estados de ánimo pueden ser intensos y eufóricos. Esto se llama un período maníaco. O pueden dejarte triste y desesperado. Esto se llama un período depresivo. Es por eso que a la PA también se le conoce como trastorno maníaco-depresivo.
Los cambios en el estado de ánimo asociados con la PA también causan cambios en la energía. Las personas que experimentan un episodio de PA a menudo exhiben diferentes comportamientos, niveles de actividad y más.
La irritabilidad es una emoción que las personas con BP experimentan a menudo. Esta emoción es común durante los episodios maníacos, pero también puede ocurrir en otros momentos. Una persona que está irritable se enoja fácilmente y con frecuencia se enfada con los intentos de los demás por ayudarlos. Pueden molestarse o agravarse fácilmente con las solicitudes de alguien para hablar. Si las solicitudes se vuelven persistentes o entran en juego otros factores, la persona con BP puede enojarse fácilmente y con frecuencia.
La ira no es un síntoma de la PA, pero muchas personas que padecen el trastorno, así como sus familiares y amigos, pueden reportar episodios frecuentes de emoción. Para algunas personas con BP, la irritabilidad se percibe como ira y puede llegar a ser tan severa como la rabia.
Un estudio de 2012 encontró que las personas con BP exhiben mayores episodios de agresión que las personas sin el trastorno del estado de ánimo. Las personas con PA que no reciben tratamiento o aquellas que experimentan un cambio de humor severo o un ciclo rápido entre los estados de ánimo también tienen más probabilidades de experimentar períodos de irritabilidad. Estas emociones pueden ser seguidas por ira y rabia.
Sigue leyendo para aprender más sobre lo que puede estar detrás de esta emoción y lo que puedes hacer al respecto.
¿Es la ira un efecto secundario de la medicación utilizada para tratar el trastorno bipolar?
La medicina recetada es una de las principales formas en que los médicos tratan la PA. Los médicos a menudo recetan una variedad de medicamentos para el trastorno, y los estabilizadores del estado de ánimo como el litio suelen ser parte de la mezcla.
El litio puede tratar los síntomas de la PA y ayudar a corregir el desequilibrio químico que llevó al trastorno en primer lugar. Aunque algunas personas que toman litio reportan un aumento en los episodios de irritabilidad y enojo, esto no se considera un efecto secundario del medicamento.
Los efectos secundarios de los estabilizadores del estado de ánimo como el litio incluyen:
- inquietud
- estreñimiento
- pérdida de apetito
- boca seca
Los cambios en las emociones son a menudo el resultado de que su cuerpo aprende a adaptarse a los nuevos productos químicos. Por eso es importante que continúe tomando su medicamento según lo prescrito por su médico. Incluso si surgen nuevos síntomas, no debe dejar de tomar su medicamento sin consultarlo primero con su médico. Si lo hace, puede causar un giro inesperado en sus emociones y aumentar su riesgo de efectos secundarios.
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Está bien estar enojado
Todos se enojan de vez en cuando. La ira puede ser una reacción normal y saludable a algo que ha sucedido en su vida.
Sin embargo, la ira que es incontrolable o le impide interactuar con otra persona es un problema. Si cree que esta fuerte emoción le impide tener una relación saludable con amigos, seres queridos y colegas, puede ser el momento de consultar a un médico.
La irritabilidad o la ira pueden estar afectando su vida si:
Tus amigos te evitan: Una vez en la vida de la fiesta, ahora no estás seguro de por qué no te invitan al fin de semana anual del lago. Un encuentro con uno o dos amigos puede desanimar a tus amigos de invitarte a futuros eventos.
La familia y los seres queridos retroceden: Los argumentos son comunes, incluso dentro de las relaciones más seguras. Sin embargo, si descubre que sus seres queridos no están dispuestos a tener una conversación intensa con usted, su comportamiento puede ser un problema.
Eres reprendido en el trabajo: La ira o la irritabilidad en el trabajo pueden crear un ambiente de trabajo difícil con sus colegas. Si ha sido reprendido o aconsejado recientemente sobre su actitud, la forma en que maneja sus emociones puede ser un problema.
Si esto suena como algo que has experimentado, no debes tener miedo de pedir ayuda. Si necesita comentarios honestos sobre su comportamiento, pregúntele a alguien en quien pueda confiar. Dígales que entiende lo incómodo que puede ser, pero que necesita saber cómo su comportamiento está afectando su relación.
Tome un enfoque saludable para el manejo de la ira
Si experimenta enojo o irritabilidad, aprender a manejar y manejar las emociones puede ayudarlo a mejorar sus relaciones con los demás y su calidad de vida en general.
Estos pasos pueden ayudarlo a manejar cualquier cambio emocional:
Identifique sus desencadenantes: Algunos eventos, personas o solicitudes pueden ser realmente molestos y convertir un buen día en uno malo. A medida que experimente estos desencadenantes, haga una lista. Intente reconocer qué lo desencadena o lo que más le molesta, y aprenda a ignorarlos o a sobrellevarlos.
Tome sus medicamentos: El tratamiento adecuado de la PA puede causar menos oscilaciones emocionales graves. Una vez que usted y su médico decidan un plan de tratamiento, apéguese a él. Puede ayudarte a mantener incluso estados emocionales.
Hable con un terapeuta: Además de los medicamentos, los médicos a menudo sugieren que las personas con BP participan en la terapia cognitiva conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a las personas con BP a expresar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. El objetivo final es que usted aprenda a ser productivo a pesar del trastorno y que encuentre maneras de lidiar con los efectos secundarios persistentes.
Aprovechar la energía: Cuando te sientas molesto o frustrado, busca salidas creativas que puedan ayudarte a aprovechar la energía y evitar una interacción negativa con otra persona. Esto podría incluir ejercicio, meditación, lectura o cualquier otra actividad que le permita manejar las emociones de una manera más productiva.
Apóyate en tu equipo de apoyo: Cuando tienes un mal día o una semana, necesitas personas a las que puedas recurrir. Explique a sus amigos y familiares que está revisando los síntomas de la PA y que necesita rendir cuentas. Juntos, pueden aprender a manejar este trastorno del estado de ánimo y sus efectos secundarios.
Cómo estar ahí para alguien que vive con trastorno bipolar.
Para las personas que rodean a alguien que tiene este trastorno, los cambios emocionales como los que son comunes con la PA pueden parecer muy inesperados. Los altos y bajos pueden afectar a todos.
Aprender a anticipar y reaccionar ante estos cambios puede ayudar a las personas con BP, así como a sus seres queridos, a enfrentar los cambios emocionales.
Aquí hay algunas estrategias para tener en cuenta:
No retroceda: Si ha estado lidiando con estos estallidos de irritabilidad y enojo durante mucho tiempo, puede estar cansado y no estar dispuesto a pelear. En su lugar, pídale a su ser querido que visite a un terapeuta con usted para que los dos puedan aprender maneras de comunicarse más claramente cuando las emociones son altas.
Recuerda que no están necesariamente enojados contigo: Puede ser difícil no sentir que el ataque de ira se trata de algo que usted hizo o dijo. Si no puede identificar el motivo de su ira, retroceda un paso. Pregúntales por qué están molestos, y vete de allí.
Participar de una manera positiva: Pregúntele a su ser querido acerca de sus experiencias. Estar dispuesto a escuchar y estar abierto. A veces, explicar lo que están experimentando puede ayudar a su ser querido a sobrellevar mejor sus cambios y comunicarse mejor a través de ellos.
Busque una comunidad de apoyo: Pídale recomendaciones al médico o al terapeuta de su ser querido para grupos a los que podría unirse o profesionales que pueda ver. Necesitas apoyo también.
Monitorear el cumplimiento de la medicación: La clave para el tratamiento de la PA es la consistencia. Ayude a garantizar que su ser querido esté tomando medicamentos y otros tratamientos cuando y cómo se supone que deben hacerlo.
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