Cómo funciona el cerebro humano.
El cerebro humano es un órgano intrincado. Con aproximadamente 3 libras, contiene aproximadamente 100 mil millones de neuronas y 100 trillones de conexiones. Tu cerebro es el comando central de todo lo que piensas, sientes y haces.
Tu cerebro está dividido en dos mitades, o hemisferios. Dentro de cada mitad, las regiones particulares controlan ciertas funciones.
Los dos lados de su cerebro se parecen mucho, pero hay una gran diferencia en cómo procesan la información. A pesar de sus estilos contrastantes, las dos mitades de tu cerebro no funcionan de manera independiente.
Diferentes partes de tu cerebro están conectadas por fibras nerviosas. Si una lesión cerebral cortara la conexión entre los lados, aún podría funcionar. Pero la falta de integración causaría algún deterioro.
El cerebro humano se está reorganizando constantemente. Es adaptable al cambio, ya sea físico o a través de la experiencia de la vida. Está hecho a medida para el aprendizaje.
A medida que los científicos continúan mapeando el cerebro, estamos obteniendo más información sobre qué partes controlan las funciones necesarias. Esta información es vital para avanzar en la investigación sobre las enfermedades y lesiones cerebrales, y cómo recuperarse de ellas.
La teoría del cerebro izquierdo / cerebro derecho.
La teoría es que las personas tienen cerebro izquierdo o derecho, lo que significa que un lado de su cerebro es dominante. Si eres mayormente analítico y metódico en tu pensamiento, se dice que tienes cerebro izquierdo. Si tiendes a ser más creativo o artístico, se piensa que debes tener el cerebro derecho.
Esta teoría se basa en el hecho de que los dos hemisferios del cerebro funcionan de manera diferente. Esto salió a la luz por primera vez en la década de 1960, gracias a la investigación del psicobiólogo y ganador del Premio Nobel Roger W. Sperry.
El cerebro izquierdo es más verbal, analítico y ordenado que el cerebro derecho. A veces se le llama el cerebro digital. Es mejor en cosas como la lectura, la escritura y los cálculos.
Según la investigación fechada de Sperry, el cerebro izquierdo también está conectado a:
- lógica
- secuenciación
- pensamiento lineal
- matemáticas
- hechos
- pensando en palabras
El cerebro derecho es más visual e intuitivo. A veces se le conoce como el cerebro analógico. Tiene una forma de pensar más creativa y menos organizada.
La investigación fechada de Sperry sugiere que el cerebro derecho también está conectado a:
- imaginación
- pensamiento holístico
- intuición
- letras
- ritmo
- señales no verbales
- visualización de sentimientos
- soñador
Sabemos que los dos lados de nuestro cerebro son diferentes, pero ¿sigue necesariamente que tenemos un cerebro dominante así como tenemos una mano dominante?
Un equipo de neurocientíficos se dispuso a probar esta premisa. Después de un análisis de dos años, no encontraron pruebas de que esta teoría fuera correcta. Las imágenes de resonancia magnética de 1,000 personas revelaron que el cerebro humano no favorece a un lado sobre el otro. Las redes en un lado no son generalmente más fuertes que las redes en el otro lado.
Los dos hemisferios están unidos por haces de fibras nerviosas, creando una autopista de información. Aunque las dos partes funcionan de manera diferente, trabajan juntas y se complementan. No usas solo un lado de tu cerebro a la vez.
Ya sea que esté realizando una función lógica o creativa, está recibiendo información de ambos lados de su cerebro. Por ejemplo, al cerebro izquierdo se le atribuye el lenguaje, pero el cerebro derecho le ayuda a entender el contexto y el tono. El cerebro izquierdo maneja las ecuaciones matemáticas, pero el cerebro derecho ayuda con comparaciones y estimaciones aproximadas.
Los rasgos generales de la personalidad, las preferencias individuales o el estilo de aprendizaje no se traducen en la noción de que tienes cerebro izquierdo o derecho.
Aún así, es un hecho que los dos lados de su cerebro son diferentes, y ciertas áreas de su cerebro tienen especialidades. Las áreas exactas de algunas funciones pueden variar un poco de persona a persona.
Consejos para mantener tu cerebro agudo
Según la Asociación de Alzheimer, mantener su cerebro activo puede ayudar a aumentar la vitalidad y posiblemente generar nuevas células cerebrales. También sugieren que la falta de estimulación mental puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Aquí hay algunos consejos para mantener tu cerebro estimulado:
Consejos y trucos
- Pase algún tiempo cada día leyendo, escribiendo o ambos.
- Nunca dejes de aprender. Tome una clase, vaya a una conferencia o intente adquirir una nueva habilidad.
- Enfréntate a crucigramas desafiantes y rompecabezas de sudoku.
- Juega juegos de memoria, juegos de mesa, juegos de cartas o videojuegos.
- Adquiere un nuevo pasatiempo que requiere que te concentres.
Además de los ejercicios de pensamiento, su cerebro se beneficia de un buen ejercicio físico. Solo 120 minutos de ejercicio aeróbico a la semana puede ayudar a mejorar el aprendizaje y la memoria verbal.
Evite la comida chatarra y asegúrese de obtener todos los nutrientes esenciales que necesita a través de la dieta o suplementos dietéticos. Y, por supuesto, apunta a dormir toda la noche todas las noches.
Consejos para potenciar la creatividad.
Si está tratando de nutrir su lado creativo, aquí hay algunas maneras de comenzar:
Lee y escucha las ideas creativas de otros. Puede descubrir la semilla de una idea que puede crecer o liberar su propia imaginación.
Intenta algo nuevo. Adopte un pasatiempo creativo, como tocar un instrumento, dibujar o contar historias. Un pasatiempo relajante puede ayudar a tu mente a vagar por nuevos lugares.
Mira dentro. Esto puede ayudarte a obtener una comprensión más profunda de ti mismo y de lo que te motiva. ¿Por qué gravitas hacia ciertas actividades y no a otras?
Mantenlo fresco. Romper los patrones establecidos y salir de su zona de confort. Haz un viaje a un lugar donde nunca has estado. Sumérgete en otra cultura. Toma un curso en una materia que no hayas estudiado antes.
Consejos y trucos
- Cuando tenga nuevas ideas, escríbalas y continúe desarrollandolas.
- Idea genial. Cuando se enfrente a un problema, intente encontrar varias formas de llegar a una solución.
- Cuando haga tareas simples, como lavar los platos, deje el televisor apagado y deje que su mente divague hacia nuevos lugares.
- Descanse, relájese y ría para dejar fluir su creatividad.
Incluso algo tan creativo como la música requiere tiempo, paciencia y práctica. Cuanto más practique cualquier actividad nueva, más se adaptará su cerebro a la nueva información.
¿Quieres potenciar tu creatividad? Dar a adultos libros para colorear una oportunidad.La línea de fondo
Ya sea que esté elaborando una ecuación algebraica complicada o pintando una obra de arte abstracta, ambos lados de su cerebro participan activamente y brindan información.
No eres un verdadero cerebro izquierdo o derecho, pero puedes aprovechar tus fortalezas y continuar ampliando tus horizontes mentales. Un cerebro normal y sano es capaz de aprender toda la vida y de una creatividad ilimitada.
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