Las reinas del drama son agotadoras, ¿no?
Gracias a Dios que no eres uno de ellos. Claro, tiendes a ocupar un lugar central cuando hablas con la gente, pero eso es solo porque lo que está sucediendo contigo es una locura.
Para empezar, está tu ex, que tuvo el descaro de gustar la foto de Facebook de tu amigo el otro día. Tu siempre sabía Él tenía algo por ella. Entonces esa horrible chica del instituto te rechazó totalmente cuando la viste en la hora feliz. ¿No ha crecido desde la graduación? Obviamente no. Y tu compañero de trabajo totalmente lo tiene para ti Todos han escuchado los desagradables rumores que está difundiendo sobre usted en la oficina, ¿verdad?
Sí. ¿Una y otra vez? En tiempo real, en texto, y cada vez que se reúnen. De hecho, lo mismo ocurre con todas las demás locuras en tu vida. Eso es porque tú, mi amigo, eres una reina del drama.
No me malinterpretes: un poco de drama es divertido, pero para ti, se encuentra entre un deporte competitivo y una droga altamente adictiva. Puede prosperar en él, pero también puede ser problemático y estresante. Después de todo, ¿quién quiere estar agarrando y refunfuñando todo el tiempo? (Porque eso es lo que realmente estás haciendo). ¿Y quién quiere preocuparse de que la paciencia de sus amigos se agote? (Porque lo hará).
Si está muy familiarizado con los seis comportamientos a continuación, puede ser el momento de reducir el drama y convertir su reality show de una sola mujer en una realidad real.
1. Siempre eres el foco
Tu hiciste esto: Tu drama diario es el punto focal de cada conversación. Al final de tu próxima noche, hazte esta pregunta: ¿Qué compartieron mis amigos sobre sus vidas? La respuesta es probablemente no mucho, en todo caso. Las reinas del drama tienden a rodearse de oyentes y ayudantes que, como usted lo adivinó, escuchan y ayudan mucho. No me malinterpretes: están realmente interesados y preocupados por lo que dices, pero es algo que apesta cuando el interés no es correspondido.
Haga esto en su lugar: Pregunte qué sucede en la vida de sus amigos antes de hablar sobre sus últimos acontecimientos. Pero no hagas preguntas. También escuche las respuestas y tenga una conversación real. Expresar interés en lo que está pasando. su vive. Sea genuino al respecto, y en realidad puede sentirse más conectado con esa persona, dicen algunos expertos. Y oye, quizás te resulte refrescante salir de tu burbuja dramática por un tiempo.
2. Utilizas el click-cebo verbal.
Tu hiciste esto: Empiezas historias con click-cebo verbal. Si está utilizando Text-Speak para iniciar una conversación, esto se aplica especialmente a usted (ejemplo:? O-M-G?).
Haga esto en su lugar: Bájalo un poco y solo cuenta la historia.
Elimina frases como: "Oh, Dios mío, no vas a creer esto". y? estoy tan molesto ahora mismo, ni siquiera puedo. Los bits dramáticos llegarán en voz alta y clara por sí solos, y compartirás con amigos en lugar de tocar para una audiencia. Eso no quiere decir que no pueda contar una gran historia, pero si se sabe que sensacionaliza cada anécdota, es posible que algún día juegue en una casa vacía.
3. Lo dramatizas todo
Tu hiciste esto: Actúas como si todo fuera un gran trauma. ?Problemas del primer mundo,? por cierto, no son real problemas.
Haga esto en su lugar: Consigue algo de perspectiva.
Cuando éramos niños y no queríamos cenar, nuestros padres decían: "Hay niños hambrientos en África. No sabes lo bueno que lo tienes. Bueno, ¿sabes qué? Hay niños hambrientos en África. También hay familias que mueren de hambre en su vecindario, refugiados sirios que huyen por sus vidas, personas que no pueden pagar sus hipotecas, etc. Da un paso atrás y recuerda que cualquier cosa que creas que hayas experimentado no es el fin literal del mundo.
4. Usted chismea
Tu hiciste esto: Chismes y revolver la olla. No voy a mentir: chismear puede ser divertido, y está bien, ¡incluso bien! - En pequeñas dosis. Pero si eres una reina del drama, no tienes un botón de parada, así que esto te permite girar en espiral hacia un agujero de conejo agotador e improductivo. Además, odio decírtelo, pero gran parte de tu drama es de creación propia.
Haga esto en su lugar: Cortalo.
Miras a la gente como si fueran tus propios pequeños experimentos científicos, y te gusta ver qué sucede cuando agregas un pequeño escándalo aquí y una pequeña exageración allí. Nuevamente, eso no es particularmente productivo y, por lo general, tampoco es muy bien recibido cuando las personas se dan cuenta de lo que estás haciendo. Entonces, sí, simplemente recórtalo.
5. Tienes hábitos poco saludables.
Tu hiciste esto: Siempre te encuentras en malas situaciones y no puedes entender por qué. Este es un problema fácil de solucionar.
Haga esto en su lugar: Eche un buen vistazo a sus elecciones y haga mejores.
Usted tiene amigos que contribuyen al drama, elige personas significativas incompatibles e incluso puede tener un vicio que sabe que necesita para renunciar. No es saludable, y lo sabes. Si bien es increíblemente difícil romper con los malos hábitos, puedes hacerlo. De hecho, es probable que tus amigos ya hayan creado un plan para ti. Comience a seguir los consejos que han repartido repetidamente para que no haga que todos se sientan como si estuvieran viviendo en una versión distorsionada del "Día de la Marmota". Pide a tus amigos que te ayuden a ser responsable. Puede que se sorprenda de lo dispuestos que están para ayudar.
6. Tienes rencor
Tu hiciste esto: Nunca olvidas y guardas rencor solo por el bien de eso.
Haga esto en su lugar: Déjalo ir.
No deberías estar hablando de una afrenta menor dentro de semanas, meses o años.¿Y una afrenta importante? Averigua cómo tratar con él para que no te consuma por completo. Porque si no es por su tranquilidad, debería ser por su salud. La investigación sugiere que mantener rencor puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Como resultado, el perdón puede tener beneficios fisiológicos y mentales. Entonces, sí, toma el sabio consejo de una reina de Disney (drama) y déjalo.
Una comida para llevar no-BS
Mira, no hay nada de malo en un pequeño drama. La vida sería bastante aburrida sin ella. Pero para eso son las películas y los libros. No hay manual de vida que te diga necesitar drama en tu vida (probablemente puedas encontrar muchas cosas que digan exactamente lo contrario, en realidad). Por lo tanto, si puede reducir el tono y encontrar un equilibrio saludable con algunos de estos simples retoques, será mucho más feliz, y también todos los que lo rodean.
¿Qué otros consejos tienes para eliminar el drama de tu vida? Me encantaría escucharlos. Deja tu mejor consejo en los comentarios a continuación!
Dawn Yanek vive en la ciudad de Nueva York con su esposo y sus dos hijos muy dulces y un poco locos. Antes de convertirse en mamá, fue editora de una revista que apareció regularmente en la televisión para hablar sobre noticias de celebridades, moda, relaciones y cultura pop. En estos días, escribe sobre los aspectos muy reales, relacionados y prácticos de la crianza de los hijos en momsanity.com. Su bebé más nuevo es el libro. 107 cosas que desearía haber sabido con mi primer bebé: Consejos esenciales para los primeros 3 meses. También puedes encontrarla en Facebook, Gorjeo, y Pinterest.��
