Introducción
Si planeas tener un bebé, es importante para la reproducción el seguimiento de la ovulación. Esto se debe a que eres el más fértil en esta época del mes. Si puede reducir su ventana fértil, puede aumentar la actividad sexual en estos días y aumentar la probabilidad de concepción.
Ventana fértil
Si no está familiarizado con la ovulación y las ventanas fértiles, puede pensar que un embarazo puede ocurrir en cualquier momento durante el mes. Pero este no es el caso. La mayoría de las mujeres solo pueden concebir de cinco a seis días de cada mes.
Antes de que pueda producirse un embarazo, uno de sus ovarios debe liberar un óvulo maduro. Esto se llama ovulación. Una vez que se libera el huevo, viaja a las trompas de Falopio. Durante este viaje, el óvulo puede ser fertilizado por un esperma masculino. Si no tiene un óvulo cuando tiene relaciones sexuales, la fertilización no puede ocurrir.
La ovulación es una ocurrencia de un día. Una vez que pueda reconocer los signos de la ovulación, podrá planificar las relaciones sexuales para tener la mejor oportunidad de quedar embarazada. Cuando su ovario libera un óvulo maduro, el óvulo morirá dentro de las 12 a 24 horas si no es fertilizado por el esperma. Es por esto que es importante programar las relaciones sexuales justo antes y alrededor de la ovulación.
La buena noticia es que los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de una mujer hasta por cinco días. Por lo tanto, no necesariamente tiene que planificar el coito el día que ovula para concebir un bebé. Puede quedar embarazada incluso si tuvo relaciones sexuales sin protección varios días antes de la ovulación.
Para ilustrar, digamos que ovulas el día 15 del mes. Dado que el huevo está disponible para la fertilización durante las próximas 12 a 24 horas, tiene hasta el 16 del mes (o un día) para concebir. Sin embargo, su ventana fértil realmente comenzó cinco días antes. Debido a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta por cinco días, la concepción es una posibilidad si tuvo relaciones sexuales sin protección tan pronto como el 10 o el 11 de cada mes.
Ciclo de ovulación
Tenga en cuenta que la ovulación no siempre ocurre el mismo día dentro de su ciclo menstrual mensual. El primer día de su período se conoce como el primer día del ciclo. El segundo día de su período se denomina ciclo dos, y así sucesivamente durante las próximas semanas.
Las mujeres con un promedio de 28 días en un ciclo generalmente ovulan en o alrededor del Día del Ciclo 14. La numeración de los días del ciclo comienza nuevamente si el embarazo no comienza y la mujer comienza su período.
Los días de ciclo no necesariamente coinciden con cuántos días hay en un mes determinado. Algunos meses del año tienen 28 días, otros tienen 29, 30 o 31. Por lo tanto, su ventana fértil puede estar apagada por uno o dos días cada mes. Aun así, si tiene una idea general de cuándo se espera que ovule, puede planificar el coito en consecuencia.
Signos de ovulación
Como la ovulación no siempre ocurre el mismo día de cada mes, un calendario puede no ser la forma más efectiva de rastrear su ventana fértil. En su lugar, debe familiarizarse con su cuerpo y aprender a identificar los signos de la ovulación. Algunas mujeres no notan cambios significativos en su cuerpo durante la ovulación, pero generalmente hay signos sutiles que indican que se ha liberado un óvulo. Estas señales incluyen:
- Cólicos leves o dolor abdominal bajo
- un aumento sutil en la temperatura basal del cuerpo
- cambios en su descarga
- aumento del deseo sexual
Otro signo revelador de la ovulación es un cambio en su moco cervical. Es posible que note secreción vaginal con una? Clara de huevo? Apariencia en el forro de tu ropa interior. También puede notar un ligero aumento en la temperatura de su cuerpo.
El monitoreo de ciertos cambios en su cuerpo puede ayudarlo a determinar cuándo es más fértil. Pero si tiene dificultades para reconocer los signos de la ovulación, también puede usar un monitor o kit de fertilidad para la ovulación. Estos dispositivos miden los niveles hormonales específicos en su orina para identificar su pico de días fértiles del mes.
Edad y ovulación
Es importante tener en cuenta que la ovulación puede cambiar con la edad. No es raro que algunas mujeres experimenten problemas de ovulación y fertilidad a medida que se acercan a sus finales de los 30 y principios de los 40. Esto se debe a que la calidad y cantidad de huevos disminuye con la edad y la ovulación puede volverse irregular.
La fertilidad generalmente comienza a disminuir después de la edad de 35 años. Esto hace que sea más difícil para algunas mujeres concebir. Diferentes condiciones pueden afectar la fertilidad, como la endometriosis, los fibromas uterinos y la enfermedad inflamatoria pélvica. Pero aunque puede ser más difícil quedar embarazada después de cierta edad, puede que no sea imposible. La clave es tratar la causa subyacente de la fertilidad. Haga una cita con su médico si sospecha problemas de fertilidad.
