Esperando trillizos
Los tratamientos de fertilidad han hecho que los partos múltiples sean más comunes en los últimos años. Eso significa que los trillizos ya no son una rareza.
Los médicos aún consideran estar embarazadas con múltiples de alto riesgo. Pero hay cosas simples y sencillas que las futuras mamás pueden hacer para mantenerse cómodas y bien.
A continuación, le indicamos cómo aumentar sus posibilidades de tener un embarazo saludable.
Elige tu equipo
Para empezar, elija un buen médico y equipo médico. Se convertirán en tus nuevos mejores amigos para los próximos meses.
Las mujeres embarazadas con trillizos deben esperar ver a su médico cada dos semanas, dice el Dr. Dimitry Zilberman, un obstetra y ginecólogo en Danbury, Connecticut.
Esto continuará hasta que sus fetos alcancen las 24 semanas. Después de eso, es una visita al médico una vez por semana hasta el parto.
Comiendo para cuatro?
Los médicos pueden recetar vitaminas prenatales, ácido fólico extra o pastillas de hierro de gran tamaño para asegurarse de que las futuras mamás obtengan suficientes nutrientes.
La cantidad de calorías adicionales que necesitará dependerá de qué tan activo esté. Las mamás de múltiples pueden necesitar hasta 600 calorías adicionales al día para ganar la cantidad adecuada de peso. Pero su médico puede recomendar mucho menos, dependiendo de sus circunstancias.
Ese fue el caso de Rupal Shah cuando estaba embarazada de trillizos en 2010. Tuvo reflujo ácido que la dejó sin poder comer mucho. Sus médicos le dijeron que comiera todo lo que pudiera tolerar y que lo dejara así.
Ella ganó 20 libras durante el embarazo. Sus bebés nacieron sanos a las 32 semanas.
Síntomas de embarazo
En muchos aspectos, las madres de trillizos tendrán síntomas más intensos durante el embarazo. Es más probable que se sientan agotados y sientan el crecimiento dentro de sus cuerpos antes.
María Damjan, madre de trillizos de 2 años y una niña de 4 años, dice que sintió que su útero se expandía el día en que se enteró de su embarazo.
Ella recuerda haber necesitado ropa de maternidad en la semana ocho. Eso fue unos tres meses antes de lo que ella los necesitaba con su primer hijo.
Muchas mujeres también retienen agua, particularmente en sus tobillos.
? Estaba literalmente, de cintura para abajo, un gran cuenco? Shah dice. Ella recuerda que la hinchazón era tan dolorosa que no dejaría que nadie la tocara. Las duchas le dieron alivio temporal.
La retención de agua es normal. Pero también puede ser un signo de preeclampsia, una afección potencialmente mortal. Esa es una de las razones por las que los médicos controlan los embarazos múltiples con tanto cuidado.
Hacer ejercicio durante el embarazo
Zilberman dice que las mujeres que llevan trillizos pueden realizar sus rutinas diarias, siempre que estén cómodas.
El ejercicio debe estar bien, pero primero obtenga la aprobación de su médico. Algunas mujeres optan por usar cinturones de maternidad para apoyo adicional. Es posible que deba tomar descansos frecuentes de la actividad.
"Escucha a tu cuerpo" Zilberman dice. "Si tienes dificultad para respirar o el movimiento es muy difícil, pasa de correr a andar en bicicleta o caminar".
Una de sus pacientes, Laurena Liu, dejó de correr alrededor de las 18 semanas de embarazo. Pero ella recuerda haber tomado una clase de spinning el día que fue al hospital. Ella recomienda que las mujeres embarazadas con trillizos se mantengan activas todo el tiempo que puedan.
? Ayuda a que todo el embarazo sea cómodo y la recuperación más rápida? ella dice. ? Dicho esto, no se exceda. Estaba tan disgustada que ya no podía correr, pero tuve que pensar qué es lo mejor para los bebés, no solo para mí.
Reposo en cama con trillizos.
Zilberman no recomienda reposo en cama para la mayoría de sus pacientes. Pero admite que es un tema controvertido entre los médicos de embarazo de alto riesgo.
El médico de Damjan le ordenó que se fuera a dormir en cama a las 20 semanas por precaución. Damjan, quien se describe a sí misma como una loca de la salud, dice que estaba acostumbrada a hacer ejercicio con regularidad. Pero ella tenía 47 años y había sufrido dos abortos involuntarios antes. Ella no quería correr ningún riesgo.
Pasó las siguientes 15.5 semanas en reposo en cama, y las últimas tres semanas en el hospital. Dos de sus bebés fueron a casa del hospital con ella. El tercero se quedó en la UCIN por unos pocos días.
Factores de riesgo con trillizos.
Si está considerando someterse a una fertilización in vitro (FIV) u otro tratamiento de fertilidad, hable con su médico sobre los riesgos de tener múltiples antes de quedar embarazada.
Alrededor del 20 por ciento de los embarazos de trillizos dan como resultado el parto de un niño con una discapacidad importante a largo plazo. Hable con su médico sobre cómo puede mantenerse saludable durante el embarazo y el parto.
La comida para llevar
Cualquier embarazo viene con su cuota de nerviosismo. Teniendo en cuenta los mayores riesgos, no es de extrañar que las madres de múltiples puedan sentirse especialmente ansiosas.
Dos médicos recomendaron que Damjan redujera su embarazo a un feto, algo que no quería considerar.
Entonces ella encontró un especialista. Con un cuidadoso control, le dijo que creía que ella podría llevar a tres bebés a salvo. Su equipo se convirtió en su campeón, dice ella. Ella sacó fuerzas de su confianza.
Shah recuerda haberse agravado durante su embarazo debido a la incomodidad física. Hizo ejercicios de respiración y escuchó himnos indios para relajarse.
? El mejor consejo que recibí fue mantener la calma, relajarse y disfrutar del momento? ella dice. ? Hay una luz al final del túnel. Vale la pena en el momento en que entregas y ves a tus hijos.
