Visión general
Un músculo torácico estirado o tirado puede causar un dolor agudo en su pecho. Una tensión o tirón muscular ocurre cuando su músculo está estirado o desgarrado.
Hasta el 49 por ciento del dolor en el pecho proviene de lo que se llama tensión muscular intercostal. Hay tres capas de músculos intercostales en tu pecho. Estos músculos son responsables de ayudarlo a respirar y de estabilizar la parte superior de su cuerpo.
Los síntomas
Los síntomas clásicos de la tensión en el músculo del pecho incluyen:
- dolor, que puede ser agudo (un tirón agudo) o sordo (una tensión crónica)
- hinchazón
- espasmos musculares
- Dificultad para mover la zona afectada.
- dolor al respirar
- moretones
Busque atención médica si su dolor ocurre repentinamente mientras está haciendo ejercicio o actividad extenuante.
Vaya a la sala de emergencias o llame a los servicios de emergencia locales si su dolor se acompaña de:
- desmayo
- mareo
- transpiración
- pulso acelerado
- respiración dificultosa
- irritabilidad
- fiebre
- somnolencia
Estos son signos de problemas más serios, como un ataque al corazón.
Causas
El dolor en la pared torácica que es causado por un músculo estirado o tirado a menudo ocurre como resultado del uso excesivo. Es posible que haya levantado algo pesado o lesionado al practicar deportes. Por ejemplo, la gimnasia, el remo, el tenis y el golf implican movimientos repetitivos y pueden causar tensiones crónicas.
Otras actividades que pueden causar tensión son:
- Alcanzar los brazos por encima de la cabeza durante largos períodos de tiempo.
- Lesiones por contacto debido a deportes, accidentes automovilísticos u otras situaciones.
- levantando mientras torciendo tu cuerpo
- que cae
- Saltar calentamientos antes de la actividad.
- Mala flexibilidad o acondicionamiento atlético.
- fatiga muscular
- Lesiones por mal funcionamiento del equipo (máquina de peso roto, por ejemplo)
Ciertas enfermedades también pueden causar tensión muscular en el pecho. Si recientemente ha tenido un resfriado en el pecho o bronquitis, es posible que haya tirado de un músculo al toser.
¿Hay ciertas personas en mayor riesgo?
Cualquiera puede experimentar tensión muscular en el pecho:
- Las personas mayores tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones en la pared torácica por caídas.
- Los adultos pueden ser más propensos a desarrollar tirones o lesiones en el pecho como resultado de accidentes automovilísticos o actividades deportivas.
- Los niños son el grupo de menor riesgo para las lesiones musculares del pecho.
Diagnóstico
Si le preocupa su dolor en el pecho, o no está seguro de si es un músculo tirado o algo más, hable con su médico. Su médico le preguntará acerca de sus síntomas, su historial de salud y cualquier actividad que pueda haber contribuido a su dolor.
La distensión muscular se clasifica como aguda o crónica:
- Cepas agudas resultado de lesiones sufridas inmediatamente después de un trauma directo, como una caída o un accidente automovilístico.
- Cepas crónicas resulta de actividades a más largo plazo, como movimientos repetitivos utilizados en deportes o ciertas tareas laborales.
A partir de ahí, las cepas se clasifican según la severidad:
- Grado 1 describe el daño leve a menos del cinco por ciento de las fibras musculares.
- Grado 2 indica más daño: el músculo no está completamente roto, pero hay una pérdida de fuerza y movilidad.
- Grado 3 Describe una ruptura muscular completa, que a veces requiere cirugía.
En algunos casos, su médico puede ordenar pruebas para descartar un ataque cardíaco, fracturas óseas y otros problemas. Las pruebas pueden incluir:
- radiografía
- resonancia magnética (MRI)
- electrocardiograma (ECG)
Otras posibles causas de dolor en el pecho incluyen:
- moretones como resultado de una lesión
- ataques de ansiedad
- úlceras pépticas
- Trastorno digestivo, como reflujo esofágico.
- pericarditis
Las posibilidades más serias incluyen:
- flujo reducido de sangre a su corazón (angina)
- coágulo de sangre en la arteria pulmonar de su pulmón (embolia pulmonar)
- Desgarro en su aorta (disección aórtica)
Tratamiento
El tratamiento de primera línea para las distensiones musculares torácicas leves implica reposo, hielo, compresión y elevación (RICE):
- Descanso. Detenga la actividad tan pronto como note dolor. Puede reanudar la actividad ligera dos días después de la lesión, pero deténgase si el dolor regresa.
- Hielo. Aplique hielo o una compresa fría en el área afectada durante 20 minutos hasta tres veces al día.
- Compresión. Considere la posibilidad de envolver cualquier área de inflamación con una venda elástica, pero no envuelva con demasiada fuerza ya que puede afectar la circulación.
- Elevación. Mantenga su pecho elevado, especialmente en la noche. Dormir en un sillón reclinable puede ayudar.
Con el tratamiento en el hogar, sus síntomas debidos a tirones leves deberían disminuir en unas pocas semanas. Mientras espera, puede tomar analgésicos para reducir su malestar e inflamación, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o el acetaminofeno (Tylenol).
Si tiene una tensión crónica, puede beneficiarse de la fisioterapia y los ejercicios para corregir los desequilibrios musculares que contribuyen a la tensión. En casos más severos, la cirugía puede ser necesaria para reparar los músculos desgarrados.
Si su dolor u otros síntomas no desaparecen con el tratamiento en el hogar, haga una cita para ver a su médico.
Recuperación
Debe evitar el ejercicio extenuante, como levantar objetos pesados, mientras se está recuperando. A medida que su dolor disminuye, puede regresar lentamente a sus deportes y actividades anteriores. Preste atención a cualquier molestia u otros síntomas que experimente y descanse cuando sea necesario.
Su tiempo de recuperación depende de la severidad de su tensión. Los tirones leves pueden curar tan pronto como dos o tres semanas después de la lesión. Las tensiones más graves pueden tardar meses en curarse, especialmente si se ha sometido a una cirugía. Siga las instrucciones específicas que le dé su médico para obtener los mejores resultados.
Complicaciones
Tratar de hacer demasiado demasiado pronto puede agravar o empeorar su lesión. Escuchar tu cuerpo es clave.
Las complicaciones de las lesiones en el pecho pueden afectar su respiración.Si su presión dificulta la respiración o le impide respirar profundamente, puede correr el riesgo de desarrollar una infección pulmonar. Su médico puede sugerir ejercicios de respiración para ayudar.
Para llevar
La mayoría de las distensiones musculares del pecho se pueden tratar en casa. Si su dolor no mejora con RICE, o si empeora, llame a su médico.
Para prevenir la distensión muscular del pecho:
- Calienta antes de hacer ejercicio y enfría después. Los músculos fríos son más vulnerables a la tensión.
- Tenga cuidado cuando realice actividades en las que corre el riesgo de caerse u otras lesiones. Use los pasamanos cuando suba o baje escaleras, evite caminar sobre superficies resbaladizas y revise el equipo deportivo antes de usarlo.
- Preste atención a su cuerpo y tome días libres del ejercicio según sea necesario. Los músculos cansados son más susceptibles a la tensión.
- Levante los objetos pesados con cuidado. Reclute ayuda para trabajos particularmente pesados. Lleve mochilas pesadas en ambos hombros, no en el costado.
- Considere la posibilidad de terapia física para las cepas crónicas.
- Comer bien y hacer ejercicio. Hacerlo puede ayudarlo a mantener un peso saludable y un buen acondicionamiento atlético para reducir el riesgo de tensión.
