Comprensión de la depresión situacional

¿Qué es la depresión situacional?

La depresión situacional es un tipo de depresión relacionada con el estrés a corto plazo. Puede desarrollarse después de experimentar un evento traumático o una serie de eventos. La depresión situacional es un tipo de trastorno de adaptación. Puede hacerle difícil adaptarse a su vida cotidiana después de un evento traumático. También se conoce como depresión reactiva.
Los eventos que pueden causar depresión situacional incluyen:

• problemas en el trabajo o la escuela
• enfermedad
• muerte de un ser querido
• emocionante
• problemas de pareja

Síntomas de la depresión situacional.

Los síntomas de la depresión situacional varían de persona a persona. La depresión situacional puede magnificar la intensidad de los eventos estresantes de la vida. Este estrés puede causar graves trastornos en su vida diaria.

Los síntomas comunes de la depresión situacional incluyen:

• tristeza
• desesperación
• Falta de disfrute en las actividades normales.
• llanto regular
• Preocuparse constantemente o sentirse ansioso o estresado
• dificultades para dormir
• desinterés por la comida
• problemas para enfocar
• Problemas para realizar las actividades diarias.
• sentirse abrumado
• Evitar las situaciones sociales y la interacción.
• no atender asuntos importantes como pagar sus facturas o ir a trabajar
• pensamientos o intentos de suicidio

Causas de la depresión situacional.

Los eventos estresantes, tanto positivos como negativos, pueden causar depresión situacional. Los eventos estresantes incluyen:

• Relación o problemas conyugales, como pelear o divorciarse.
• Cambios de situación, como jubilación, irse a la escuela o tener un bebé
• situaciones financieras negativas, como problemas de dinero o perder un trabajo
• la muerte de un ser querido
• Problemas sociales en la escuela o en el trabajo.
• experiencias de vida o muerte tales como asalto físico, combate o un desastre natural
• enfermedad medica
• viviendo en un barrio peligroso

Las experiencias de vida anteriores pueden afectar la forma en que maneja el estrés. Usted está en mayor riesgo de depresión situacional si tiene:

• Ha pasado por un estrés considerable durante la infancia
• problemas de salud mental existentes
• varias circunstancias difíciles de la vida que ocurren al mismo tiempo

Los factores biológicos también pueden aumentar su riesgo de depresión. Éstos incluyen:

• Anormalidades en la estructura cerebral y química.
• anomalías hormonales
• cambios en la genética

También es más probable que experimente depresión si una persona de su familia también la ha experimentado.

Diagnóstico de depresión situacional

En la depresión situacional, los síntomas aparecen después de que experimenta un evento estresante o una serie de eventos. De acuerdo con la nueva edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), puede tener una depresión situacional si:

• tiene síntomas emocionales o de comportamiento que se desarrollan dentro de los tres meses de un evento estresante de la vida
• siente más estrés de lo normal después de un evento estresante de la vida
• el estrés causa problemas graves en sus relaciones interpersonales o en el trabajo o la escuela
• tiene síntomas de depresión que no son causados ​​por otro trastorno de salud mental o parte del proceso normal de duelo después de la muerte de un ser querido

Tratamiento para la depresión situacional.

Debe consultar a un médico si sus síntomas le dificultan el cuidado de sus responsabilidades y actividades diarias. El tratamiento puede ayudarlo a enfrentar mejor los eventos estresantes.

El tratamiento incluye medicamentos, que incluyen:

• Inhibidores selectivos de la absorción de serotonina (ISRS), como sertralina (Zoloft) y citalopram (Celexa)
• bloqueadores de la recaptación de dopamina, como el bupropión

Sin embargo, la psicoterapia de apoyo es generalmente el tratamiento preferido para la depresión situacional, ya que el tratamiento puede ayudar a mejorar los mecanismos de afrontamiento y la capacidad de recuperación. Esto es importante porque puede ayudarlo a enfrentar los desafíos futuros y, posiblemente, a evitar futuros episodios de depresión situacional. Un tipo de terapia que puede ayudar es la terapia cognitiva conductual (TCC).

Una vez que el tratamiento lo ayuda a enfrentar su depresión, también puede hacer algunos cambios en su estilo de vida que pueden ayudarlo a sobrellevar la situación. Éstos incluyen:

• haciendo ejercicio
• establecer hábitos saludables para dormir
• descansando y relajandose mas
• comiendo más sanamente
• Fortaleciendo tu sistema de apoyo social.

Sigue leyendo: Una guía de autoayuda para tratar la depresión "

Preguntas y respuestas: depresión situacional vs. clínica.

Q:

¿Cuál es la diferencia entre la depresión situacional y la depresión clínica?

UNA:

Como su nombre lo indica, la depresión situacional generalmente es provocada por una situación estresante. En este caso, la persona se siente abrumada por una situación que también agota sus habilidades de afrontamiento. Los síntomas a menudo disminuyen a medida que la situación se controla o se vuelve más manejable. Esto es muy diferente a la depresión clínica donde no hay una causa identificable. A veces, las personas comienzan con una depresión situacional que se convierte en una depresión clínica. Del mismo modo, las personas con depresión clínica pueden experimentar una situación abrumadora que empeora sus síntomas depresivos.

Prevención del suicidio

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o a su número de emergencia local.
• Quédate con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.

Si cree que alguien está considerando el suicidio, obtenga ayuda de una línea de emergencia para la prevención de la crisis o la crisis. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

Fuentes: Línea Nacional de Prevención del Suicidio y Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias