Visión general
Los tobillos y las piernas son sitios comunes de hinchazón debido al efecto de la gravedad en los fluidos del cuerpo humano. Sin embargo, la retención de líquidos de la gravedad no es la única causa de hinchazón del tobillo o la pierna. Las lesiones y la inflamación posterior también pueden causar retención de líquidos e hinchazón.
Un tobillo o una pierna hinchados pueden hacer que la parte inferior de la pierna parezca más grande de lo normal. La hinchazón puede dificultar la marcha. Puede ser doloroso, con la piel sobre la pierna sintiéndose tensa y estirada. Si bien la condición no siempre es motivo de preocupación, conocer su causa puede ayudar a descartar un problema más grave.
Imágenes de tobillo y pierna hinchados.
¿Qué causa una hinchazón en el tobillo o la pierna?
Si se para una gran parte del día, puede desarrollar un tobillo o una pierna inflamados. La edad avanzada también puede hacer que la hinchazón sea más probable. Un viaje largo en automóvil o en vuelo puede causar un ángulo, una pierna o un pie hinchados.
Ciertas condiciones médicas también pueden resultar en un tobillo o pierna hinchados. Éstos incluyen:
- tener sobrepeso
- Insuficiencia venosa, en la cual los problemas con las válvulas de las venas evitan que la sangre regrese al corazón.
- el embarazo
- Artritis Reumatoide
- coágulos de sangre en la pierna
- insuficiencia cardiaca
- insuficiencia renal
- infección de la pierna
- insuficiencia hepática
- Linfedema o hinchazón causada por una obstrucción en el sistema linfático.
- Cirugía previa, como cirugía pélvica, cadera, rodilla, tobillo o pie
Tomar ciertos medicamentos puede llevar a este síntoma. Éstos incluyen:
- antidepresivos, incluidos phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor) y amitriptyline
- bloqueadores de los canales de calcio utilizados para tratar la presión arterial alta, incluidos nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipina (Norvasc) y verapamilo (Verelan)
- medicamentos hormonales, como píldoras anticonceptivas, estrógeno o testosterona
- esteroides
La hinchazón en el tobillo y la pierna podría ser el resultado de una inflamación debida a una lesión aguda o crónica. Las condiciones que pueden causar este tipo de inflamación incluyen:
- esguince de tobillo
- osteoartritis
- gota
- pierna rota
- Rotura del tendón de Aquiles
- Desgarro de ACL
Edema
El edema es un tipo de hinchazón que puede ocurrir cuando fluye líquido adicional en estas áreas de su cuerpo:
- piernas
- brazos
- manos
- tobillos
- pies
El edema leve puede ser causado por el embarazo, los síntomas premenstruales, el consumo excesivo de sal o estar en una posición durante mucho tiempo. Este tipo de hinchazón de la pierna o el tobillo puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, como:
- Tiazolidinedionas (usadas para tratar la diabetes)
- medicamentos para la presión arterial alta
- esteroides
- medicamentos antiinflamatorios
- estrógeno
El edema puede ser un síntoma de un problema médico más grave, como:
- enfermedad renal o daño
- insuficiencia cardíaca congestiva
- Venas débiles o dañadas.
- Un sistema linfático que no funciona correctamente.
El edema leve usualmente desaparecerá sin ningún tratamiento médico. Sin embargo, si tiene un caso más grave de edema, puede tratarse con medicamentos.
¿Por qué aparecen los tobillos y las piernas inflamadas durante el embarazo?
Los tobillos y las piernas inflamados son comunes cuando está embarazada debido a factores como:
- retención de líquidos naturales
- Presión en las venas debido al peso extra de su útero.
- hormonas cambiantes
La hinchazón tiende a desaparecer después de dar a luz a su bebé. Hasta entonces, pruebe estos consejos para prevenir o disminuir la hinchazón.
Prevención de la hinchazón en el embarazo.
- Evite estar de pie durante largos períodos de tiempo.
- Siéntate con los pies levantados.
- Manténgase lo más fresco posible.
- Pasa tiempo en la piscina.
- Mantenga una rutina de ejercicio regular según lo aprobado por su médico.
- Duerme sobre tu lado izquierdo.
No reduzca su consumo de agua si tiene hinchazón. Necesita muchos líquidos durante el embarazo, generalmente al menos 10 tazas por día.
Si la hinchazón es dolorosa, debe consultar a su médico para asegurarse de que su presión arterial sea normal. Su médico también querrá verificar si tiene un coágulo de sangre y descartar otras condiciones posibles, como la preeclampsia.
¿Cuándo debo buscar ayuda médica?
Busque atención médica de emergencia si también tiene síntomas relacionados con el corazón. Estos pueden incluir:
- Dolor de pecho
- dificultad para respirar
- mareo
- confusión mental
También debe buscar tratamiento de emergencia si nota una anormalidad o torcedura en el tobillo que no estaba allí antes. Si una lesión le impide poner peso en su pierna, esto también es motivo de preocupación.
Si está embarazada, busque atención médica de inmediato si tiene síntomas asociados con preeclampsia o presión arterial peligrosamente alta. Éstos incluyen:
- dolores de cabeza severos
- náusea
- vomitar
- mareo
- muy poca salida de orina
Busque atención médica si los tratamientos en el hogar no ayudan a reducir la hinchazón o si su malestar aumenta.
¿Cómo se trata un tobillo o una pierna inflamada?
Cuidados en el hogar
Para tratar un tobillo o una pierna inflamada en casa, recuerde el acrónimo RICE:
- Descanso. Manténgase alejado de su tobillo o pierna hasta que pueda llegar al médico o hasta que desaparezca la hinchazón.
- Hielo. Coloque hielo en el área inflamada tan pronto como pueda durante 15 a 20 minutos. Luego repita cada tres o cuatro horas.
- Compresión. Envuelva su tobillo o pierna cómodamente, pero asegúrese de no cortar la circulación. Las medias de soporte pueden ser una opción.
- Elevación. Eleve su tobillo o pierna por encima de su corazón (o lo más arriba posible de su corazón). Dos almohadas por lo general le darán la elevación correcta. Esto alienta a que el líquido se aleje de la pierna.
Tratamiento médico
Si busca atención médica, es probable que su médico determine qué está causando sus síntomas. Las pruebas pueden incluir:
- análisis de sangre
- un rayo X
- un electrocardiograma
- análisis de orina
Si la inflamación es causada por una afección médica como una insuficiencia cardíaca congestiva, el médico puede prescribir diuréticos.Estos medicamentos afectan los riñones y los estimulan a liberar líquidos.
Si una condición médica en curso, como la artritis reumatoide, es la raíz del problema, su tratamiento puede convertirse en un tratamiento y prevención de esa condición.
La hinchazón debida a una lesión puede requerir un reajuste óseo, un yeso o una cirugía para reparar el área lesionada.
Para una hinchazón dolorosa, un médico puede recetarle un analgésico o un medicamento antiinflamatorio de venta libre, como ibuprofeno (Advil) o naproxeno sódico (Aleve).
La hinchazón leve del embarazo o una lesión leve generalmente desaparece por sí sola después del parto o con suficiente descanso.
Después del tratamiento, debe comunicarse con su médico si:
- tu hinchazón empeora
- tiene dificultad para respirar o dolor en el pecho
- te sientes mareado o desmayado
- su hinchazón no disminuye tan rápido como el médico dijo que lo haría
¿Cuáles son las posibles complicaciones?
Las complicaciones de una pierna o tobillo hinchados pueden incluir:
- aumento de la hinchazón
- enrojecimiento o calor
- dolor repentino que no estaba allí previamente
- Dolor en el pecho que dura más de uno a tres minutos.
- sentirse mareado o mareado
- Confusión
Si surge alguna de estas condiciones, debe comunicarse con un profesional médico de inmediato. Podrán evaluar, descartar o tratar afecciones médicas graves.
¿Cómo puedo prevenir un tobillo o una pierna hinchada?
Manejo de afecciones medicas
Si tiene una afección médica que puede causar inflamación, tome sus medicamentos y controle sus síntomas con cuidado. Las personas con insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad renal pueden necesitar limitar la cantidad de líquido que toman cada día.
Precauciones de ejercicio
Si bien no siempre se pueden prevenir las lesiones durante la actividad física, el calentamiento primero puede ayudar. Esto incluye una caminata o trote ligero antes de realizar una actividad física vigorosa.
Elija calzado de apoyo. Los zapatos adecuados pueden ayudar a corregir cualquier problema de marcha y prevenir lesiones. Debería elegir zapatos que coincidan con su actividad o sus necesidades específicas. Si trotas o corres, haz que un profesional te instale el zapato correcto.
Calcetines de compresion
Los calcetines de compresión aplican presión en la parte inferior de la pierna. En algunos casos, esto puede ayudar a prevenir y aliviar la inflamación del tobillo y el pie causada por ciertas condiciones, como:
- La trombosis venosa profunda
- linfedema
- venas varicosas
- insuficiencia venosa
Debe consultar con su médico antes de usar calcetines de compresión para la hinchazón. Estos calcetines especiales deben ajustarse adecuadamente para usted y sus necesidades. Además, asegúrese de usarlos durante el día y quíteselos antes de irse a la cama.
Dieta
Una dieta baja en sodio desalienta la retención de líquidos. Se trata de abstenerse de comer comida rápida. Muchas comidas congeladas y sopas enlatadas a menudo contienen exceso de sodio, así que lea cuidadosamente las etiquetas de los alimentos.
Elevación de la pierna
Si te paras mucho durante el día, intenta levantar los pies o remojarlos en agua cuando llegues a casa para evitar la hinchazón.
