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Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, las revisiones de los usuarios y la confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que desean mejorar su rendimiento de CrossFit. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].
CrossFit es un programa de acondicionamiento físico que incorpora ejercicios de múltiples disciplinas, como gimnasia y levantamiento de pesas. La práctica integra entrenamientos de alta intensidad para construir fuerza y resistencia. Esa intensidad puede tomar la forma de ráfagas de alta velocidad o repeticiones con pesos pesados.
Tradicionalmente, el entrenamiento CrossFit se lleva a cabo en un gimnasio o "box". En pocas palabras, usted y otros en su comunidad de box hacen cada entrenamiento del día (WOD) juntos. Realiza un seguimiento de las estadísticas en una pizarra y trabaja continuamente para batir su registro personal (PR).
Debido a que los entrenamientos son altamente adaptables, cualquiera puede probar CrossFit. El estilo de entrenamiento ha crecido bastante en la última década. Hoy, CrossFit.com cuenta con más de 13,000 afiliados en todo el mundo.
Vale la pena señalar que, a pesar de la naturaleza intensa de CrossFit, estudios recientes indican que las tasas de lesiones son comparables a otros ejercicios. Aún así, siempre es inteligente consultar con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios. Esto es especialmente cierto para personas mayores, mujeres embarazadas o cualquier persona que requiera atención especial durante el ejercicio.
Si CrossFit es adecuado para usted, es posible que aún no sea fácil o posible visitar una caja. Tal vez le resulte intimidante trabajar con otros, o el costo de la capacitación no está dentro de su presupuesto. Afortunadamente, hay una serie de aplicaciones de estilo CrossFit que hacen que sea fácil trabajar en tus términos. Lo ayudarán a mezclar WOD, hacer un seguimiento de los resultados y compartir sus entrenamientos en línea.
Aquí está nuestra lista de las mejores aplicaciones CrossFit del año.
WOD Genie
Calificación de iPhone: ?????
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
WOD Genie es un generador creativo de ejercicios del día. La aplicación se jacta de que es la manera perfecta de mezclar las cosas y sorprender a tu cuerpo. Personalice los entrenamientos para adaptarse a su gimnasio seleccionando el equipo que tiene a mano. La aplicación incluso incluye un temporizador incorporado automáticamente configurado para su entrenamiento. Los videos muestran movimientos y un glosario te ayuda a descifrar la jerga de CrossFit. La interfaz es básica pero te da las herramientas que necesitas. Guarda tus entrenamientos favoritos para repetirlos más tarde.
SugarWOD
Calificación de iPhone: ?????
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
SugarWOD te mantiene responsable por tu rendimiento de entrenamiento diario. La aplicación te permite publicar tu entrenamiento y seguir los resultados en una tabla de clasificación diaria. Entrenadores y amigos pueden motivarse entre sí con comentarios y golpes de puño. Puedes elegir entre miles de programas o crear tu propio entrenamiento personalizado. La interfaz limpia lo ayuda a ver fácilmente el progreso de su condición física a través del tiempo con tablas y gráficos.
WODzilla
Calificación de iPhone: ?????
Precio: $ 4.99
WODzilla es ideal para crear WOD personalizados, incluida la generación de entrenamientos utilizando la fuente RSS de su gimnasio. Agregue notas a cada entrenamiento para saber si logró una mejor marca personal. Realice un seguimiento de sus pesos máximos de 1 repetición y objetivos de condición física. Puedes compararlo con otros y compartir tus entrenamientos en Facebook. La aplicación genera un peso de trabajo del 100 por ciento y tablas de porcentaje de Wendler. Han mejorado la aplicación para que no se duerma mientras el temporizador incorporado está en uso.
myWOD
Calificación de iPhone: ?????
Calificación de Android: ?????
Precio: $ 3.99
MyWOD facilita el trabajo, el seguimiento del rendimiento y el intercambio de resultados. La aplicación tiene videos instructivos y 150 programas preestablecidos. Puede crear y personalizar su propio WOD personal o integrar feeds RSS de gimnasios ilimitados. Puede hacer un seguimiento de sus representantes tocando la pantalla mientras está en cualquiera de los cinco temporizadores. La aplicación también permite el acceso a la música dentro de los temporizadores.
¿Saliendo de la ciudad? MyWOD lo ayuda a encontrar gimnasios locales y realizar un seguimiento de los entrenamientos utilizando medidas métricas o imperiales. Varias opciones para realizar copias de seguridad y sincronizar datos significa que nunca perderá su historial.
30 días de ejercicios de fitness
Calificación de iPhone: ?????
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
Creada por un entrenador físico profesional, esta aplicación pretende ser "científicamente probada para mejorar el estado físico y la salud". La aplicación está diseñada para aumentar gradualmente la intensidad y la dificultad de su entrenamiento. Puede elegir los desafíos adaptados a diferentes partes de su cuerpo o un entrenamiento de cuerpo completo.
Cada ejercicio incluye instrucciones detalladas y guías de video para mayor claridad. La aplicación es intuitiva y fácil de usar. El plan diario, los recordatorios, los datos de tendencias de peso y los resultados del entrenamiento lo ayudan a mantenerse en el buen camino. La aplicación también se sincroniza con Google Fit.
Ruleta wod
Calificación de iPhone: Aún no calificado
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
Si no sabes qué ejercicio elegir cada día, esta aplicación resolverá tus problemas. La ruleta WOD elegirá una para usted al azar de su biblioteca. Ofrecen METCON y ejercicios de levantamiento, incluyendo WODs de referencia clásicos y entrenamientos abiertos. Haga clic en "Ir!" o agita tu dispositivo para un nuevo entrenamiento. ?¿Me gusta? WODs para salvarlos. La versión más reciente le permite filtrar por peso corporal e incluye nuevos esquemas de repeticiones. Una ventaja para los viajeros: ofrecen también entrenamientos para hoteles y para viajes.
WODster
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
WODster pone cientos de entrenamientos a tu alcance. También puedes crear tu propio WOD. Elija entre los cronómetros de cronómetro, cuenta regresiva y Tabata. Adjunta fotos y agrega notas a tus resultados. Regístrese para obtener una cuenta pro para guardar sus datos en la nube y obtener acceso a WOD adicionales. Algunas características requieren una compra en la aplicación.
Registro de WOD
Calificación de iPhone: ?????
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
WOD Log te ayudará a hacer un seguimiento, seguimiento y análisis de tu rendimiento. Puede elegir entre más de 150 WODs precargados. Alternativamente, suscríbase a un cuadro de RSS para subir su propio. La aplicación te ayudará a calcular los niveles de habilidad y peso. Ingrese los resultados de su entrenamiento, agregue notas e imágenes y vea su perfil de atleta. Realice un seguimiento de sus registros personales y comparta sus resultados en las redes sociales para obtener una motivación adicional. WOD Log te ayudará a visualizar tu progreso con tablas y gráficos. Realice una copia de seguridad de su historial en la nube para evitar la pérdida de datos.
Entrenamientos CrossFit Wod
Calificación de Android: ?????
Precio: gratis
CrossFit Wod Workouts se jacta de que es el entrenador personal para ayudarte a alcanzar tus objetivos de CrossFit. La aplicación presenta más de 100 ejercicios con instrucciones de video e imágenes. La sección de estiramiento incluso te ayuda a entender qué grupos musculares estás trabajando. Es fácil realizar un seguimiento de las mediciones de la condición física personal a lo largo del tiempo, como el índice de masa corporal y la circunferencia del pecho. Comprar la versión Pro elimina los anuncios y le da acceso a más contenido.
Catherine es una periodista apasionada por la salud, las políticas públicas y los derechos de las mujeres. Ella escribe sobre una variedad de temas de no ficción, desde el espíritu empresarial hasta temas de mujeres y ficción. Su trabajo ha aparecido en Inc., Forbes, The Huffington Post y otras publicaciones. Ella es madre, esposa, escritora, artista, entusiasta de los viajes y estudiante de toda la vida.
