Estaba sentada en la clase de baile de mi hija recientemente cuando otra madre se sentó a mi lado con una expresión de angustia en su rostro. ¿Qué está mal? Yo pregunté.
? Estaba solo en el lobby? ella dijo, "y los niños de 8 años se estaban preparando para comenzar su clase. Escuché a uno de ellos decirle a su amiga: 'Estás muy delgada. Ojalá fuera flaca como tú. Luego se volvió hacia otra chica de la fila y dijo: "¿No te gustaría que fuésemos delgados como ella? ¿En lugar de que ambos sean tan gorditos? Probablemente deberíamos saltarnos la cena esta noche '?
Esta mamá fue sacudida, y yo también. Nuestras hijas solo tienen 3 años, se inscribieron en la clase de preescolar en el mismo estudio. ¿Pero podría ser este su futuro? ¿Podría ese nivel de escrutinio corporal realmente comenzar tan joven para ellos?
Cuando todo comienza
Tenía 13 años la primera vez que me metí el dedo en la garganta. Fue el comienzo de lo que se convertiría en una batalla de casi 10 años con un trastorno alimentario. Como mujer adulta, no estoy segura de haber estado alguna vez especialmente confiada en mi propia piel. Hay cosas absolutamente sobre mi cuerpo que detesto, y no puedo pensar en un momento en toda mi vida en el que no haya deseado perder solo 10 libras más.
Miro fotos de mí mismo en la escuela secundaria, cuando estaba tan flaca, demasiado flaca, y tan convencida de que estaba gorda. Y me aterra. No quiero ese futuro para mi hija. No quiero que ella crezca con los mismos problemas corporales que siempre he tenido.
Un estudio de 2013 en el Journal of Eating Disorders (y muchos otros estudios, antes y después) encontró una fuerte correlación entre las palabras de una madre sobre su propio peso y la forma en que las hijas crecen para sentir su peso. Es más probable que las madres que hablan constantemente sobre una dieta, que quieran perder peso o que no les guste la imagen en el espejo, críen hijas que sienten lo mismo.
Y, entonces, soy cauteloso, y siempre estoy consciente de las palabras que uso sobre mí y otras mujeres frente a mi pequeña niña. Incluso cuando ella no está alrededor ahora. Porque siempre estoy consciente de la posibilidad de que ella escuche, o de que mis sentimientos subyacentes sobre mi propio cuerpo se contagien.
Pero una cosa en la que no había pensado era en un hábito diario del que nunca me libré de mis días de desórdenes alimenticios. El hábito de desnudarme todas las mañanas antes de que un bocado de comida o un poco de agua tocara mis labios y me pesaba antes de comenzar el día.
Me he juzgado por esos números desde que tengo memoria. He prestado atención a cómo fluyen y fluyen a lo largo de mi ciclo mensual, e incluso ahora, ¿pasaron los años en que me consideraron? ¿Curado? de mi trastorno alimentario, he restringido mi dieta en los días en que el número ha sido más alto de lo que me hubiera gustado.
¿La peor parte? Nunca antes había considerado cuán poco saludable podría ser ese hábito.
'¡Quiero ser como mami!'
Es decir, hasta el día en que mi hija se paró detrás de mí. ? Mi turno, mami? dijo ella, subiendo a la báscula justo cuando me bajé. Me quedé allí en shock, sin saber qué decir. Ni siquiera me había dado cuenta de que estaba detrás de mí. No me había dado cuenta de que ella estaba mirando.
Miró esos números y suspiró, tal como me había visto hacer. Y me congelé, enfermo de estómago y completamente inconsciente de qué hacer a continuación.
Afortunadamente, no tuve que pensar en ello por mucho tiempo. Ella se bajó y luego sonrió. ¿Waffles? dijo ella, pidiendo su comida favorita para el desayuno. Entonces fuimos a la cocina e hicimos gofres, y reflexioné.
Sabía que no podría haber sabido lo que estaba mirando, o lo que estaba haciendo, ya que reflejaba tan de cerca mis acciones. Pero también sabía que un día lo haría ella. Mientras más tiempo continuara este hábito, más probable sería que ella también comenzara.
Y así, tan pronto como mi hija estuvo fuera de la escuela preescolar ese día, llegué a casa y caminé esa escala justo por nuestra puerta principal. Lo tiré a la basura, y no he mirado atrás desde entonces.
¿Quién sabía que, después de años de terapia y tratamiento, me llevaría tener una hija para deshacerme de mi comportamiento desordenado?
Rompiendo malos hábitos para una mejor salud.
Han pasado unos meses desde que tiré la balanza. No tengo idea de lo que peso hoy. Sé que mi ropa todavía me queda bien, y he decidido que ese es el barómetro por el que debo juzgar.
¿Porque basar mi valor en un número todos los días? Eso no fue bueno para mí. Y nunca hubiera sido bueno para mi hija.
La realidad es que la salud no puede ser determinada por un número en una escala. Y la fuerza tampoco es valorada de esa manera. Entonces tal vez es hora, como madres, comenzamos a enviar el mensaje a nuestras hijas de que la salud se logra al salir. Al ser activo. Al comer alimentos de calidad para mantener nuestro cuerpo, sin preocuparnos tanto por las calorías o los números arbitrarios que no hablan de cuánto podemos correr, o qué tan alto podemos escalar.
No puedo fingir que lanzar la báscula repentinamente me dejó sin problemas de imagen corporal. Pero puedo decir que ha sido un pequeño paso más hacia la curación para mí. Y que mi hija ha sido el catalizador en gran parte de la curación más reciente que ha tenido lugar.
Porque sé que ella está mirando. Y quiero tratarme de una manera en la que me gustaría que ella aprendiera, una forma en que yo quisiera que ella la imitara.
