¿Qué es Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) es un? amigable? cepa de bacterias. Es un tipo de bacteria de ácido láctico que se encuentra en el mismo grupo que Lactobacillus. Se encuentra naturalmente en la cavidad oral y en el tracto gastrointestinal (GI). Te ayuda a mantener un tracto digestivo saludable.
A medida que envejeces, la cantidad de bacterias en tu cuerpo generalmente disminuye. Esto puede deberse a la dieta, el estrés, el uso de antibióticos, las condiciones de salud y otras causas. Tomar probióticos puede ayudar a restaurar las bacterias en su cuerpo. Los probióticos son bacterias vivas. Se agregan a algunos alimentos, medicamentos, suplementos dietéticos y otros productos.
Alguna evidencia sugiere que tomar B. infantis Los probióticos pueden ayudar a tratar ciertas condiciones de salud.
¿Qué dice la investigación?
Si usted tiene ciertas condiciones de salud, tomar B. infantis Los probióticos podrían ayudar a reducir sus síntomas. Por ejemplo, un artículo de revisión publicado en Alimentary Pharmacology & Therapeutics sugiere que podría ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (IBS). Si tiene SII, puede ayudar a reducir el dolor abdominal. También puede ayudar a reducir los gases y la hinchazón.
B. infantis Los probióticos también pueden ser útiles para tratar algunas otras condiciones. Un estudio publicado en Gut Microbes vinculado. B. infantis Probióticos para disminuir los niveles de inflamación en pacientes con colitis ulcerosa, síndrome de fatiga crónica y psoriasis.
Se necesita más investigación para aprender sobre los beneficios potenciales de tomar B. infantis probióticos.
¿Cuáles son los riesgos?
Los probióticos generalmente son seguros para la mayoría de las personas. Cuando las personas sanas experimentan efectos secundarios, suelen ser menores. Por ejemplo, los efectos secundarios comunes incluyen hinchazón, gases y malestar estomacal.
En casos raros, las personas con problemas de salud subyacentes han desarrollado infecciones sistémicas después de usar probióticos. Si tiene un sistema inmunológico comprometido o está embarazada, hable con su médico antes de tomar probióticos.
B. infantis Es sensible a varios antibióticos de uso común. Estos incluyen ciprofloxacina, tobramicina y vancomicina. Si actualmente está tomando antibióticos, hable con su médico acerca de los posibles efectos de tomar probióticos.
No use probióticos para reemplazar otros medicamentos que su médico le haya recetado.
¿Cuánto puedo consumir?
B. infantis Los probióticos están disponibles en diferentes formas. Puede encontrarlos en forma de tabletas, cápsulas o en polvo. Su dosis recomendada dependerá del producto que esté usando. A menos que su médico recomiende lo contrario, siga las instrucciones en la etiqueta del producto.
¿Dónde puedo encontrarlo?
Los suplementos probióticos están disponibles en muchas farmacias y tiendas de alimentos saludables. A menudo contienen múltiples cepas de bacterias. Para saber si un producto contiene. B. infantis, Revisa los ingredientes.
B. infantis También se encuentra en algunos productos alimenticios. Se utiliza en la producción de yogurt, aceitunas, chucrut, salami y queso. También se añade a la fórmula infantil.
La comida para llevar
Añadiendo B. infantis Los probióticos para su régimen diario podrían ayudar a promover una buena salud intestinal. Algunas investigaciones sugieren que puede aliviar los síntomas asociados con el SII. También puede ayudar a disminuir la inflamación.
Usted podría experimentar efectos secundarios de tomar probióticos. Para la mayoría de las personas, estos efectos secundarios son menores. Pero es mejor hablar con su médico antes de tomar probióticos. Siempre busque el consejo de su médico antes de probar un nuevo suplemento.
