¿Por qué un masaje a tope?
Tus nalgas son una combinación de grasa y músculo. Los músculos glúteos del trasero, colectivamente entre los más grandes del cuerpo, son necesarios para la estabilidad, el movimiento y la postura. En resumen, son muy importantes.
Cuando están lesionados o débiles por no ser usados correctamente, los glúteos pueden causar una variedad de problemas, desde la parte baja de la espalda y el dolor de cadera hasta un rango de movimiento más corto.
Un masaje en el trasero puede ayudar a tratar estos problemas, y toda una serie de problemas relacionados con el dolor. Un masaje a tope está destinado a estirar y empujar los músculos glúteos. Esto puede aumentar la circulación, mejorar el rango de movimiento y aumentar la estabilidad muscular.
Ya sea que esté interesado en recibir un masaje en el trasero para aliviar la tensión, es curioso si le puede ayudar a recuperarse de un día difícil en el gimnasio, o si cree que es una actividad divertida de calentamiento para un jugueteo en el dormitorio, esto es lo que Necesitas saber sobre masaje a tope.
Beneficios de masaje a tope
Masaje a tope ofrece una gran cantidad de beneficios para su cuerpo. Estos incluyen un mejor rango de movimiento en su mitad inferior, alivio del dolor, aumento de la circulación y recuperación muscular más rápida. También resulta ser una actividad divertida y sensual para parejas (los beneficios musculares son un feliz efecto secundario).
Masaje trasero para el dolor de espalda.
Más del 80 por ciento de los estadounidenses experimentarán dolor lumbar en algún momento de sus vidas. Para algunas personas, el dolor será crónico y casi debilitante.
Antes de recurrir a la cirugía o al medicamento recetado, la terapia de masaje a tope puede ser una forma eficaz de aliviar el dolor de espalda y mejorar el rango de movimiento.
El masaje a tope puede ayudar a aliviar el dolor de espalda de:
- una contusión en las nalgas, como por una caída o lesión
- ciática, un dolor agudo y ardiente que se irradia sobre los glúteos desde el nervio ciático
- hernia de disco (lo que sucede cuando se debilita el cojín entre los cuerpos de los huesos vertebrales)
- dolor en el coxis
- glúteos apretados
Masajear el trasero ayuda a relajar los importantes músculos glúteos y alivia la presión en otras partes de la espalda, la columna vertebral y las piernas. Cuando los músculos sobrecargados o apretados pueden relajarse, pueden recuperarse más fácilmente. Esto ayuda a prevenir el dolor muscular, la tensión y el daño.
Masaje a tope para dolor de pierna.
Al igual que la espalda, sus piernas dependen de los músculos glúteos de su trasero para coordinar muchas actividades importantes, desde caminar y correr hasta moverse de las posiciones de sentado y de pie. Cuando los glúteos no funcionan correctamente en la mitad inferior del cuerpo, puede experimentar síntomas, como dolor en las piernas.
El masaje a tope puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas causado por:
- bursitis, una afección en la que los sacos llenos de líquido para amortiguar las articulaciones se inflaman y duelen
- La inactividad de los glúteos o de los músculos glúteos no funciona correctamente.
- Músculos tensos, causados por exceso de actividad, falta de estiramiento o ejercicio inadecuado
Rango de movimiento mejorado
Si los músculos de los glúteos se debilitan por la falta de uso o se inflaman debido al uso excesivo, la infección u otra irritación, puede experimentar dificultades con el movimiento muscular. Los glúteos apretados pueden ser incómodos e incluso pueden limitar la forma en que te mueves.
Masaje a tope puede aliviar la tensión en estos músculos. Un fisioterapeuta o un terapeuta de masaje puede trabajar con usted para estirar estos músculos. Esto puede ayudarlo a recuperar lentamente el rango de movimiento y mejorar la fuerza y la circulación.
Mejora el rendimiento atlético.
Los glúteos que no se activan correctamente o no son tan eficientes y fuertes como podrían serlo pueden obstaculizar las actividades deportivas. Los glúteos débiles también pueden aumentar su riesgo de lesión.
Los atletas trabajan con entrenadores y otros expertos en acondicionamiento físico para ejercitar los glúteos y los músculos de la parte inferior del cuerpo. También trabajan con fisioterapeutas y masajistas para estirar y masajear estos músculos grandes, profundos en las nalgas, la parte inferior de la espalda y la parte superior de las piernas. El masaje puede ayudar a los atletas a desempeñarse mejor y recuperarse de una lesión más rápido.
Beneficios de embarazo
El exceso de peso en su abdomen puede causar una cantidad inusualmente alta de estrés y tensión en los músculos de la espalda. Durante el embarazo, este peso y la tensión pueden crecer a medida que el bebé crece.
El masaje prenatal se centrará en la relajación muscular general, pero un masaje en el trasero puede ser particularmente útil para las madres embarazadas. Relajarse y estirar estos músculos puede ayudarlo a tener una mejor postura y experimentar menos dolor en general.
Masaje sensual a tope
El masaje es una manera maravillosa de mostrar afecto físico. Después de todo, el tacto es una sensación poderosa, y el masaje se trata de conectar con el poder del tacto.
Para algunas personas, un masaje a tope es una forma divertida de juego previo. Para otros, es una actividad sensual que se realiza muy en serio. No importa cómo se acerque, un poco de presión puede ser una forma divertida de condimentar las cosas en el dormitorio.
En este ámbito, no hay una forma correcta o incorrecta de hacer un masaje a tope. Diviértete y escucha los comentarios de tu pareja.
¿Dónde conseguir un masaje a tope?
Los fisioterapeutas y los masajistas pueden hacer masajes a tope. Están especialmente entrenados para estirar y manipular estos músculos para la relajación, el fortalecimiento y la recuperación.
Los fisioterapeutas probablemente realizarán el masaje durante una cita de terapia física. Se puede hacer en conjunto con una serie de estiramientos o ejercicios.
Un terapeuta de masajes puede hacer un masaje a tope como parte de un masaje de todo el cuerpo. También puede pedirles que se centren específicamente en el trasero y en cualquier área de dolor o incomodidad.
Es poco probable que el seguro médico cubra la terapia de masajes, pero algunos pueden cubrir la terapia de masajes con una nota y una receta de su médico. La posibilidad de cobertura de seguro es mayor si el masaje se realiza por razones médicamente necesarias.
En muchos casos, el seguro médico cubrirá el masaje como parte de una cita con un fisioterapeuta según lo prescrito por un médico.Sin embargo, antes de hacer una cita, llame a su compañía de seguros para verificar qué está cubierto y qué papeleo adicional podría ser necesario para que se cubra el procedimiento.
Técnicas de masaje a tope.
Un terapeuta de masaje está capacitado para usar varias técnicas para el masaje de glúteos. Estos pueden incluir masajes suecos, tejidos profundos y deportes. Cada una de estas técnicas tiene beneficios individuales para los glúteos.
También puede usar rodillos de espuma para ayudar a masajear y estirar los músculos de su trasero en casa. Esto es especialmente útil después de un entrenamiento. Los rodillos de espuma presionan los puntos gatillo o áreas adoloridas en los músculos. Empujar contra los músculos tensos puede ayudarlos a liberarse y relajarse. Esto puede aumentar la circulación y mejorar la recuperación también.
Para llevar
El masaje a tope es una excelente manera de relajar los músculos, aumentar la circulación y mejorar la fuerza de los glúteos. Los terapeutas físicos capacitados y los terapeutas de masajes pueden ayudarlo a tratar los síntomas y mejorar su fuerza general en estos músculos.
No se preocupe por pedirle a su terapeuta de masaje un pequeño roce en la espalda. Es puramente profesional. Sin embargo, en la comodidad de su habitación, un masaje en los glúteos puede ser una actividad divertida si la derriere de su pareja solo hace algo por usted. En ese caso, el masaje está totalmente destinado a encenderte.
