Síntomas de la vena varicosa
Los problemas relacionados con las venas se están convirtiendo en una de las condiciones crónicas más comunes en los Estados Unidos.
Alrededor del 40 por ciento de la población de los EE. UU. Puede verse afectada por la insuficiencia venosa crónica, una afección que puede provocar problemas más graves, incluidas las várices. Si tiene insuficiencia venosa crónica, por lo general experimenta piernas pesadas y tobillos inflamados al final del día. También puede experimentar dolor o calambres nocturnos en las piernas.
Estos síntomas se producen cuando las válvulas en sus venas se dañan, y se hace difícil que la sangre se mueva por las piernas hacia el corazón contra la gravedad. La sangre comienza a acumularse alrededor de sus tobillos y en sus pantorrillas. Con el tiempo, las válvulas que funcionan mal pueden dar lugar a venas varicosas: venas retorcidas, como cuerdas, de color azulado o púrpura, visibles debajo de la piel.
Si las condiciones venosas y los síntomas relacionados lo afectan, las medias de compresión podrían ayudar.
¿Por qué deberías usar medias de compresión?
Las medias de compresión (o calcetines) son un tipo especial de calcetería elástica que ayuda a la circulación sanguínea saludable y ayuda a prevenir una variedad de afecciones de salud, que incluyen:
- insuficiencia venosa crónica
- venas de araña
- venas varicosas
La presión que ejercen estas medias en los tobillos y las piernas comprime las arterias y venas de la superficie, lo que ayuda a que las válvulas de las venas funcionen correctamente y que la sangre regrese a su corazón sin obstrucciones.
Como usar las medias.
Es extremadamente importante ponerse medias de compresión en la mañana, antes de bajar las piernas y salir de la cama.
Dormir en posición horizontal hace que las válvulas de su vena funcionen más efectivamente que cuando está sentado o de pie. En posición vertical, la gravedad entra en acción y el flujo de sangre se ve comprometido debido a las válvulas dañadas. Es por eso que los tobillos y las pantorrillas generalmente se sienten bien por la mañana y se hinchan y pesan a medida que avanza el día.
El uso de medias de compresión en la mañana mantendrá las válvulas en la posición correcta para mantener una circulación sanguínea saludable en sus piernas durante el día.
Si ya ha desarrollado una afección relacionada con las venas, las medias de compresión pueden ayudar a aliviar síntomas como:
- tobillos hinchados
- piernas pesadas o doloridas
- fatiga y dolor
- piernas inquietas
- calambres nocturnos
Investigación
Las medias de compresión pueden proporcionar muchos beneficios, especialmente en situaciones que agravan las condiciones venosas, como:
- estar de pie o sentado por mucho tiempo
- viajar en un vuelo largo o en otros medios de transporte con espacio limitado para las piernas
- el embarazo
Un estudio de 2004 mostró que las medias de compresión de la longitud de la pantorrilla pueden reducir o prevenir la hinchazón nocturna. Los investigadores recomendaron que las personas que permanecen sentadas o de pie durante largos períodos de tiempo en su profesión deben usar medias de compresión.
Cómo elegir el nivel de compresión correcto
Siempre debe hablar con su médico para obtener consejos sobre el nivel de compresión correcto. Hay cuatro niveles principales de compresión:
- compresión leve, que debe usarse si tiene una insuficiencia venosa crónica leve para apoyar el flujo sanguíneo saludable para que sus piernas se sientan más ligeras
- compresión moderada, que es más efectivo y generalmente se recomienda una vez que experimenta síntomas de araña o venas varicosas
- Compresión firme y extra firme., que normalmente son recomendados por un médico en casos más graves de diversas enfermedades venosas, como trombosis venosa profunda, úlceras en las piernas y edema linfático
Cómo elegir el tamaño correcto
Elegir el tamaño correcto para las medias de compresión es crucial para sentirse lo más cómodo posible y aprovechar todos los beneficios de la calcetería elástica. Para garantizar el ajuste correcto, deberá tomar medidas. Aquí hay algunos consejos:
- Tome medidas de sus piernas antes de levantarse por la mañana o incluso baje las piernas.
- Para los calcetines hasta la rodilla, mida la parte más estrecha de sus tobillos y la parte más ancha de sus pantorrillas. Luego siéntese en su cama, coloque los pies en el piso y doble las rodillas para que sus piernas formen un ángulo de 90 grados. Toma la medida entre la rodilla doblada de cada pierna y el suelo.
- Para las medias hasta el muslo, comience igual que tomando medidas para los calcetines hasta la rodilla. Continúe parándose y midiendo sus muslos debajo de sus nalgas. Finalmente, mide la distancia entre tus nalgas y el piso.
Tomar estas medidas a veces puede ser complicado, así que no tenga miedo de pedir ayuda o de hablar con su médico cuando tenga dudas.
Cómo cuidar las medias de compresión.
El cuidado adecuado de sus medias de compresión no es difícil. Pero hay algunas cosas que se deben tener en cuenta para hacer que duren el mayor tiempo posible sin perder su fuerza y sus beneficios:
- Use agua fría o de temperatura suave.
- Lave sus medias a mano en lugar de usar una lavadora.
- No use suavizante de telas, solo jabón o detergente suave.
- Nunca use una secadora. Cuelgue sus medias para secar en su lugar.
Los calcetines y las medias de compresión no siempre pueden prevenir el desarrollo de venas varicosas. Sin embargo, pueden funcionar como un gran mecanismo de apoyo para un flujo sanguíneo saludable y mantener a raya los síntomas molestos, especialmente cuando se usan a largo plazo.
Siempre debe hablar sobre el uso de medias de compresión con su médico.
