¿Cómo se clasifica la depresión?
Es común sentirse deprimido de vez en cuando, pero la depresión es una condición separada que debe tratarse con cuidado. Además de causar un sentimiento general de tristeza, la depresión es conocida por causar sentimientos de desesperanza que no parecen desaparecer.
El término? Depresión? Se ha vuelto común en la sociedad en general. Pero la depresión es un tema más matizado de lo que el uso popular puede sugerir. Por un lado, no todos los casos de depresión son iguales. Existen diferentes clasificaciones de la depresión, y cada una puede afectar su vida de diferentes maneras.
La depresión puede ser clasificada como:
- templado
- moderar
- severo, también llamado? major?
La clasificación exacta se basa en muchos factores. Estos incluyen los tipos de síntomas que experimenta, su gravedad y la frecuencia con que ocurren. Ciertos tipos de depresión también pueden causar un aumento temporal en la gravedad de los síntomas.
Continúe leyendo para aprender más sobre las diferentes clasificaciones de la depresión y cómo pueden tratarse.
¿Cómo se siente la depresión leve?
La depresión leve involucra más que solo sentirse azul temporalmente. Sus síntomas pueden durar días y son lo suficientemente perceptibles para interferir con sus actividades habituales.
La depresión leve puede causar:
- irritabilidad o enojo
- desesperación
- sentimientos de culpa y desesperación
- autodesprecio
- una pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutó
- dificultades para concentrarse en el trabajo
- una falta de motivación
- un repentino desinterés por la socialización
- Dolores y molestias aparentemente sin causa directa.
- somnolencia diurna y fatiga
- insomnio
- cambios de apetito
- cambios de peso
- comportamiento imprudente, como el abuso de alcohol y drogas, o el juego
Si sus síntomas persisten durante la mayor parte del día, en un promedio de cuatro días a la semana durante dos años, lo más probable es que se le diagnostique un trastorno depresivo persistente. Esta condición también se conoce como distimia.
Aunque la depresión leve es notable, es la más difícil de diagnosticar. Es fácil descartar los síntomas y evitar discutirlos con su médico.
A pesar de los desafíos en el diagnóstico, la depresión leve es la más fácil de tratar. Ciertos cambios en el estilo de vida pueden hacer mucho para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a combatir los síntomas depresivos.
Los cambios útiles en el estilo de vida incluyen:
- hacer ejercicio diariamente
- adherirse a un horario de sueño
- Comer una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
- practicando yoga o meditación
- hacer actividades que reduzcan el estrés, como escribir un diario, leer o escuchar música
Otros tratamientos para la depresión leve incluyen remedios alternativos, como la hierba de San Juan y los suplementos de melatonina. Sin embargo, los suplementos pueden interferir con ciertos medicamentos. Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento para la depresión.
En algunos casos, se puede usar una clase de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Sin embargo, estos tienden a ser más efectivos en personas con formas más severas de depresión. La depresión recurrente tiende a responder mejor a los cambios en el estilo de vida y las formas de terapia de conversación, como la psicoterapia, que los medicamentos.
Si bien el tratamiento médico puede no ser necesario, la depresión leve no necesariamente desaparecerá por sí sola. De hecho, cuando se deja solo, la depresión leve puede progresar a formas más graves.
Aprende más: hierbas, vitaminas y suplementos para la depresión ".
¿Cómo se siente la depresión moderada?
En términos de gravedad sintomática, la depresión moderada es el siguiente nivel por encima de los casos leves. Depresión moderada y leve comparten síntomas similares. Además, la depresión moderada puede causar:
- problemas con la autoestima
- productividad reducida
- sentimientos de inutilidad
- sensibilidades aumentadas
- preocupación excesiva
La mayor diferencia es que los síntomas de la depresión moderada son lo suficientemente graves como para causar problemas en el hogar y el trabajo. También puede encontrar dificultades significativas en su vida social.
La depresión moderada es más fácil de diagnosticar que los casos leves porque los síntomas afectan significativamente su vida diaria. Sin embargo, la clave para un diagnóstico es asegurarse de hablar con su médico sobre los síntomas que está experimentando.
Se pueden recetar ISRS, como sertralina (Zoloft) o paroxetina (Paxil). Estos medicamentos pueden tardar hasta seis semanas en surtir efecto. La terapia cognitiva conductual (TCC) también se usa en algunos casos de depresión moderada.
Más información: Terapia para la depresión ".
¿Cómo se siente la depresión grave (mayor)?
La depresión grave (mayor) se clasifica como síntomas de depresión leve a moderada, pero los síntomas son graves y notables, incluso para sus seres queridos.
Los episodios de depresión mayor duran un promedio de seis meses o más. Algunas veces, la depresión severa puede desaparecer después de un tiempo, pero también puede ser recurrente para algunas personas.
El diagnóstico es especialmente crucial en la depresión grave, e incluso puede ser sensible al tiempo.
Las principales formas de depresión también pueden causar:
- ilusiones
- sentimientos de estupor
- alucinaciones
- pensamientos o comportamientos suicidas
La depresión severa requiere tratamiento médico tan pronto como sea posible. Es probable que su médico le recomiende un ISRS y alguna forma de terapia de conversación.
Si experimenta pensamientos o conductas suicidas, debe buscar atención médica inmediata. Llame de inmediato a los servicios de emergencia locales o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
Obtenga más información: Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) "
Que puedes hacer ahora
Para tratar la depresión de manera efectiva, es importante que consulte a su médico para obtener un diagnóstico. Ellos trabajarán con usted para determinar las medidas de tratamiento correctas.El tratamiento puede incluir ISRS, remedios herbales, TCC o ajustes en el estilo de vida.
Es especialmente importante ponerse en contacto con su médico en casos de depresión leve a moderada, ya que los síntomas pueden no ser perceptibles para otros. Si bien puede tomar tiempo para que el tratamiento marque una diferencia notable, comunicarse con su médico es el primer paso para sentirse mejor.
Si está lidiando con pensamientos de suicidio o actos de autolesión, llame a su servicio de emergencia local o a una línea directa de crisis de inmediato. Puede probar la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
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