Entendiendo la depresión
Todos pasan por períodos de profunda tristeza y pena. Estos sentimientos generalmente desaparecen en unos pocos días o semanas, dependiendo de las circunstancias. Pero una profunda tristeza que dura más de dos semanas y afecta su capacidad para funcionar puede ser un signo de depresión.
Algunos de los síntomas comunes de la depresión son:
- profundos sentimientos de tristeza
- estado de ánimo oscuro
- sentimientos de inutilidad o desesperanza
- cambios de apetito
- cambios de sueño
- falta de energía
- incapacidad para concentrarse
- Dificultad para realizar sus actividades normales.
- falta de interés en las cosas que solías disfrutar
- retirarse de amigos
- Preocupación por la muerte o pensamientos de autolesión.
La depresión afecta a todos de manera diferente y es posible que solo tenga algunos de estos síntomas. También puede tener otros síntomas que no se enumeran aquí. Tenga en cuenta que también es normal tener algunos de estos síntomas de vez en cuando sin tener depresión.
Pero si comienzan a afectar su vida cotidiana, pueden ser el resultado de la depresión.
Hay muchos tipos de depresión. Si bien comparten algunos síntomas comunes, también tienen algunas diferencias clave.
He aquí un vistazo a nueve tipos de depresión y cómo afectan a las personas.
1. depresión mayor
La depresión mayor también se conoce como trastorno depresivo mayor, depresión clásica o depresión unipolar. Es bastante común: alrededor de 16.2 millones de adultos en los Estados Unidos han experimentado al menos un episodio depresivo mayor.
Las personas con depresión mayor experimentan síntomas la mayor parte del día, todos los días. Como muchas condiciones de salud mental, tiene poco que ver con lo que sucede a tu alrededor. Puedes tener una familia amorosa, un montón de amigos y un trabajo de ensueño. Puedes tener el tipo de vida que otros envidian y aún tener depresión.
Incluso si no hay una razón obvia para tu depresión, eso no significa que no sea real o que simplemente puedas resistirte.
Es una forma severa de depresión que causa síntomas como:
- desaliento, pesimismo o pena
- dificultad para dormir o dormir demasiado
- Falta de energía y fatiga.
- pérdida de apetito o comer en exceso
- dolores y molestias inexplicables
- pérdida de interés en actividades antes placenteras
- falta de concentración, problemas de memoria e incapacidad para tomar decisiones
- sentimientos de inutilidad o desesperanza
- preocupación constante y ansiedad
- Pensamientos de muerte, autolesiones o suicidio.
Estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses. Algunas personas pueden tener un solo episodio de depresión mayor, mientras que otras lo experimentan a lo largo de su vida. Independientemente de cuánto tiempo duren sus síntomas, la depresión mayor puede causar problemas en sus relaciones y actividades diarias.
2. Depresión persistente
El trastorno depresivo persistente es la depresión que dura dos años o más. También se llama distimia o depresión crónica. La depresión persistente puede no sentirse tan intensa como la depresión mayor, pero aún puede forzar las relaciones y dificultar las tareas diarias.
Algunos síntomas de la depresión persistente incluyen:
- profunda tristeza o desesperanza
- Baja autoestima o sentimientos de insuficiencia.
- falta de interés en cosas que alguna vez disfrutaste
- cambios de apetito
- Cambios en los patrones de sueño o baja energía.
- Problemas de concentración y memoria.
- Dificultad para funcionar en la escuela o en el trabajo.
- Incapacidad para sentir alegría, incluso en ocasiones felices.
- Retiro social
Aunque es un tipo de depresión a largo plazo, la severidad de los síntomas puede volverse menos intensa durante meses a la vez antes de empeorar nuevamente. Algunas personas también tienen episodios de depresión mayor antes o mientras tienen un trastorno depresivo persistente. Esto se llama doble depresión.
La depresión persistente dura años a la vez, por lo que las personas con este tipo de depresión pueden comenzar a sentir que sus síntomas son solo parte de su perspectiva normal de la vida.
3. Depresión maníaca, o trastorno bipolar.
La depresión maníaca consiste en períodos de manía o hipomanía, donde te sientes muy feliz, alternando con episodios de depresión. La depresión maníaca es un nombre anticuado para el trastorno bipolar.
Para ser diagnosticado con trastorno bipolar I, tiene que experimentar un episodio de manía que dura siete días o menos si se requiere hospitalización. Puede experimentar un episodio depresivo antes o después del episodio maníaco.
Los episodios depresivos tienen los mismos síntomas que la depresión mayor, que incluyen:
- sentimientos de tristeza o vacío
- falta de energía
- fatiga
- problemas para dormir
- problemas para concentrarse
- actividad disminuida
- pérdida de interés en actividades antes agradables
- pensamientos suicidas
Los signos de una fase maníaca incluyen:
- energia alta
- sueño reducido
- irritabilidad
- pensamientos y habla de carreras
- pensamiento grandioso
- Mayor autoestima y confianza.
- Comportamiento inusual, arriesgado y autodestructivo.
- sentirse eufórico, 'alto'? o eufórico
En casos severos, los episodios pueden incluir alucinaciones y delirios. La hipomanía es una forma menos severa de manía. También puede tener episodios mixtos en los que tiene síntomas de manía y depresión.
Hay varios tipos de trastorno bipolar. Lea más sobre ellos y cómo se diagnostican.
4. Psicosis depresiva.
Algunas personas con depresión mayor también pasan por períodos de pérdida de contacto con la realidad. Esto se conoce como psicosis, que puede implicar alucinaciones y delirios. Experimentar ambos juntos se conoce clínicamente como un trastorno depresivo mayor con características psicóticas. Sin embargo, algunos proveedores aún se refieren a este fenómeno como psicosis depresiva o depresión psicótica.
Las alucinaciones son cuando usted ve, oye, huele, saborea o siente cosas que realmente no existen.Un ejemplo de esto sería escuchar voces o ver a personas que no están presentes. Un engaño es una creencia estrechamente sostenida que es claramente falsa o que no tiene sentido. Pero para alguien que experimenta psicosis, todas estas cosas son muy reales y verdaderas.
La depresión con psicosis también puede causar síntomas físicos, como problemas para permanecer sentado o movimientos físicos más lentos.
5. Depresión perinatal.
La depresión perinatal, que se conoce clínicamente como trastorno depresivo mayor con inicio periparto, ocurre durante el embarazo o dentro de las cuatro semanas posteriores al parto. A menudo se llama depresión posparto. Pero ese término solo se aplica a la depresión después del parto. La depresión perinatal puede ocurrir durante el embarazo.
Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y el parto pueden desencadenar cambios en el cerebro que conducen a cambios de humor. La falta de sueño y las molestias físicas que a menudo acompañan al embarazo y tener un recién nacido tampoco ayudan.
Los síntomas de la depresión perinatal pueden ser tan graves como los de la depresión mayor e incluyen:
- tristeza
- ansiedad
- ira o rabia
- agotamiento
- Extrema preocupación por la salud y seguridad del bebé.
- Dificultad para cuidarse o para el nuevo bebé.
- pensamientos de autolesión o daño al bebé
Las mujeres que carecen de apoyo o han tenido depresión antes tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión perinatal, pero a cualquiera le puede suceder.
6. Trastorno disfórico premenstrual
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una forma grave de síndrome premenstrual (SPM). Si bien los síntomas de PMS pueden ser tanto físicos como psicológicos, los síntomas de PMDD tienden a ser principalmente psicológicos.
Estos síntomas psicológicos son más graves que los asociados con el síndrome premenstrual. Por ejemplo, algunas mujeres pueden sentirse más emocionales en los días previos a su período. Pero alguien con PMDD puede experimentar un nivel de depresión y tristeza que interfiere con las funciones del día a día.
Otros posibles síntomas de PMDD incluyen:
- Calambres, hinchazón y sensibilidad en los senos.
- dolores de cabeza
- dolor articular y muscular
- tristeza y desesperación
- irritabilidad y enojo
- cambios de humor extremos
- antojos de comida o comer en exceso
- ataques de pánico o ansiedad
- falta de energía
- problemas para enfocar
- problemas para dormir
De manera similar a la depresión perinatal, se cree que el PMDD está relacionado con cambios hormonales. Sus síntomas a menudo comienzan justo después de la ovulación y comienzan a aliviarse una vez que tiene su período.
Algunas mujeres rechazan el PMDD como un caso grave de síndrome premenstrual, pero el PMDD puede volverse muy grave e incluir pensamientos de suicidio.
7. Depresión estacional.
La depresión estacional, también llamada trastorno afectivo estacional y clínicamente conocida como trastorno depresivo mayor con patrón estacional, es la depresión relacionada con ciertas estaciones. Para la mayoría de las personas, tiende a ocurrir durante los meses de invierno.
Los síntomas a menudo comienzan en el otoño, a medida que los días comienzan a acortarse y continúan durante el invierno. Incluyen:
- Retiro social
- mayor necesidad de dormir
- aumento de peso
- Sentimientos diarios de tristeza, desesperanza o indignidad.
La depresión estacional puede empeorar a medida que avanza la temporada y puede llevar a pensamientos suicidas. Una vez que llega la primavera, los síntomas tienden a mejorar. Esto podría estar relacionado con cambios en los ritmos corporales en respuesta al aumento de la luz natural.
8. Depresión situacional.
La depresión situacional, conocida clínicamente como trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido, se parece a la depresión mayor en muchos aspectos.
Pero es provocada por eventos o situaciones específicas, tales como:
- la muerte de un ser querido
- una enfermedad grave u otro evento que amenaza la vida
- Pasar por asuntos de divorcio o custodia de los hijos.
- Estar en relaciones emocional o físicamente abusivas.
- estar desempleado o enfrentando serias dificultades financieras
- enfrentando extensos problemas legales
Por supuesto, es normal sentirse triste y ansioso durante eventos como estos, incluso retirarse un poco de los demás. Pero la depresión situacional ocurre cuando estos sentimientos comienzan a sentirse desproporcionados con el evento desencadenante e interfieren con su vida diaria.
Los síntomas de depresión situacional tienden a comenzar dentro de los tres meses del evento inicial y pueden incluir:
- llanto frecuente
- tristeza y desesperanza
- ansiedad
- cambios de apetito
- dificultad para dormir
- achaques
- Falta de energía y fatiga.
- incapacidad para concentrarse
- Retiro social
9. Depresión atípica.
La depresión atípica se refiere a la depresión que desaparece temporalmente en respuesta a eventos positivos. Su médico puede referirse a él como un trastorno depresivo mayor con características atípicas.
A pesar de su nombre, la depresión atípica no es inusual o rara. Tampoco significa que sea más o menos grave que otros tipos de depresión.
Tener depresión atípica puede ser particularmente desafiante porque puede que no siempre? Deprimido a los demás (oa ti mismo). Pero también puede suceder durante un episodio de depresión mayor. También puede ocurrir con la depresión persistente.
Otros síntomas de la depresión atípica pueden incluir:
- aumento del apetito y aumento de peso
- comer desordenado
- mala imagen corporal
- durmiendo mucho más de lo habitual
- insomnio
- pesadez en sus brazos o piernas que dura una hora o más al día
- Sentimientos de rechazo y sensibilidad a la crítica.
- malestar y dolores variados
¿Cómo puedo saber qué tipo tengo?
Si cree que podría tener algún tipo de depresión, es importante que consulte con un médico. Todos los tipos de depresión discutidos en este artículo son tratables, aunque puede tomar algún tiempo encontrar el tratamiento adecuado para usted.
Si ha tenido un episodio previo de depresión y cree que puede estar ocurriendo nuevamente, consulte a su psiquiatra u otro profesional de salud mental de inmediato.
Si nunca ha tenido depresión, comience con su médico de atención primaria. Algunos síntomas de la depresión pueden estar relacionados con una condición física subyacente que debe abordarse.
Trate de darle a su médico la mayor cantidad de información posible sobre sus síntomas. Si es posible, mencione:
- cuando los viste por primera vez
- como han afectado tu vida diaria
- Cualquier otra condición de salud mental que tenga.
- Cualquier información sobre un historial de enfermedades mentales en su familia.
- Todos los medicamentos recetados y de venta libre que toma, incluidos los suplementos y las hierbas.
Puede sentirse incómodo, pero trate de decirle todo a su médico. Esto les ayudará a darle un diagnóstico más preciso y lo remitirá al tipo correcto de profesional de salud mental.
¿Preocupado por el costo de los servicios de salud mental? Aquí hay cinco formas de acceder a la terapia para cada presupuesto.
Prevención del suicidio
- Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
- ? Llame al 911 o a su número de emergencia local.
- ? Quédate con la persona hasta que llegue la ayuda.
- ? Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
- ? Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.
- Si usted o alguien que conoce está considerando el suicidio, obtenga ayuda de una línea directa de crisis o de prevención del suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
