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Vivir con osteoporosis significa enfrentar desafíos diarios. Esta condición afecta a unos 54 millones de estadounidenses. Causa la pérdida de densidad ósea y el debilitamiento general del hueso. Debido a esto, las personas con osteoporosis son más susceptibles a las fracturas y roturas óseas, por lo que deben tener cuidado cuando se trata de mantenerse físicamente activos. Al mismo tiempo, también necesitan encontrar formas seguras de hacer ejercicio.
Si bien los médicos pueden ayudar, la medicación y el tratamiento son solo una parte de vivir con esta condición. Encontrar apoyo es una parte igualmente importante de la ecuación.
Tener un blog favorito o dos a los que recurrir puede marcar una gran diferencia. Puede mantenerse al tanto de las últimas investigaciones médicas, innovaciones y encontrar consejos para pasar el día.
Hemos recopilado algunos blogs que se destacan del resto. Están dirigidos por personas compasivas que saben mucho sobre la osteoporosis. Algunos incluso son bloggers que viven con la condición de sí mismos. Echa un vistazo a nuestros ganadores de los premios 2017.
1. mejores huesos
Susan Brown, PhD, es la mente maestra detrás de este blog que promueve una mejor salud ósea. Es una antropóloga médica y autora del libro, "Better Bones, Better Body". Ella también opera The Center for Better Bones en Nueva York. En su blog, comparte consejos sobre cómo vivir con osteoporosis, así como noticias y actualizaciones. Otros temas de los blogs incluyen la menopausia, el equilibrio alcalino, los medicamentos para la salud ósea y la osteopenia.
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2. Salvar nuestros huesos
Save Our Bones, un proyecto del Save Institute, fue iniciado por Vivian Goldschmidt. Afirma que revirtió su osteoporosis con cambios en el estilo de vida y sin medicamentos recetados. El blog proporciona consejos nutricionales, información sobre ejercicios para mejorar la salud ósea y enlaces a estudios médicos relevantes centrados en la salud y el bienestar general.
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3. Articulaciones rizadas
Esta organización está dirigida a ayudar a quienes viven con artritis, que a menudo acompaña a la osteoporosis. Conozca las historias de otros sobre cómo vivir con la enfermedad, así como lo último en investigación sobre salud ósea. Las publicaciones recientes incluyen resúmenes de eventos relacionados con la artritis y estudios médicos que exploran las causas y los tratamientos. El sitio también tiene una sección donde las personas pueden encontrar grupos de apoyo locales para ayudar a que la vida con artritis y osteoporosis sea más fácil.
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4. Salud de la columna: osteoporosis
La salud de la columna vertebral es un factor importante cuando se trata del tratamiento de la osteoporosis. Este blog de Veritas Health incluye información útil para mejorar la salud de los huesos, incluidos consejos de nutrición, tácticas para tratar las lesiones relacionadas con la osteoporosis y dolor crónico. Otros temas incluyen la ciática, la ergonomía, la depresión, el sueño y la recuperación de la cirugía.
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5. OsteoStrong
OsteoStrong es una franquicia de ladrillo y mortero que promueve las articulaciones saludables y los huesos fuertes. Incluso si no puedes llegar a una ubicación, el blog tiene consejos útiles sobre cómo mejorar tu salud ósea. Incluso encontrará algunas de las estrategias que utilizan en sus oficinas, así como consejos sobre la curación de lesiones, consejos para un mejor envejecimiento, sobrellevar el clima y controlar el dolor en las articulaciones.
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