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Tener un bebé puede ser el evento más milagroso de tu vida. Pero, ¿qué sucede cuando a ese milagro le siguen la depresión y la ansiedad? Para millones de mujeres, la depresión posparto (PPD) es una realidad. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, hasta una de cada siete mujeres experimenta depresión después de tener un hijo. Puede causar síntomas graves, como la incapacidad de cuidarse por completo a sí mismo oa su nuevo hijo.
Cuando se encuentra en las profundidades de la PPD, e incluso después, encontrar apoyo de otras madres que han pasado por una lucha similar puede hacer una gran diferencia.
Blog de PPD de Ivy
Ivy luchó contra la depresión posparto durante meses después del nacimiento de su hija en 2004. Se ocupó de los conceptos erróneos e incluso de la falta de apoyo de su médico. Su blog es un lugar para que ella abogue por la conciencia de la salud mental después del parto. Ella también bloguea sobre la infertilidad, después de sus propias dificultades para no poder concebir. Últimamente, ha discutido el clima político actual y lo que significa para las mujeres, las madres y la salud mental.
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Blog de Pacific Post Partum Support Society
Pacific Post Partum Support Society (PPPSS) es una organización sin fines de lucro fundada en 1971. Su blog es un excelente lugar para encontrar notas sobre el cuidado personal y los factores estresantes de la maternidad. Escritas con la voz de una hermana mayor solidaria, las palabras serían un consuelo para cualquier madre, pero especialmente para aquellas que experimentan depresión y ansiedad posparto.
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Hombres después del parto
Uno de los pocos blogs de este tipo, Postpartum Men by Dr. Will Courtenay tiene que ver con cómo la depresión afecta a los nuevos papás. Según el blog, más de 1,000 nuevos papás se deprimen cada día en los EE. UU. Los hombres que lidian con la depresión posnatal paterna encontrarán tranquilidad y recursos aquí, incluida una prueba sobre cómo evaluar si la tiene y un foro en línea para conectarse con otros. .
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Blog de PSI
Postpartum Support International mantiene un blog para ayudar a las mujeres embarazadas y las nuevas madres a sobrellevar los efectos de la angustia mental, incluida la PPD. Aquí, encontrará publicaciones sobre los mecanismos para lidiar con el PPD, así como actualizaciones sobre los esfuerzos de alcance comunitario de la organización. Hay oportunidades para ser voluntario e incluso para aprender cómo ayudar a las nuevas mamás y papás a ti mismo. Esta organización es una gran cantidad de recursos, y su blog es el lugar perfecto para descubrir todas las formas en que pueden ayudar.
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PPD Moms
PPD Moms es un recurso para madres que experimentan síntomas de salud mental luego del nacimiento de un hijo. La depresión posparto es el tema principal aquí, pero el sitio ofrece ayuda para todos, incluido un número al que debe llamar cuando necesite ayuda de inmediato. Nos gusta que el sitio explique lo básico, incluidos los síntomas, el tratamiento e incluso un cuestionario.
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Blog de la Alianza de Salud Postparto
La Alianza para la Salud Postparto es una organización sin fines de lucro dedicada a apoyar a las mujeres después del embarazo en todos sus asuntos de salud mental. El grupo se centra en los trastornos del estado de ánimo, la depresión y la ansiedad en los meses y años posteriores al nacimiento de un niño. Su blog es un excelente recurso para las madres que padecen PPD y los miembros de la familia que los aman. Si eres un San Diegan, encontrarás los mejores eventos locales enumerados aquí, pero no tienes que ser local para disfrutar del sitio; hay muchos artículos y podcasts útiles para las mamás de todas partes.
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Rootea Mamá Salud
Suzi es una madre y esposa que lucha con la ansiedad y la depresión. Rooted Mama Health no solo es un gran lugar para aprender sobre temas positivos para la salud y el cuerpo, sino también para encontrar apoyo para la depresión posparto. Recientemente anunció que se asociará con Postpartum Support International para organizar una caminata de caridad para concienciar sobre la salud mental después del parto. Lo que amamos del blog es la voluntad de Suzi de ser descaradamente honesta con respecto a sus luchas.
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El Centro de Estrés Postparto
¿Qué tienen en común los profesionales de la salud mental y las personas que experimentan depresión posparto? Es en su mejor interés conocer los últimos avances en el tratamiento y cuidado de la PPD. El sitio web del Centro de estrés postparto presenta secciones para ambos grupos y publicaciones que son útiles para todos. Hemos encontrado información de PPD básica muy útil en "¿Obtener ayuda?" - un gran lugar para que los visitantes primerizos comiencen.
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Todo trabajo y ningún juego hace que mamá se convierta en algo
Kimberly es una madre y defensora de la salud mental. Ella sufrió de depresión posparto después del nacimiento de su hijo, y más tarde fue diagnosticada con trastorno bipolar. Aquí es donde comparte excelentes recursos para otras mujeres que pasan por el PPD. Es enfermera y escritora, y su habilidad para la palabra escrita es evidente en publicaciones como "Swinging". donde vuelve a visitar un columpio que solía sentarse en su patio trasero, junto con todos los otros artículos que la llevan de regreso a los días oscuros de PPD.
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Mummyitsok
Julie Seeney comenzó este blog en 2015, después de luchar contra la depresión posparto. Ella salió de la lucha con el deseo de ayudar a otras madres que se encontraban en situaciones similares. Ahora el blog está lleno de publicaciones que ofrecen optimismo y consejos. Nos gusta que muchas de sus publicaciones estén orientadas a la acción, como una sobre consejos de cuidado personal y otra sobre cómo superar la culpa de ser una madre trabajadora.
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