Mi realizacion
Cuando tenía 14 años, empecé en una escuela secundaria muy selectiva. Siempre amante de las matemáticas, me inscribí felizmente en Álgebra II +, una clase de honores acelerada donde mi inevitable ahogamiento se hizo evidente rápidamente. El peor momento de ese primer semestre en un nuevo lugar se encuentra en gran alivio casi una década después.
Estaba haciendo un examen, ¿escondido detrás de estas tiendas de cartón? para evitar el engaño (maldita la atmósfera), y el cabello cayó como copos de nieve a mi alrededor. Fue la primera vez que recuerdo que me arranqué el pelo, mechón a mechón, debido al estrés y la ansiedad. Cuando terminó la prueba, había tres preguntas sin respuesta en mi hoja y una capa visible de pelo ensuciando mi escritorio y el piso. Confundido, rápidamente lo barrí.
Nunca antes había sido consciente de este hábito, y no me había dado cuenta de cuán fundamental sería esa prueba para tratar este extraño diagnóstico: la tricotilomanía.
¿Qué es la tricotilomanía?
La tricotilomanía (tric), según lo define la Clínica Mayo, es un trastorno mental que involucra impulsos irresistibles y recurrentes para sacar el pelo de su cuero cabelludo, cejas u otras áreas de su cuerpo, a pesar de intentar detenerse.
Las estimaciones dicen que entre el 0,5 y el 3 por ciento de las personas experimentarán un tric en algún momento. Pero es una suposición difícil de hacer: se sabe que los síntomas se desvanecen y regresan, la sociedad acepta más la pérdida de cabello en los hombres, y la vergüenza en general puede llevar a un informe insuficiente.
Mis disparadores
Por lo general, la tracción del cabello es provocada por la ansiedad y el estrés. Estaba girando algunos hilos mientras elegía qué escribir ahora, lo que es normal para mí.
Los ensayos universitarios siempre fueron un doble golpe para mí porque me dejaron en mi situación más vulnerable y me llevaron a sesiones de jalado ridículas. Odiaba escribirlos, así que los dejé. Acabaría inmerso en mi estrés. Una vez, en mi segundo año, estaba escribiendo frustrantemente con una mano y tirando con la otra. Me sentí desordenado y derrotado, pero ese no era mi nadir.
Un circulo vicioso
Cuando me gradué de secundaria, mi cabello brillaba con salud. Vibrante, gruesa y sedosa, era mi joya de la corona. Durante los siguientes tres años, me vi forzado a hacer cortes de pelo cada vez más cortos para combatir mis extremos dispares y desiguales. Los sitios web a menudo dicen que las personas con tricomusores irán a casi cualquier longitud para disfrazar la pérdida de cabello, lo que siempre golpeó un nervio. Obviamente. ¿No es así?
Trich es una ansiedad compuesta. Tiras porque estás ansioso, y estás ansioso porque no puedes dejar de tirar. Algunas personas con triquis experimentan calvicie generalizada, perdiendo secciones de cabello notablemente grandes. Por un puñado de años, tuve un pequeño parche calvo, oculto un par de pulgadas detrás de mi oreja derecha. El lugar todavía es sensible al tacto, una sombra de mi trauma autoinfligido.
¿Por qué tirar?
Es difícil describir por qué tiramos. Nuestro cerebro piensa que será un alivio para nuestra ansiedad. Hay una satisfacción, el más breve y fresco alivio que llega con la inteligencia de un nuevo tirón. Mi cabello tiene diferentes texturas, y yo tiraba de los mechones más gruesos porque nunca coincidían con los demás, como si estuviera luchando por una perfección retorcida.
Algunos científicos describen el tric en relación con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Ambos implican? Pensamientos y acciones recurrentes obsesivos y / o compulsivos? y ambos son causados por sustancias químicas desequilibradas en el cerebro. Eso tiene más sentido para mí. Las personas con triculitis están profundamente impresionadas por lo insensibles que son nuestras acciones, pero eso no es suficiente para detenernos.
En realidad, Trich solo menciona cómo actuamos nuestra mayor ansiedad. Muchas personas ni siquiera lo saben, y pasan años antes de buscar tratamiento. El primer paso es siempre notar que estás tirando en primer lugar.
Buscando ayuda
La autoconciencia no es el palo fuerte de muchos estudiantes de secundaria, y yo no era diferente. Mis amigos lucharon contra los trastornos alimentarios y la depresión grave, equilibrando las recetas con su sensación de bienestar.
Leí sobre Trich en línea, pero mis padres fueron desdeñosos. Tenían problemas más grandes que lidiar con mi vanidad. La ansiedad no parecía ser el problema generalizado. No se me ocurrió que era tratable.
Encontrando tratamiento
En la universidad, recurriría a la terapia después de aprender sobre especialistas en ansiedad. Tenía suficiente educación en Internet para darme cuenta de que tenía opciones más significativas que maldecir al universo cada vez que barría un montón de cabello en la basura. Ir a terapia en una oficina de gran altura con paredes de vidrio en el centro de Chicago se debió principalmente a una carga de clase más liviana (que tiene tiempo para dedicar) y un deseo de cambio.
Anillos giratorios, brazaletes con cuentas, sentados en tus manos, fidgets de reemplazo: los métodos sugeridos para reemplazar el comportamiento dañino eran infinitos y en gran parte no me interesaban. La ansiedad subyacente era el problema más grande para mí y mi psicólogo, pero la responsabilidad con ella me mantuvo (en su mayoría) en línea recta y estrecha. Eventualmente, las sesiones se volvieron demasiado caras y los estudios en el extranjero rompieron mi hábito semanal. No buscaría tratamiento de nuevo por más de un año.
Llegar a un acuerdo
Estoy más cómodo con Trich ahora. Mucho ha cambiado desde la primera vez que dije? Tricotilomanía? en voz alta a un amigo hace seis años cuando me preguntó, ¿acabas de comer ¿¿tu cabello?? Dieciséis años de edad, me tropecé con una explicación:? Bueno, no. Mira, tengo esta cosa, la tricotilomanía, y las personas que la tienen tienden a correr el pelo que tiran de sus labios y cara. Es un hábito raro? No me lo como ¿eso sería? bruto.?
Fue un momento digno de pena. Es cierto, algunas personas con tricis corren sus mechones contra su cara y sus labios. No tengo una explicación para eso. La conciencia lo ha hecho desaparecer bastante en mi caso.
Pero también he dejado de preocuparme por la mayoría de mis tendencias relacionadas con el triciclo. Ya no definen mi autoimagen. No los veo como algo que ocultar, ni inspiran vergüenza de la misma manera. Algo de esto se debe a la maduración en la universidad, pero lo atribuyo principalmente a regresar a la terapia.
Los martes por la noche, me encuentro con un psicólogo asequible. Ella me ayuda a abordar Trich con honestidad y consideración. Su experiencia está muy bien acompañada por su comportamiento. Mis conclusiones son mías. Nunca me empujan a una idea que no encaja, por lo que ahora puedo manejar los síntomas de tric con más facilidad. Tengo una receta para la ansiedad, y estoy más consciente de mis factores desencadenantes y cómo navegar con eficacia los tiempos difíciles.
Avanzando
Todavía es difícil explicar algo así a alguien. La incomodidad de la sociedad hace que las personas guarden sus preguntas para sí mismas. ¿Y cómo explica por qué no puede simplemente distraerse con algún otro hábito? Es tumultuoso. Explico a trich como "una cosa rara que mi cerebro simplemente hace".
A veces es molesto y puede hacer que una persona sea consciente de sí misma, pero la conciencia y el perdón de uno mismo son la mitad de la batalla. Bromeo que el triciclo es un autodiagnóstico fácil, cuando tantas cosas no lo son.
No todas las personas con triquis necesitan o quieren tratamiento. La condición se manifiesta en diversas severidades. Si tiene tric, el consejo más importante que puedo ofrecer es evitar sentirse avergonzado y saber que no es permanente. Solemos ser personas con personalidades tipo A, así que no seas demasiado duro contigo mismo. Lo estás haciendo bien.
