Las mujeres que extraen leche o extraen leche a mano para sus bebés saben que la leche materna es como el oro líquido. Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para obtener esa leche para su pequeño, y nadie quiere ver ni una gota que se desperdicie. Entonces, ¿qué sucede si se olvida un biberón de leche materna en el mostrador? ¿Cuánto tiempo puede durar la leche materna antes de que ya no sea segura para su bebé?
Esto es lo que necesita saber acerca de cómo almacenar, refrigerar y congelar adecuadamente la leche materna, y cuándo debe desecharse.
¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna extraída?
Ya sea que extraiga la leche materna a mano o use una bomba, deberá almacenarla después. Recuerde comenzar con las manos limpias y use un recipiente limpio, con tapa, hecho de vidrio o plástico duro, sin BPA.
Algunos fabricantes fabrican bolsas de plástico especiales para la recolección y el almacenamiento de la leche materna, pero debe evitar el uso de bolsas de plástico de uso doméstico o de bolsas desechables debido al riesgo de contaminación.
Su método de almacenamiento determinará cuánto tiempo se conservará la leche materna extraída de manera segura. El almacenamiento adecuado es fundamental para que pueda conservar tanto el contenido nutricional como las propiedades antiinfecciosas.
El escenario ideal es refrigerar o enfriar la leche materna inmediatamente después de su extracción.
La Liga Internacional de La Leche comparte estas pautas para el almacenamiento de la leche materna:
- La leche materna recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente entre 66 y 78 F (25.5 C) durante cuatro a seis horas. Idealmente, la leche debe estar en un recipiente tapado.
- La leche extraída se puede colocar en una bolsa de refrigeración aislada con bolsas de hielo (alrededor de -39 F o 39.4 C) durante hasta 24 horas.
- La leche extraída puede permanecer en el refrigerador entre 72 horas y ocho días.
- La leche extraída puede almacenarse en el congelador entre tres y seis meses, y en un congelador profundo hasta 12 meses.
Estas pautas están destinadas a bebés sanos y de término. Debe hablar con su médico si está extrayendo leche y su bebé tiene complicaciones de salud, está hospitalizado o nació prematuramente.
Problemas para dejar la leche materna más tiempo
La leche que se almacena por períodos de tiempo más prolongados que los mencionados anteriormente, ya sea en el refrigerador o en el congelador, perderá mayores cantidades de vitamina C. También tenga en cuenta que la leche materna de una mujer se adapta a las necesidades de su bebé. En otras palabras, su leche materna cambia a medida que su bebé crece.
Si la leche materna se queda fuera después de ser utilizada para una alimentación, puede preguntarse si puede usarse para una alimentación posterior. Las pautas de almacenamiento de leche recomiendan desechar la leche materna sobrante después de una alimentación debido a la posibilidad de contaminación bacteriana de la boca de su bebé.
Y recuerde, la leche que se ha dejado sin refrigerar durante más de seis horas debe desecharse, independientemente de si se ha utilizado en una alimentación o no.
Cómo almacenar la leche extraída
Siga estas mejores prácticas para almacenar la leche extraída:
- Mantenga un registro de la leche materna almacenada con etiquetas claras que muestren la fecha en que se recolectó la leche. Use etiquetas y tinta que sean a prueba de agua, e incluya el nombre completo de su bebé si va a almacenar leche extraída en la guardería de su bebé.
- Almacene la leche extraída en la parte posterior del refrigerador o congelador. Ahí es donde la temperatura es más consistente en su punto más frío. Se puede usar un enfriador aislado temporalmente si no puede obtener leche extraída en el refrigerador o congelador de inmediato.
- Almacene la leche extraída en recipientes o paquetes en tamaños más pequeños. La leche materna no solo se expande durante el proceso de congelación, sino que también ayudará a reducir la cantidad de leche materna que se tira después de una alimentación.
- Si bien puede agregar leche recién extraída a la leche materna refrigerada o congelada, asegúrese de que sea del mismo día. Asegúrese de enfriar la leche fresca completamente (puede ponerla en la nevera o en una nevera con bolsas de hielo) antes de combinarla con la leche que ya está fría o congelada.
Agregar leche materna tibia puede descongelar la leche congelada, y la mayoría de los expertos no recomiendan volver a congelar la leche descongelada. Esto puede descomponer aún más los componentes de la leche y provocar una mayor pérdida de propiedades antimicrobianas.
Línea de fondo
Es mejor enfriar, refrigerar o congelar la leche materna inmediatamente después de que se extrae. Si la leche extraída se deja sin refrigerar, pero está en un recipiente limpio y cubierto, puede permanecer a temperatura ambiente entre cuatro y seis horas. La leche que se ha dejado fuera por más tiempo debe tirarse.
Si tiene dudas acerca de cuánto tiempo se ha dejado de extraer la leche materna extraída, fíjese en el lado de la precaución y tírela. Puede ser difícil tirar la leche materna extraída (¡todo ese trabajo duro!), Pero recuerde: la salud de su bebé es lo más importante.
