Introducción
Hiperextensión de la rodilla, también conocida como? Genu recurvatum? ocurre cuando la pierna se endereza excesivamente en la articulación de la rodilla, ejerciendo presión sobre las estructuras de la rodilla y la parte posterior de la misma.
La hiperextensión de la rodilla puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común entre los atletas, especialmente aquellos que practican deportes como fútbol, fútbol, esquí o lacrosse. A menudo es el resultado de un golpe directo en la rodilla o de las fuerzas generadas durante una desaceleración o detención rápidas. De acuerdo con el American Journal of Sports Medicine, las mujeres atletas han aumentado la inestabilidad de las articulaciones, lo que las pone en mayor riesgo de lesionarse de la rodilla que los hombres, especialmente aquellos que participan en los deportes de alto riesgo.
Durante la hiperextensión, la articulación de la rodilla se dobla de forma incorrecta, lo que a menudo resulta en hinchazón, dolor y daño tisular. En casos severos, los ligamentos como el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado posterior (LCP) o el ligamento poplíteo (el ligamento a lo largo de la parte posterior de la rodilla) se pueden torcer o romper.
Los síntomas
Inestabilidad de la rodilla
Después de una lesión por hiperextensión, puede notar inestabilidad en la articulación de la rodilla. Muchas personas reportan sentimientos de su pierna? mientras camina o tiene dificultad para pararse sobre una pierna.
Dolor
Se espera dolor localizado en la articulación de la rodilla después de la hiperextensión. El dolor puede variar de leve a severo y generalmente aumenta cuando los ligamentos u otras estructuras se dañan o se rompen. El dolor se describe como un dolor leve a un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla o un dolor por pellizco en frente de la articulación de la rodilla.
Movilidad disminuida
Es posible que tenga dificultades para doblar o estirar la pierna después de una lesión por hiperextensión. Esto podría deberse a una hinchazón alrededor de la rodilla, que puede limitar la distancia a la que se puede mover, así como el daño a las estructuras internas como la LCA, la LCP, el ligamento poplíteo o el menisco.
Hinchazón y moretones
Después de una lesión, es posible que note una inflamación inmediata o retardada de la rodilla y el área circundante. Esto puede ser leve o más grave, y es la forma en que su cuerpo responde a los tejidos lesionados.
Tratamiento
Al igual que muchas otras lesiones de tejidos blandos, se recomienda seguir el principio RICE después de la hiperextensión de la rodilla.
Descanso
Detenga la actividad que causó lesiones y busque atención médica. Tome un descanso de cualquier actividad de alta intensidad o alto impacto y evite los deportes de contacto. Los ejercicios suaves de rango de movimiento son los mejores en este momento. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ser útiles para disminuir la hinchazón y el dolor.
Hielo
Coloque hielo en la rodilla afectada durante 15 minutos varias veces al día. El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y controlar el dolor. Siempre coloque un pedazo de tela o una toalla entre el hielo y su piel para evitar la irritación de la piel.
Compresión
La compresión de la rodilla con una venda de compresión o venda elástica puede ayudar a controlar la hinchazón y reducir el dolor.
Elevación
Intenta elevar tu pierna por encima de tu corazón siempre que sea posible. Acuéstese en la cama con la pierna sobre una almohada o mientras se relaja en una silla reclinable.
Cirugía
Aunque es menos común, la hiperextensión de la rodilla también puede provocar un desgarro o rotura del tendón. Las rupturas de LCA son la lesión de tendón más común de la rodilla y pueden ocurrir con hiperextensión extrema. Las lesiones de PCL y del tendón poplíteo también pueden ocurrir con hiperextensión y también pueden requerir reparación quirúrgica.
Otras estructuras de la rodilla como el menisco pueden sufrir lesiones durante un golpe grave, y no es raro que se dañen múltiples estructuras al mismo tiempo.
Tiempo de recuperación
La recuperación de un esguince leve a moderado después de una lesión por hiperextensión de rodilla puede llevar de 2 a 4 semanas. Es importante, durante este tiempo, limitar las actividades que pueden dañar la rodilla y seguir manejando la hinchazón y el dolor.
La reconstrucción quirúrgica de un ligamento lesionado a menudo conduce a una recuperación completa y vuelve a funcionar en un alto porcentaje de casos. Se considera el estándar de oro para las lesiones de ACL, pero a menudo trae consigo un largo tiempo de recuperación de 6 meses o más.
La fisioterapia es necesaria para aumentar la fuerza y rehabilitar la rodilla y los músculos circundantes a una condición previa a la lesión y puede ayudar a reducir el tiempo de recuperación.
Según un artículo en Articulaciones, otros factores del paciente como la edad, el sexo, el peso, el mecanismo de la lesión y la técnica quirúrgica también pueden influir en el tiempo de recuperación.
Para llevar
Las lesiones por hiperextensión de rodilla pueden variar desde una tensión leve hasta una lesión grave en el tendón. Las personas que practican deportes de alto impacto tienen un mayor riesgo de hiperextensión de la rodilla y ruptura del tendón.
La prevención de la hiperextensión de la rodilla implica mantener una fuerza adecuada en los músculos que rodean la rodilla, en particular los cuadriceps, así como incluir un calentamiento y enfriamiento adecuados antes y después de cada entrenamiento o evento deportivo.
