Visión general
El vinagre de manzana es conocido por sus increíbles propiedades medicinales. Puede beberlo o usarlo por vía tópica para ayudar a tratar una serie de afecciones diferentes, que pueden incluir dolores de cabeza y migrañas.
Actualmente no hay evidencia científica de que el vinagre de manzana pueda ayudar directamente a tratar las migrañas fuera de la evidencia anecdótica. Sin embargo, hay muchos beneficios para la salud de vinagre de manzana que se han investigado. La mayoría de los estudios se refieren al vinagre de manzana crudo y sin filtrar. Algunos de estos podrían ayudar indirectamente a tratar los dolores de cabeza, pero se necesita más investigación.
Beneficios potenciales para los dolores de cabeza.
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar en la digestión, incluida la regulación de los picos de azúcar en la sangre. Es posible que pueda ayudar a prevenir los dolores de cabeza o migrañas causados por el azúcar en la sangre o por problemas de digestión. Un estudio, por ejemplo, encontró que el vinagre de manzana puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes.
El vinagre de manzana tiene un montón de potasio, que también podría ayudar a prevenir las migrañas.
Se cree que la inhalación de vapores de vapor de vinagre de manzana también puede ayudar con los dolores de cabeza sinusal.
Remedio para el dolor de cabeza con vinagre de sidra de manzana
1. Vinagre de manzana y miel.
Para obtener esos excelentes beneficios de digestión, necesitas beber vinagre de manzana. Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua de 8 onzas, y tómela a diario. Hay evidencia anecdótica de que esto puede ayudar a prevenir y tratar las migrañas.
2. Vinagre de manzana en una compresa fría.
Remoje un paño limpio en vinagre de sidra de manzana fría durante varios minutos. Exprima el paño y aplique la compresa en la frente. La compresa fría puede ayudar a calmar el dolor. También puede agregar aceites esenciales para combatir la migraña a la compresa, como aceite de menta o lavanda para combatir el estrés.
3. Inhala vapor de vinagre de sidra de manzana
Inhalar una combinación de vapor y vinagre de manzana puede ayudar a aliviar las sinusitis y los dolores de cabeza que pueden causar. Mezcle aproximadamente 1/4 taza de vinagre de manzana con 2 tazas de agua. Caliente la mezcla hasta que hierva, y luego inhale el vapor durante unos 3 minutos.
Riesgos y complicaciones.
El vinagre de manzana generalmente se considera seguro. Tiene muchos menos efectos secundarios que muchos de los medicamentos utilizados para tratar los dolores de cabeza crónicos o las migrañas. Dicho esto, existen algunos riesgos o posibles complicaciones.
Debe hablar con su médico sobre el uso de vinagre de manzana para cualquier cosa si tiene diabetes o prediabetes, ya que puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Si decide utilizar vinagre de sidra de manzana como tratamiento, asegúrese de medir su azúcar en la sangre con más frecuencia hasta que sepa cómo le afecta.
Las personas con gastroparesia, o un estómago de vaciado lento, también deben tener cuidado al consumir grandes cantidades de vinagre de manzana, ya que se cree que ayudan a retardar la digestión. La gastroparesia puede ocurrir en personas con y sin diabetes.
El vinagre de manzana también es muy ácido, aunque el vinagre de manzana crudo y sin filtrar puede contener menos ácido. En dosis pequeñas, esto no es un problema, pero en dosis grandes y frecuentes, podría tener efectos como dañar el esmalte dental o quemar el esófago.
Si está preocupado, hable con su médico y vea si el vinagre de manzana como un tratamiento es seguro para usted.
Otros tratamientos para el dolor de cabeza.
Hay varios tratamientos diferentes que puede usar para ayudar a aliviar sus dolores de cabeza o migrañas. Si necesita una solución rápida para resolver un dolor de cabeza una vez que se activa, puede usar medicamentos de venta libre como el paracetamol (Tylenol) o la aspirina.
Si experimenta dolores de cabeza regulares o severos, su médico puede prescribir medicamentos preventivos. Estos te ayudan a evitar dolores de cabeza, deteniéndolos a todos juntos. Estos medicamentos incluyen propranolol o topiramato.
En algunos casos, se pueden usar remedios alternativos como la meditación, la terapia de calor y el masaje para aliviar el dolor de cabeza. Si se piensa que el estrés es parcialmente responsable, su médico también puede recomendar una terapia cognitiva conductual para aprender técnicas adicionales de manejo del estrés.
Para llevar
No hay evidencia científica definitiva de que el vinagre de manzana pueda ayudar a tratar los dolores de cabeza o las migrañas. Pero los efectos positivos para la salud que tiene en otras partes del cuerpo podrían ayudar a reducir o prevenir los síntomas de dolor de cabeza.
Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir dolores de cabeza y migrañas incluyen:
- mantenerse hidratado
- dormir lo suficiente
- Gestionar y reducir el estrés al máximo.
- practicando buena postura
- dejar de fumar
- reduciendo el consumo de alcohol
Si tiene dolores de cabeza regulares que aumentan en gravedad o frecuencia, haga una cita para ver a su médico. Pueden recomendar otros tratamientos, que incluyen medicamentos recetados y remedios alternativos.
