Visión general
La cafeína puede ser tanto un tratamiento como un desencadenante de las migrañas. Saber si se beneficia de él puede ser útil para tratar la afección. Saber si debe evitarlo o limitarlo también puede ayudar.
Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión entre la cafeína y las migrañas.
¿Qué causa las migrañas?
Las migrañas pueden ser causadas por una variedad de factores desencadenantes. Estos incluyen todo, desde
- ayunar o saltarse una comida
- alcohol
- estrés
- olores fuertes
- luces brillantes
- humedad
- cambios en el nivel hormonal
Los medicamentos también pueden causar migrañas, y los alimentos pueden combinarse con otros desencadenantes para provocar una migraña.
¿Sabías?
Una variedad de medicamentos utilizados para tratar las migrañas contienen cafeína. Por lo tanto, puede consumirlo incluso si no es un bebedor regular de café o té.
¿Cómo puede la cafeína aliviar las migrañas?
Los vasos sanguíneos se agrandan antes de experimentar una migraña. La cafeína incluye propiedades vasoconstrictoras que pueden restringir el flujo sanguíneo. Esto significa que ingerir cafeína puede disminuir el dolor causado por una migraña.
¿Cómo puede la cafeína empeorar las migrañas?
No debe depender de la cafeína para tratar las migrañas por una variedad de razones, una de ellas es que puede empeorar las migrañas.
También puede volverse dependiente de esto, lo que significa que necesitará más para obtener los mismos resultados. El aumento excesivo de los niveles de cafeína puede dañar su cuerpo de otras maneras, causando temblores, nerviosismo e interrupciones del sueño. El trastorno por consumo de cafeína fue identificado recientemente como un problema importante para algunas personas.
Un estudio realizado en 2016 con 108 personas descubrió que las personas que experimentan migrañas reducen la intensidad de sus dolores de cabeza después de suspender el uso de la cafeína.
Eso no significa que no deba tomar una taza de café o té cuando sienta que se está produciendo una migraña. La cafeína no causa dolores de cabeza, pero puede desencadenar lo que se conoce como un rebote de cafeína.
Esto ocurre cuando consume demasiada cafeína y, posteriormente, experimenta la abstinencia de la misma. Los efectos secundarios pueden ser graves, a veces peores que el dolor de cabeza o la migraña en sí. Se estima que el 2 por ciento de las personas experimentan esto.
No hay una cantidad fija de cafeína que pueda causar dolores de cabeza de rebote. Cada persona reacciona de manera diferente a la cafeína. Por lo tanto, puede tomar una taza diaria de café y estar bien, mientras que otra persona podría tener dolores de cabeza por tomar una taza de café a la semana.
La cafeína no es el único desencadenante, tampoco. Los medicamentos triptanos, como el sumatriptán (Imitrex) y otros medicamentos, pueden causar dolores de cabeza de rebote si los usa regularmente. El uso de narcóticos a largo plazo también puede denominarse dolores de cabeza de rebote.
Leer más: ¿El uso excesivo de medicamentos puede causar migrañas crónicas? "
¿Debes combinar los medicamentos con cafeína y migraña?
Si elige usar la cafeína para tratar las migrañas, ¿es mejor combinarla con otros medicamentos o usar únicamente cafeína? Agregar cafeína a acetaminofeno (Tylenol) o aspirina (Bufferin) puede aumentar el alivio del dolor de migraña en aproximadamente un 40 por ciento. Cuando se combina con acetaminofeno y aspirina, se ha demostrado que la cafeína es más eficaz y de acción más rápida que tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) solo.
Otro estudio demostró que la cafeína funciona mejor junto con los medicamentos para el alivio de la migraña, pero debe ser de aproximadamente 100 miligramos (mg) o más para brindar un aumento pequeño pero efectivo.
¿Debes tratar las migrañas con cafeína?
Hable con su médico acerca de su consumo de cafeína y si debe evitar la cafeína. Tenga en cuenta que la cafeína se encuentra no solo en el café y el té, sino también en:
- chocolate
- bebidas energizantes
- bebidas sin alcohol
- algunos medicamentos
Como parte de un estudio de 2016, Vincent Martin, co-director del Centro de Dolor de cabeza y Dolor facial en el Instituto de neurociencia de la Universidad de California Gardner, dijo que las personas con antecedentes de migrañas deben limitar el consumo de cafeína a no más de 400 mg al día.
Algunas personas no deben consumir cafeína y, por lo tanto, no puede ser parte de su plan de tratamiento. Eso incluye a las mujeres que están embarazadas, pueden quedar embarazadas o están amamantando.
panorama
La American Migraine Association advierte contra el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas únicamente con cafeína. Tratarlos con cafeína no debe hacerse más de dos días a la semana. A pesar de que la cafeína puede ayudar en la absorción de medicamentos para la migraña, todavía no es un tratamiento probado y verdadero.
