��Qu� es el aceite de salvia?
Sabio clarySalvia sclarea) es una hierba de flor nativa de la cuenca mediterr�nea. El aceite esencial que se extrae de las hojas y brotes de la planta tiene un aroma limpio y refrescante que puede usar como b�lsamo para la piel o inhalar suavemente como parte de un tratamiento de aromaterapia.
Clary Sage es f�cil de cultivar en �reas de alta temperatura. Se suele cultivar para su uso como aromatizante en el t�. Tambi�n es conocido por los nombres? �Ojo claro? y? ojos brillantes? Por su uso tradicional como tratamiento para la salud ocular. Pero ahora se est� estudiando para una variedad de otros beneficios para la salud.
Sigue leyendo para conocer algunas de las formas en que el aceite de salvia puede beneficiarte.
��Cu�les son los usos y beneficios del aceite esencial de salvia?
1. Reducci�n del estr�s
La aromaterapia utiliza el poder del aroma para calmar la mente y reducir los sentimientos de ansiedad. Tu sistema olfativo afecta directamente la parte de tu cerebro que regula la emoci�n. Es por eso que lo que huele puede desencadenar recuerdos y provocar sentimientos, tanto negativos como positivos.
Cuando se usa en aromaterapia, el aceite de salvia puede ayudar a aliviar el estr�s al inducir una sensaci�n de bienestar. Un peque�o estudio realizado en mujeres que se sometieron a una prueba m�dica estresante indic� que cuando se inhalaba, el aceite esencial de sabio claro provocaba sensaciones de relajaci�n y ayudaba a reducir la presi�n arterial.
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2. Propiedades antibacterianas.
El aceite de salvia Clary en forma diluida puede tener un impacto positivo en algunas cepas de bacterias. Los investigadores creen que podr�a ser un tratamiento efectivo solo o adem�s de los tratamientos tradicionales para el cuidado de heridas.
En un estudio de laboratorio, el aceite de salvia clary ayud� a curar infecciones dermatol�gicas graves causadas por varias cepas de Estafilococo�bacterias El estudio de laboratorio utiliz� hisopos de las infecciones bacterianas de 61 personas. Cada uno ten�a una herida dif�cil de tratar que no respond�a bien a los antibi�ticos. Las heridas fueron causadas por quemaduras, diabetes o procedimientos quir�rgicos. Se encontr� que el aceite de salvia diluida diluido era efectivo contra varias cepas bacterianas.
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3. antidepresivo natural
Clary Sage ha sido probado tanto en animales como en humanos para determinar sus beneficios potenciales como antidepresivo. Un estudio realizado en ratas indic� que el aceite de salvia clara podr�a ser beneficioso para la depresi�n al actuar como un antiestr�s.
Otro peque�o estudio con mujeres menop�usicas indic� que la inhalaci�n de aceite de salvia y nata redujo el cortisol, la hormona del estr�s, y produjo un efecto antidepresivo.
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4. Alivio de los s�ntomas de la menopausia.
Uno de los componentes del aceite de salvia es el esclareol, que imita los efectos del estr�geno en el cuerpo. Por esta raz�n, Clary Sage puede ser eficaz para reducir algunos de los s�ntomas de la menopausia. Algunas investigaciones sugieren que el aceite diluido de salvia aplicada en la parte inferior de los pies puede reducir los sofocos.
5. Reducir los calambres menstruales.
Un peque�o estudio examin� a 48 mujeres que experimentaron dolores menstruales y c�licos. Algunas de las mujeres recibieron una crema que conten�a aceite de salvia y otros aceites esenciales para aplicar diariamente en sus abdominales inferiores, entre ciclos menstruales. Las mujeres que usaron la crema tuvieron una reducci�n significativa en los c�licos menstruales que el grupo de control.
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��El aceite esencial de salvia tiene efectos secundarios?
El uso de cualquier tipo de aceite esencial se debe discutir con su m�dico antes de comenzar a usarlo. Informe a su m�dico de cualquier otro medicamento o tratamiento a base de hierbas que est� usando. El aceite de salvia Clary puede no ser apropiado para el uso en personas que tienen presi�n arterial baja.
��C�mo se aplica el aceite esencial de salvia clary?
No debe colocar el aceite de salvia directamente en sus ojos, fosas nasales o boca sin el permiso de su m�dico.
Aqu� hay algunas formas en las que puedes probar el aceite esencial de salvia:
- Respira profundamente el aroma para inducir la calma mientras viajas. Puede encontrar botellas peque�as en tiendas de salud locales o en l�nea.
- Puedes agitar el aceite en agua y usarlo como spray para habitaciones. Solo aseg�rate de darle una buena sacudida a la botella entre spritzes. Tambi�n puede rociar esta mezcla ligeramente sobre la ropa de cama o los cojines del sof�.
- Haga una prueba de parche para ver si es sensible a este aceite esencial.
- No apliques aceites esenciales directamente sobre tu piel. En su lugar, agregue de tres a cinco gotas en una onza de aceite portador para un aceite de masaje. Frote una mezcla m�s fuerte directamente sobre su piel, como un perfume fino. Los puntos de pulso en sus mu�ecas y sienes o detr�s de sus rodillas y orejas son todos buenos puntos.
- Espolvoree el aceite de salvia clary en un popurr� descolorido, o use las hojas trituradas y los brotes en peque�os paquetes de lino para hacer sobres de cajones.
