Visión general
Muchas personas experimentan dolor en la cadera en algún momento de su vida. Es una condición que puede ser causada por una variedad de problemas. Saber de dónde viene tu dolor puede darte pistas sobre su causa.
El dolor en el interior de la cadera o la ingle es probablemente un problema dentro de la articulación de la cadera. El dolor en la parte externa de la cadera, la parte superior del muslo o las nalgas externas es probablemente un problema con los músculos u otros tejidos blandos que rodean la articulación de la cadera.
También es posible que el dolor en la cadera se origine en otra parte de su cuerpo, como la espalda baja.
Algunas de las razones más comunes para el dolor de cadera son:
- artritis
- bursitis (inflamación de una articulación)
- dislocación de la cadera o fractura de cadera
- desgarro del labrum de la cadera
- hernia inguinal
- esguinces, torceduras
- tendinitis
- nervios pellizcados
- cáncer
- osteoporosis
- osteomielitis (infección ósea)
- sinovitis (inflamación de la membrana en las cavidades articulares)
Tratamiento en casa para el dolor de cadera.
En algunos casos, el dolor de cadera no es más que una molestia a corto plazo, mientras que en otros casos puede ser un signo de un problema de salud grave. Si tiene dolor de cadera de leve a moderado, es posible que desee probar un tratamiento en el hogar.
Los tratamientos básicos para todos los tipos de dolor de cadera incluyen:
- Descanso. Evite hacer cosas que requieran que se doble en la cadera o ejerza mucha presión sobre la cadera. Evite dormir al lado de su cadera que le duele y permanezca sentado durante largos períodos de tiempo.
- Analgésicos de venta libre. Algunos medicamentos para aliviar el dolor como el paracetamol (Tylenol), el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y el naproxeno sódico (Aleve) pueden ayudar a reducir la inflamación que podría estar causando o agravando el dolor de cadera.
- Frío y calor. Tratar el dolor con calor y frío puede ayudar. Envuelva una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla para congelar su cadera. Un baño o ducha tibia también puede ayudar a reducir su dolor y preparar sus músculos para estirarse.
- Tramo. El estiramiento suave de su cuerpo puede reducir el dolor de cadera, especialmente si la causa es una tensión o un nervio pinzado.
Si sabe qué está causando su dolor de cadera y la causa no es grave, hay cosas que puede hacer en casa para reducir su dolor.
Tensión muscular o tendinosa, artrosis y tendinitis
El dolor causado por las cepas, la tendinitis y algunas formas de artritis se pueden manejar en el hogar. Además de los consejos anteriores, pruebe el tai chi y el yoga. Estos son ejercicios lentos que combinan estiramientos suaves con respiraciones profundas. Ambos pueden relajarse y mover el cuerpo de manera que no empeore su dolor.
Inscríbase en una clase con un instructor certificado para asegurarse de que su experiencia sea agradable y segura. Una vez que aprendas qué movimientos te hacen sentir mejor, puedes usarlos para tratar tu dolor.
Artritis Reumatoide
Aquellos con artritis reumatoide también pueden beneficiarse del tai chi y el yoga. Algunos expertos también recomiendan suplementos de pescado o aceite vegetal que contengan ácidos grasos omega-3 para reducir el dolor. Como todos los suplementos, los aceites pueden interferir con ciertos medicamentos o causar efectos secundarios, así que hable con un médico antes de probarlos.
Artritis
Los síntomas de la artritis a menudo se pueden reducir mediante:
- Perder peso, si tiene sobrepeso u obesidad. Esto puede reducir la tensión en sus articulaciones.
- Ejercicio, para ayudar a mantener tus articulaciones flexibles. La natación y el ciclismo son más fáciles para las articulaciones que caminar o correr.
Tratamiento médico
Si los tratamientos en el hogar no ayudan a aliviar el dolor de cadera, es importante consultar a un médico. Realizarán un examen físico de la cadera para detectar enrojecimiento, hinchazón y calor, que son signos de lesión o infección. Un médico también revisará su rango de movimiento y le pedirá que camine o levante la pierna sujeta a la cadera afectada.
También pueden realizar varias pruebas de laboratorio e imágenes, como:
- prueba de sangre
- examen de orina
- muestra de líquido de la articulación (esto implica insertar una aguja en una articulación)
- Rayos X
- Tomografía computarizada
- Resonancia magnética
- ultrasonido
Una vez que un médico encuentra la causa exacta de su dolor de cadera, puede recomendar un plan de tratamiento específico.
Cirugía
La cirugía es un tratamiento más agresivo para el dolor de cadera, pero a veces es necesario si se le diagnostica:
- Artritis septica. La cirugía puede incluir irrigación y desbridamiento de la articulación, reparación, reemplazo o fusión de la articulación.
- Necrosis avascular y el cáncer. La cirugía involucra la extirpación ósea y el reemplazo, remodelación, trasplante o regeneración de la articulación.
- Descanso. Los huesos se estabilizan o se fijan juntos.
- Desgarro del labrum de la cadera. Se injertan tejidos blandos de otras partes del cuerpo y se usan para reparar el labrum.
- Hernia inguinal. Los tejidos intestinales se empujan hacia atrás en el abdomen y el abdomen se sutura y se refuerza.
- Enfermedad de Legg-Calve-Perthes. La articulación de la cadera se coloca en el lugar adecuado y se sujeta con tornillos y placas.
- Osteomielitis. El hueso muerto es removido y reemplazado, o los huesos existentes son reforzados.
- Nervio pellizcado. El nervio se descomprime, lo que reduce la presión y el dolor.
Muletas o baston
Las muletas o bastones pueden ayudar a ayudar al movimiento sin forzar las articulaciones. Con frecuencia, puede obtenerlos de forma gratuita a través de su proveedor de atención médica si tiene un seguro.
Acupuntura
La acupuntura es una disciplina médica en desarrollo que promete reducir el dolor de cadera por la mayoría de las causas. Las personas con infecciones o problemas de coagulación sanguínea y las personas que temen a las agujas deben evitar la acupuntura.
Hidroterapia y fisioterapia.
La hidroterapia es una forma de rehabilitación física que puede estimular el movimiento y utiliza la temperatura y la presión para estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto puede reducir el dolor en las caderas.
Los tratamientos de fisioterapia estándar también pueden ayudar a reducir el dolor de cadera en pacientes con artritis, distensiones, desgarros, tendinitis y otros problemas de cadera menos graves.
Medicación
Existen varios tipos de medicamentos para afecciones que debilitan los huesos o causan pérdida de hueso y dolor, como la artritis. Éstos incluyen:
- Contrairritantes. Las cremas y los ungüentos que contienen capsaicina, la sustancia que hace que los pimientos sean picantes, pueden reducir el dolor en el área de la articulación.
- Antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD). Las drogas como Trexall y Plaquenil se usan a menudo para tratar la AR. Detienen o frenan el sistema inmunológico de atacar las articulaciones.
- Modificadores de la respuesta biológica. Las drogas como Enbrel y Remicade también pueden detener o retardar la respuesta inmune.
- Corticosteroides. Las drogas como la prednisona y la cortisona pueden reducir la inflamación y suprimir el sistema inmunológico. Se toman por vía oral o se inyectan en la articulación dolorosa.
- Bifosfonatos. Medicamentos como el alendronato, risedronato, ibandronato y ácido zoledrónico pueden fortalecer los huesos debilitados por la osteoporosis, previniendo el dolor y daños adicionales.
- Terapia hormonal. Las hormonas a veces se usan para tratar la osteoporosis en las mujeres.
Cuando ver a un doctor
Si los tratamientos en el hogar no reducen con éxito su dolor de cadera, o si su dolor dura más de dos semanas, programe una cita con un médico.
Llame a una ambulancia o pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias si su dolor de cadera comenzó después de una lesión y está causando:
- Deformidad física de su articulación.
- dificultad para mover la pierna o la cadera
- Problemas para caminar o soportar peso en la pierna afectada.
- Dolor e hinchazón severos y repentinos
- signos de infección como fiebre, escalofríos o enrojecimiento
