Visión general
Si ha estado involucrado últimamente en el mundo de la salud y el bienestar, es probable que haya oído hablar de la dieta ceto.
La dieta cetogénica, también conocida como la dieta ceto, es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Con una ingesta de carbohidratos muy baja, el cuerpo puede funcionar con cetonas de la grasa en lugar de glucosa de los carbohidratos. Esto lleva a una mayor quema de grasa y pérdida de peso.
Sin embargo, al igual que con cualquier cambio drástico en la dieta, puede haber algunos efectos secundarios no deseados. Los efectos secundarios iniciales de la dieta ceto pueden incluir niebla cerebral, fatiga, desequilibrio electrolítico e incluso una erupción por ceto.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la erupción por ceto, lo que puede causarla, cómo tratarla y cómo evitar que suceda.
Los síntomas de la erupción de ceto
La erupción por ceto, a menudo conocida formalmente como prurigo pigmentosa, es una condición inflamatoria rara de la piel caracterizada por una erupción roja que pica alrededor del tronco y el cuello.
La erupción por ceto es un tipo de dermatitis que puede ocurrir en cualquier persona, pero es más común en mujeres asiáticas. La mayor parte de la investigación en profundidad sobre el tema ha involucrado previamente a jóvenes mujeres japonesas.
Los síntomas de la erupción de ceto pueden incluir:
- Un sarpullido rojo que pica y se presenta principalmente en la parte superior de la espalda, el tórax y el abdomen.
- Manchas rojas, llamadas pápulas, que adquieren una apariencia similar a una red.
- Un patrón marrón oscuro dejado en la piel una vez que desaparecen las manchas.
Causas de la erupción de ceto
La investigación sobre el vínculo entre la dieta ceto y el prurigo pigmentosa es limitada. Sin embargo, hay algunas pruebas que sugieren una correlación entre los dos.
Los investigadores aún no están completamente seguros de qué causa la erupción por ceto, pero se cree que existen varias afecciones asociadas. Éstos incluyen:
- Enfermedad de Still
- Sindrome de sj? Gren
- Infección por H. pylori
Además, existe una fuerte correlación entre esta erupción aguda y la presencia de cetosis, que es la forma en que recibe su apodo "erupción por ceto". La cetosis se produce con mayor frecuencia como resultado de la diabetes no controlada o de una dieta restrictiva. Con la dieta ceto, el objetivo es estar en cetosis.
En un estudio de caso, se descubrió que una mujer de 16 años de edad había desarrollado la erupción aproximadamente un mes después de sufrir cambios dietéticos estrictos.
En un caso similar, un hombre de 17 años buscó atención médica después de desarrollar la erupción y los síntomas acompañantes de la artritis. Durante el tratamiento se reveló que había estado siguiendo una dieta extremadamente baja en carbohidratos durante más de un año.
Según una revisión de la literatura relevante, 14 personas diferentes a lo largo de dos estudios habían estado en cetosis cuando se les diagnosticó prurigo pigmentosa.
También se cree que hay factores externos que pueden agravar la erupción del ceto. Estos incluyen cosas como la luz solar y el calor excesivo, la sudoración, la fricción y el trauma de la piel, y los alérgenos.
Tratamiento para la erupción de ceto
Existen varios métodos de tratamiento en el hogar para la erupción por ceto, si lo experimenta:
1. Reintroducir los carbohidratos.
Si cree que un cambio reciente en su dieta es la causa de su erupción, puede considerar reintroducir los carbohidratos.
Un estudio de caso mencionado anteriormente encontró que la incorporación de carbohidratos en la dieta, junto con medicamentos antiinflamatorios, mejoró significativamente los síntomas de erupción.
Si aún no está listo para abandonar por completo el estilo de vida ceto, siempre puede aspirar a una dieta moderadamente baja en carbohidratos.
2. Corregir las deficiencias de nutrientes.
Las deficiencias de nutrientes pueden desempeñar un papel en ciertas afecciones inflamatorias de la piel.
Las deficiencias de vitamina A, vitamina B-12 y vitamina C se han relacionado con afecciones cutáneas agudas y crónicas.
Si está comiendo una dieta demasiado restrictiva, es posible que su cuerpo no reciba todas las vitaminas y minerales que necesita.
Comer una variedad de coloridas frutas y verduras es una excelente manera de asegurarte de que estés comiendo todos los nutrientes que la naturaleza tiene para ofrecer.
3. Eliminar los alérgenos alimentarios.
La dieta ceto pone énfasis en los alimentos bajos en carbohidratos y en grasas. Algunos de los alimentos más comunes para comer en la dieta cetogénica son los huevos, los productos lácteos, el pescado y las nueces y semillas, por nombrar algunos.
Casualmente, muchos de estos alimentos también están en la lista de alérgenos alimentarios comunes.
Dado que las alergias alimentarias son una fuente de inflamación, es importante eliminar cualquier alimento al que sea alérgico que pueda empeorar sus síntomas de erupción.
4. Incorporar suplementos antiinflamatorios.
Además de los cambios en la dieta, ciertos suplementos pueden ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades inflamatorias.
Los probióticos, los prebióticos, la vitamina D y los suplementos de aceite de pescado se han utilizado en estudios clínicos para ayudar a mejorar los síntomas de la dermatitis.
Una revisión de la literatura actual sobre la suplementación a base de hierbas encontró que el aceite de onagra también puede producir resultados prometedores para las personas con dermatitis.
5. Cuida tu piel.
Es importante cuidar tu piel tanto como sea posible. Esto es especialmente cierto si tienes afecciones inflamatorias de la piel.
La National Eczema Association recomienda usar agua tibia para bañarse y ducharse, y limpiar solo con jabones y limpiadores suaves.
El grupo también recomienda mantener su piel hidratada cuando está seca y protegida cuando está afuera en los elementos, como el sol caliente o el viento frío.
6. Hable con su médico acerca de los medicamentos.
Si los tratamientos en el hogar no logran eliminar la erupción, puede ser necesario visitar al médico.
Los medicamentos eficaces prescritos para la prurigo pigmentosa son los antibióticos minociclina y doxiciclina. La dapsona también se puede usar para el tratamiento.
Perspectiva y prevención.
A través de los cambios en la dieta y el estilo de vida, es posible prevenir y aliviar la erupción por ceto.
Si los remedios caseros no eliminan la erupción por completo, visitar a su médico puede brindarle el apoyo que necesita para eliminar completamente su afección.
Aunque el desarrollo de la erupción de ceto es poco frecuente, puede prevenirlo tomando las siguientes precauciones al iniciar la dieta ceto:
- Baje lentamente su ingesta de carbohidratos. En lugar de disminuir repentinamente la ingesta de carbohidratos, intente reducir los carbohidratos de su dieta más lentamente.
- Suplemento con un multivitamínico / mineral inicialmente. Un multivitamínico o multimineral de una vez al día puede ayudar a reducir la probabilidad de deficiencias de nutrientes al comenzar la dieta ceto. Echa un vistazo a lo que los nutricionistas dicen que tu multivitamínico debe contener.
- Consultar con un médico. Si le preocupa alguno de los efectos secundarios de la dieta ceto, incluida la erupción por ceto, visite a su médico para obtener más información. Es posible que lo remitan a un dietista que pueda ayudarlo a hacer la transición a la dieta ceto de manera segura.
