¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona. Está hecho por los cuerpos de hombres y mujeres. Juega un papel en la pubertad y la fertilidad. También afecta el deseo sexual. En los hombres, la mayoría de la testosterona se produce en los testículos. En las mujeres, la mayoría de la testosterona se produce en los ovarios.
Los hombres tienen niveles más altos de testosterona que las mujeres. Se cree que la testosterona influye en gran medida en el desarrollo de muchas características consideradas rasgos masculinos. Ayuda a aumentar la masa muscular, la masa ósea, la fuerza física y la cantidad de vello corporal.
Los niveles de testosterona en su cuerpo están cambiando constantemente en respuesta a las necesidades de su cuerpo. Sin embargo, el nivel general de testosterona en su cuerpo también cambia a lo largo de su vida. Por lo general, disminuye, especialmente para los hombres mayores de 30 años. Para algunos hombres, estos niveles pueden llegar a ser demasiado bajos y causar efectos no deseados que los hacen buscar formas de aumentar sus niveles de testosterona.
Cómo aumentar los niveles de testosterona
Puede haber ciertos cambios en el estilo de vida para ayudar a aumentar los niveles de testosterona. Agregar ejercicio de resistencia y perder peso son dos cambios que pueden tener un efecto.
La investigación ha indicado que el ejercicio de resistencia, como levantar pesas, está relacionado con aumentos temporales en los niveles de testosterona. Sin embargo, esos aumentos suelen ser mucho más altos en hombres más jóvenes que en hombres mayores y no parecen aumentar mucho el nivel general de testosterona.
La mayoría del ejercicio, especialmente el ejercicio cardiovascular, puede contribuir a la pérdida de peso excesivo, lo que puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona. Esto es particularmente cierto para las personas que son obesas.
Potenciadores de la testosterona
Algunos tipos de suplementos a base de hierbas dicen ser "potenciadores de la testosterona". Los fabricantes de estos productos afirman que los ingredientes ayudan a aumentar los niveles de testosterona. Sin embargo, no hay suficiente investigación para apoyar su eficacia. Además, estos productos no están estrechamente regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Puede encontrar que hay pasos más naturales que pueden ayudar a aumentar su nivel de testosterona.
Comida de testosterona
Algunos alimentos pueden jugar un papel importante para ayudar a su cuerpo a moderar sus niveles de testosterona. Asegurarse de obtener suficientes alimentos ricos en zinc y vitamina D puede ayudar a mantener su testosterona a un nivel normal. Aquí hay ocho alimentos que aumentan la testosterona que podrían ayudarlo a obtener las vitaminas y minerales que necesita para mantener sus niveles de testosterona saludables.
El ajo también ha sido acreditado por el aumento de los niveles de testosterona. Los resultados de un estudio en ratas alimentadas con dietas que se complementaron con ajo o un compuesto encontrado en el ajo observaron un aumento en los niveles de testosterona en los testículos.
Terapia de reemplazo de testosterona
La terapia de reemplazo de testosterona se usa para ayudar a tratar a las personas con niveles anormalmente bajos de testosterona. Estos niveles anormalmente bajos generalmente afectan las funciones normales del cuerpo, lo que puede contribuir a una disminución de la masa muscular y un menor deseo sexual, entre otros efectos.
Para este tratamiento, se prescribe medicación de testosterona. Este medicamento es la testosterona en pastillas, parches y gel que se aplica en la piel y el líquido que inyecta en su cuerpo. Ayuda a aumentar el nivel general de testosterona de su cuerpo y elimina o disminuye ciertos síntomas de niveles bajos de testosterona.
Inyecciones de testosterona
Las inyecciones de testosterona son una de las formas más comunes de terapia de reemplazo de testosterona. Por lo general son administrados por un médico. Los necesitas con menos frecuencia que otras formas.
Efectos secundarios de la testosterona
Si tiene terapia de reemplazo de testosterona, necesitará exámenes de sangre con frecuencia para verificar sus niveles de testosterona y para detectar efectos secundarios. Los efectos secundarios pueden incluir un aumento en el número de glóbulos rojos y, rara vez, coágulos de sangre. También puede experimentar acné y aumento de pecho.
Niveles de testosterona
Para saber si los niveles de testosterona son demasiado bajos, se debe establecer un nivel normal. Esto ha sido un reto para los clínicos. Sin embargo, según un comunicado de prensa de la Endocrine Society en enero de 2017, los resultados de un estudio reciente han ayudado a refinar la definición de rangos normales para los niveles de testosterona en los hombres. Este rango es para hombres entre las edades de 19 años y 39 años que no son obesos. El rango es de 264-916 nanogramos por decilitro (ng / dL).
Testosterona baja en hombres
Los niveles de testosterona en los hombres generalmente alcanzan su punto máximo alrededor de los 19 años. Después de los 30 años, estos niveles comienzan a disminuir naturalmente en todos los hombres. Sin embargo, para algunos hombres estos niveles se vuelven anormalmente bajos. Según un estudio, casi el 40% de los hombres mayores de 45 años tienen niveles anormalmente bajos de testosterona. Estos niveles anormalmente bajos pueden causar síntomas.
Síntomas bajos de testosterona
Los síntomas de testosterona anormalmente baja pueden ser molestos. Algunos síntomas pueden tener un impacto en su calidad de vida. Estos síntomas pueden incluir:
- disminución del vello corporal
- masa muscular disminuida
- bajo deseo sexual
- disfuncion erectil
- crecimiento del tejido mamario
Si experimenta uno o más de estos síntomas y no cree que hayan sido causados por otra cosa, hable con su médico. Si su médico cree que sus síntomas están relacionados con niveles anormalmente bajos de testosterona, pueden evaluar sus niveles.
Prueba de testosterona
Una prueba de testosterona mide la cantidad de testosterona en su sangre. Si su médico quiere probar los niveles hormonales en su sangre, lo más probable es que especifiquen una hora del día para su prueba. Los niveles hormonales son más altos en la mañana. Por lo tanto, esta prueba a menudo se realiza en la mañana entre las 7:00 a.m. y las 10:00 a.m. Su médico puede hacer que le examinen sus niveles más de una vez.
Su médico puede pedirle que suspenda ciertos medicamentos antes de su prueba.Ciertas drogas pueden afectar sus niveles de testosterona. Por lo tanto, es importante que informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Incluya medicamentos de venta libre y de venta con receta.
Causas bajas de testosterona en los hombres
Las causas de los niveles bajos de testosterona incluyen:
- pubertad retrasada
- Daño testicular (causado por un traumatismo, alcoholismo o paperas)
- enfermedad hipotalámica
- enfermedad pituitaria
- tumor hipofisario no canceroso
Una serie de enfermedades genéticas también pueden afectar los niveles de testosterona, incluyendo:
- síndrome de Klinefelter
- Sindrome de kallmann
- distrofia miotónica
Testosterona baja en mujeres
La testosterona juega un papel importante en las mujeres. Sin embargo, los niveles son naturalmente más bajos en las mujeres que en los hombres. Por lo general, los niveles bajos de testosterona en las mujeres no son problemáticos. Sin embargo, los niveles demasiado altos pueden causar síntomas no deseados. Éstos incluyen:
- periodos menstruales irregulares o ausentes
- esterilidad
- Desarrollo de vello facial y corporal.
- voz profunda
Los niveles altos de testosterona en las mujeres pueden ser causados por:
- síndrome de ovario poliquístico
- hiperplasia adrenocortical congénita
- cáncer de ovario o tumor
- tumor suprarrenal
Para llevar
Los niveles de testosterona en los hombres disminuyen un poco naturalmente con la edad. Sin embargo, en algunos hombres, estos niveles pueden ser demasiado bajos y causar síntomas no deseados. El tratamiento está disponible, pero es importante que su médico confirme sus niveles bajos de testosterona con uno o más análisis de sangre. Su médico también puede hacer otras pruebas para ayudar a determinar qué está causando su nivel bajo de testosterona.
Para las mujeres, los niveles de testosterona que son demasiado altos, en lugar de demasiado bajos, son más preocupantes. Los síntomas de niveles altos de testosterona en las mujeres pueden ser un indicio de una afección subyacente que necesita tratamiento.
