Visión general
La ovulación ocurre cuando los cambios hormonales indican a los ovarios que liberen un óvulo maduro. En mujeres en edad reproductiva sin problemas de fertilidad relacionados con las hormonas, esto suele ocurrir mensualmente como parte del ciclo menstrual. La ovulación a veces ocurre más de una vez dentro de un período de un mes. Tampoco puede ocurrir en absoluto, incluso si tiene lugar la menstruación. Por eso el momento de la ovulación puede ser tan confuso.
El proceso de ovulación generalmente ocurre alrededor de dos semanas antes de que comience el período. No es un proceso de relojería y puede variar de un mes a otro. Identificar cuándo ovula puede ayudarlo a determinar el momento más fértil. Para concebir a través del sexo, debes estar dentro de tu ventana fértil. Este período de tiempo incluye la ovulación, pero puede comenzar hasta cinco días antes y extenderse hasta un día después. Los días de máxima fertilidad son el día de la ovulación, más un día antes de la ovulación.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de ovulación no ocurren en todas las mujeres que ovulan. No tener síntomas no significa que no estés ovulando. Hay, sin embargo, ciertos cambios físicos que puedes buscar que pueden ayudarte a identificar la ovulación.
Dolor de la ovulación (mittelschmerz)
Algunas mujeres experimentan un ligero dolor ovárico antes o durante la ovulación. A menudo conocido como mittelschmerz, el dolor ovárico que se asocia con la ovulación puede ser causado por el crecimiento del folículo, que contiene el óvulo que madura, ya que estira la superficie del ovario.
Estas sensaciones a veces se describen como una punzada o un pop. Se pueden sentir en cualquiera de los ovarios y pueden variar en la ubicación y la intensidad de un mes a otro. Algunas mujeres pueden experimentar dolor ovárico en lados alternos de su cuerpo cada mes, pero es un mito que los ovarios se turnen para liberar óvulos.
La incomodidad puede durar solo unos instantes, aunque algunas mujeres sienten una leve incomodidad durante períodos más prolongados. También puede sentir una sensación de ardor causada por la liberación de líquido del folículo cuando se expulsa el huevo. Este líquido a veces causa irritación en el revestimiento abdominal o el área circundante. Una sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen también puede acompañar estas sensaciones.
El dolor ovárico también puede no estar relacionado con la ovulación. Aprenda qué más podría estar causando su dolor de ovario.
Cambios en la temperatura corporal.
La temperatura basal del cuerpo (TBC) se refiere a la temperatura que tiene cuando se despierta por la mañana antes de mover su cuerpo. La temperatura basal de su cuerpo aumenta aproximadamente 1 F o menos durante las 24 horas posteriores a la ovulación. Esto es causado por la secreción de progesterona, la hormona que ayuda a que el revestimiento uterino se vuelva esponjoso y espeso en la preparación para el implante de un embrión.
Su BBT permanecerá elevada hasta que su cuerpo comience el proceso de la menstruación si el embarazo no ha tenido lugar. El seguimiento de su BBT puede proporcionar pistas sobre su patrón de ovulación de un mes a otro, aunque este método no es infalible. Un estudio de 2000 sobre más de 200 mujeres encontró que la ovulación tardía no se puede predecir con ningún método y que ningún síntoma de la ovulación, incluida la BBT, se corresponde perfectamente con la liberación de un óvulo. El registro de BBT también es ineficiente para las mujeres que tienen períodos incluso ligeramente irregulares.
Cambios en el moco cervical.
El moco cervical (CM) se compone principalmente de agua. Se desencadena al aumentar los niveles de estrógeno, cambia de consistencia durante su ventana fértil y puede proporcionar pistas sobre la ovulación.
Producido por las glándulas del cuello uterino, CM es el conducto que ayuda a transportar el esperma a un óvulo. Durante su ventana fértil, este líquido resbaladizo y rico en nutrición aumenta de volumen. También se vuelve más delgada, de textura elástica y de color claro. CM se refiere a menudo como tener una consistencia de clara de huevo durante este tiempo.
En los días previos a la ovulación, es posible que note más secreciones de lo habitual. Esto es causado por un aumento en el volumen de CM.
Cuando está en su etapa más fértil, el CM puede ayudar a mantener el esperma vivo por hasta cinco días, aumentando sus oportunidades de concepción. También proporciona lubricación para el coito. Puede probar la consistencia del CM llegando hasta su vagina cerca del cuello uterino y observando el líquido que extrae con los dedos. Si es fibroso o pegajoso, puede estar ovulando o acercándose a la ovulación.
Cambios en la saliva.
El estrógeno y la progesterona alteran la consistencia de la saliva seca antes o durante la ovulación, causando que se formen patrones. Estos patrones en la saliva seca pueden parecer similares a los cristales o helechos en algunas mujeres. Fumar, comer, beber y cepillarse los dientes puede enmascarar estos efectos, lo que hace que este sea un indicador de ovulación menos concluyente.
Pruebas caseras de ovulación.
Hay varios tipos diferentes de kits de predicción de la ovulación en el hogar y monitores de fertilidad en el hogar. Muchos de estos miden la hormona luteinizante (LH) en la orina. Las tasas de LH aumentan de uno a dos días antes de que tenga lugar la ovulación. Esto se conoce como la oleada de LH.
El aumento de LH suele ser un buen predictor de la ovulación. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar un aumento de LH sin que se produzca la ovulación. Esto es causado por una afección conocida como síndrome folicular luteinizado no roto.
Algunos monitores miden, rastrean y almacenan información sobre el estrógeno y la hormona luteinizante durante varios meses en un esfuerzo por determinar un patrón de ovulación. Esto puede ayudarte a descubrir tus días más fértiles. Algunos de estos monitores requieren pruebas diarias de orina, excepto cuando se está produciendo la menstruación.
Algunas pruebas en el hogar se insertan en la vagina antes de acostarse y se dejan durante la noche. Estos sensores toman las lecturas de temperatura de su cuerpo y transmiten estos datos a una aplicación. Esto se hace para rastrear más fácilmente su BBT.
Algunas pruebas de fertilidad en el hogar analizan la calidad del esperma a través de un eyaculado, así como las hormonas de la pareja femenina a través de la orina.Probar la fertilidad masculina y femenina puede ser beneficioso para las parejas que intentan la concepción.
También hay pruebas que proporcionan una lubricación favorable para los espermatozoides, y algunas que incluyen predictores de embarazo, así como tiras de orina para las pruebas de ovulación.
Las pruebas de fertilidad con saliva en el hogar están disponibles, pero no funcionan para todas las mujeres. También son bastante susceptibles al error humano. No identifican la ovulación, sino que indican cuándo puede estar cerca de la ovulación. Estas pruebas son más efectivas si se usan diariamente durante varios meses, a primera hora de la mañana.
Los kits de ovulación en el hogar pueden ser útiles para las parejas que intentan la concepción, especialmente si no hay problemas de infertilidad presentes. Cada prueba reclama una alta tasa de éxito, pero también deja claro que el error humano puede ser un factor que minimiza la efectividad. Es importante recordar que las pruebas de predicción de la ovulación en el hogar no proporcionan ninguna indicación sobre los problemas de infertilidad que no son hormonales, como:
- trompas de Falopio bloqueadas
- fibromas
- mucosidad cervical hostil
Las pruebas de esperma en el hogar tampoco son indicadores definitivos de la calidad del esperma.
Esterilidad
Las mujeres que tienen períodos irregulares a menudo tienen ovulación irregular, o no ovulan en absoluto. También puedes tener periodos regulares y aún así no estar ovulando. La única manera de determinar de manera concluyente si está ovulando o no es que un médico le haga un análisis hormonal de la sangre, como un especialista en infertilidad.
La fertilidad disminuye con la edad, pero incluso las mujeres jóvenes pueden tener problemas de infertilidad. Hable con un especialista en fertilidad si tiene dificultades para concebir si:
- eres menor de 35 años y no puedes quedar embarazada dentro de un año de intentarlo activamente
- tienes más de 35 años y no puedes quedar embarazada dentro de los seis meses de intentarlo activamente
Muchos problemas de infertilidad, en cualquiera de las partes, pueden resolverse sin requerir procedimientos costosos o invasivos. Tenga en cuenta que cuanto más espere, más estrés o ansiedad puede sentir cada mes. Si tiene relaciones sexuales durante su período fértil y no se queda embarazada, no tiene que esperar para buscar ayuda.
Para llevar
Algunas, aunque no todas las mujeres, experimentan síntomas de ovulación. La ovulación es una parte de su ventana fértil, pero el embarazo por las relaciones sexuales puede ocurrir hasta cinco días antes y un día después.
Los kits de predicción de la ovulación pueden ayudar, pero no deben usarse a largo plazo si no se está produciendo el embarazo. Hay muchas causas de infertilidad que no están asociadas con la ovulación. Muchos de estos pueden ser manejados o tratados con apoyo médico.
