Que es el colesterol
El colesterol a menudo se asocia con enfermedades del corazón. Esto se debe a que las lipoproteínas de baja densidad (LDL) se pueden acumular en las arterias y restringir o bloquear el flujo sanguíneo. Su cuerpo todavía necesita un poco de colesterol para una digestión saludable y para producir vitamina D y ciertas hormonas.
El colesterol es un tipo de grasa. También se le llama lípido. Viaja a través de su torrente sanguíneo en pequeñas moléculas envueltas dentro de proteínas. Estos paquetes se llaman lipoproteínas. LDL es uno de los principales tipos de lipoproteínas en su sangre. El otro tipo principal es lipoproteínas de alta densidad (HDL). Un tercer tipo de lípido, llamado triglicérido, también circula en su sangre.
La medición de su colesterol LDL (colesterol malo), HDL (colesterol bueno) y triglicéridos le dará un número denominado colesterol total en la sangre o colesterol sérico. Sus niveles séricos de colesterol pueden ayudar a su médico a determinar su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca en los próximos 10 años.
Analizando tu colesterol en sangre
Su colesterol sérico se mide con un simple análisis de sangre. Un médico extrae sangre de su brazo, lo suficiente para llenar uno o más viales pequeños. Las muestras de sangre se envían a un laboratorio para su análisis. Antes de su extracción de sangre, deberá ayunar durante al menos ocho horas.
Un adulto sano debe realizarse un análisis de sangre que incluya un control de colesterol en suero cada cuatro a seis años. A medida que envejece, su médico puede recomendarle que se controle su colesterol y otros marcadores de salud como su presión arterial cada año. Esto es especialmente cierto si tiene factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Estos factores incluyen:
- obesidad
- de fumar
- antecedentes familiares de enfermedades del corazón
Si comienza a tomar un nuevo medicamento o cambia medicamentos para controlar su colesterol, es probable que tenga controles de colesterol más frecuentes. Las pruebas de colesterol sérico pueden mostrar si el medicamento está funcionando.
Entendiendo tus resultados
Por lo general, toma varios días o incluso algunas semanas recuperar los resultados de sus análisis de sangre. Su informe de laboratorio mostrará sus niveles de colesterol en suero en miligramos por decilitro (mg / dL). Su colesterol sérico incluye:
- Nivel de LDL
- Nivel de HDL
- 20 por ciento de su nivel de triglicéridos
Cuanto más bajo sea el nivel de LDL y más alto el nivel de HDL, mejor. LDL es el tipo de colesterol que forma una placa cerosa en la pared interna de una arteria. Demasiada placa puede limitar el flujo de sangre a través de esa arteria.
La placa también puede romperse, derramando su contenido de colesterol, grasas y productos de desecho en el vaso sanguíneo. A medida que las plaquetas se precipitan hacia la lesión, se puede formar un coágulo de sangre. Las plaquetas son un tipo de célula que se encuentra en la sangre. Si el coágulo está en una arteria en el corazón, llamada arteria coronaria, puede ocurrir un ataque cardíaco. Si el coágulo viaja al cerebro y bloquea el flujo de sangre, el resultado es un derrame cerebral.
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El colesterol HDL puede ayudar a controlar su colesterol LDL. Las lipoproteínas HDL ayudan a mover las partículas de LDL fuera del torrente sanguíneo. Los niveles más altos de HDL se asocian con una mejor salud cardiovascular. En cuanto a los triglicéridos, menor es mejor. Cuando comes, tu cuerpo convierte las calorías que no necesitas para obtener energía en triglicéridos. Las células grasas almacenan los triglicéridos no utilizados. El consumo de más calorías de las que quema conducirá a un aumento de peso y, a menudo, a niveles más altos de triglicéridos.
Esto es lo que debes buscar en tus resultados:
| colesterol sérico saludable | menos de 200 mg / dL |
| colesterol LDL saludable | menos de 130 mg / dL |
| colesterol HDL saludable | superior a 55 mg / dL para mujeres y 45 mg / dL para hombres |
| triglicéridos saludables | menos de 150 mg / dL |
Cálculo de los niveles séricos.
Agregue sus niveles de colesterol HDL y LDL, más el 20 por ciento de sus triglicéridos, para calcular sus niveles de colesterol sérico. Si tiene una LDL de 150 mg / dL, una HDL de 35 mg / dL y triglicéridos de 180 mg / dL, su colesterol sérico sería de 221 mg / dL. Eso se considera un alto nivel límite. Su médico vería ese número como una señal de advertencia y trabajaría con usted para hacer cambios que reduzcan sus números.
Tratamiento
El tratamiento del colesterol alto en el suero a menudo se centra en hacer ejercicio regularmente y seguir una dieta saludable baja en grasas saturadas. Si los cambios en el estilo de vida no le permiten alcanzar sus objetivos de colesterol, es posible que necesite medicamentos.
Los medicamentos más comúnmente prescritos para el control del colesterol son las estatinas. Varios tipos de estatinas están disponibles. Cada tipo funciona de forma un poco diferente en el cuerpo, pero todos trabajan para reducir sus niveles de LDL. Algunos pueden mejorar el HDL y los triglicéridos, pero el enfoque principal es la reducción de LDL.
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Factores de riesgo
Aparte de los factores de alto riesgo de colesterol, como una mala alimentación y un estilo de vida sedentario, hay algunos factores que están más allá de su control. Su perfil de colesterol es establecido por su historia familiar. Puede comer una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días, pero si uno o ambos de sus padres tienen colesterol alto, usted también puede hacerlo.
A medida que envejece, mayor será la concentración de colesterol en el suero. Esto es cierto para hombres y mujeres. Las mujeres tienden a tener niveles más bajos de LDL que los hombres antes de la menopausia. Después de la menopausia, las mujeres a menudo ven subir sus niveles de LDL.
panorama
Con el uso de estatinas, el colesterol sérico alto es generalmente controlable. Sin embargo, los medicamentos solos no pueden mantenerlo seguro. Comer una dieta baja en grasas y ser más activo físicamente puede maximizar la efectividad de las estatinas y otros medicamentos para reducir el colesterol.
Las placas de colesterol pueden obstruir las arterias y aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Preste atención a los niveles de colesterol en suero y trabaje con su médico para mantener o mantener sus niveles en niveles saludables.
Consejos para la prevención
La acumulación de placa en sus arterias ocurre durante muchos años. Seguir una dieta saludable y un estilo de vida activo a una edad temprana puede ayudarlo a mantener bajos sus niveles de colesterol durante un período de tiempo más prolongado. Esto es particularmente importante si sabe que tiene un historial familiar de colesterol alto.
Reducir la cantidad de grasa saturada en su dieta puede jugar un papel importante en la reducción de su riesgo. El colesterol dietético parece tener un efecto menor en sus niveles de colesterol en suero. Así que busque formas de reducir su consumo de grasas saturadas consumiendo menos carne roja y productos lácteos enteros, por ejemplo.
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Mantenerse físicamente activo durante al menos 30 minutos al día puede ayudar a reducir su colesterol LDL y aumentar su colesterol HDL. Junto con una dieta saludable, el ejercicio regular puede ayudarlo a perder peso. Si tiene sobrepeso u obesidad, puede ver mejoras significativas en su colesterol sérico si alcanza y mantiene un peso saludable.
