Ya sea muy caliente o muy frío, las temperaturas extremas pueden afectar el eczema.
Durante los meses de invierno, la humedad que proporciona humedad en el aire disminuye. El aire seco a menudo produce piel seca, que puede empeorar el eczema.
Las altas temperaturas también pueden agravar el eczema. El calor puede estimular la sensación de picazón y picazón que las personas con eccema saben demasiado bien. También puede causar sudoración, que puede atraer bacterias y productos químicos no deseados a su piel.
Tener eccema no significa que no pueda disfrutar de una noche fría de invierno o un día caluroso de verano. Pero debe estar preparado para cualquier extremo con un plan de tratamiento que disminuya los síntomas no deseados.
Tratamientos para cambios de clima frio.
La humedad baja, los vientos y las temperaturas frías pueden robarle humedad a la piel. Es posible que necesite cambiar su estrategia de hidratación cuando hace frío afuera.
Considera un humidificador
Ejecutar un calentador en el interior puede secar la piel. Un humidificador agrega humedad al aire al usar agua y temperaturas cálidas.
Es importante limpiar y secar su humidificador regularmente. Esto evitará la acumulación de moho, que puede ser muy irritante para los pulmones y dañar su piel.
Use el equipo adecuado
Las manos, un área especialmente sensible para muchas personas con eczema, están frecuentemente expuestas a los elementos. El uso de guantes puede ayudar a prevenir la pérdida de humedad y proteger sus manos.
Aunque los guantes de lana son una opción popular, pueden irritar su piel. Trate de un par de cuero en su lugar. (Aún mejor si los guantes tienen un forro de algodón transpirable.)
Usted querrá asegurarse de quitarse cualquier prenda protectora o expuesta cuando esté afuera. La ropa mojada y empapada de nieve puede empeorar la piel seca. Cuando te cambies de ropa, asegúrate de hidratar después.
Cambia tu crema hidratante
Cambie su rutina de cuidado de la piel de invierno a verano para adaptarse a diferentes factores ambientales. En el invierno, use una crema espesa y calmante para retener la humedad. (Piense en ungüentos y cremas en lugar de lociones.) Puede aplicar vaselina en áreas muy secas y agrietadas que necesitan protección adicional. Es posible que tenga que dejar pasar un poco más de tiempo para que empape la pomada o la crema, pero valdrá la pena los minutos adicionales.
También querrá simplificar su rutina de ducha tanto como sea posible para evitar la pérdida de humedad en la ducha.
Recuerda que puedes quemarte en el invierno. El uso de productos con SPF puede ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento del sol debido a la exposición en el invierno.
Tratamientos para cambios de clima cálido.
La sudoración es el mecanismo natural de defensa del cuerpo contra las temperaturas cálidas. Sin embargo, puede empeorar el eczema. El sudor contiene trazas de muchos minerales, incluyendo sodio, magnesio, plomo y níquel. Estos productos químicos a veces pueden ser irritantes para la piel.
El sudor que se acumula en los pliegues de la piel, como las axilas o la parte interna del codo, no se seca bien y puede provocar irritación de la piel. Además, las altas temperaturas desencadenan los reflejos de la picazón en la piel, empeorando la picazón relacionada con el eccema.
Mira el reloj
Los rayos del sol son más directos (y las temperaturas tienden a ser más altas) de 10 a.m. a 2 p.m. Si es posible, evite salir al aire libre durante este tiempo. Como beneficio adicional, es menos probable que se queme el sol evitando que el sol alcance su punto máximo.
Mantener seco
Es posible que desee agregar algunas toallas de papel dobladas, toallas o toallitas de papel suaves a su bolsa de verano. Puede usarlos para absorber el exceso de sudor y mantener su piel seca y libre de los químicos que contiene el sudor. Preste especial atención a las áreas comunes de transpiración, como el cuello, debajo del pecho, la parte posterior de las rodillas y la parte interna de los codos.
Ducharse despues de nadar
Después de nadar en una piscina o en el océano, lávese con un jabón suave, seque con una toalla y aplique humedad a su cuerpo. Hacerlo puede ayudar a reducir la cantidad de químicos en su piel y mantener la humedad.
Use el equipo adecuado
Usar la ropa adecuada es una idea tan inteligente en temperaturas cálidas como en frío. En el verano, querrá buscar ropa que sea liviana y transpirable, como el algodón y las mezclas de algodón. Abstenerse de usar ropa ajustada también puede ayudar.
Mantente hidratado
El sudor hace que la piel pierda humedad. Para mantener la piel hidratada desde adentro hacia afuera, beba muchos líquidos fríos. El agua es típicamente su mejor apuesta. También puede optar por una bebida deportiva que contenga electrolitos si participa en una actividad física vigorosa al aire libre durante una hora o más.
