Aguacate para el cabello
El aguacate es una fruta deliciosa que agrega un toque saludable a cualquier comida. El contenido de grasa, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y los minerales también son un excelente ingrediente para el cabello y la piel. Conozca cómo el cabello con aceite de aguacate puede ayudar a suavizar el encrespado al tiempo que promueve el crecimiento, el brillo y más.
Beneficios del aceite de aguacate.
Puedes usar el aguacate como la fruta o aceite para tu cabello. El aceite en sí es rico en:
- antioxidantes
- minerales
- acidos grasos esenciales
- biotina
- vitaminas A, B-5 y E
Comer de manera saludable es la mejor manera de mantener tu cabello fuerte. La biotina, la vitamina B-5 y la vitamina E promueven la salud del cabello. Agregue más aguacate a su dieta o intercambie su aceite de cocina con aceite de aguacate para obtener los beneficios.
Desde el exterior, el aceite de aguacate también puede beneficiar a tu cabello. Tratar el cabello con aguacate puede hidratar, reparar y fortalecer su cabello. Una revista internacional de tricología 2015 Un estudio encontró que los minerales como los del aceite de aguacate pueden ayudar a sellar las células de la cutícula, lo que puede evitar que el cabello se rompa.
Cómo utilizar los aguacates para el crecimiento del cabello.
Los estudios en animales sugieren que los aceites esenciales de lavanda y menta pueden promover el crecimiento del cabello. El aceite de aguacate se usa comúnmente como un aceite portador para aceites esenciales. Mezcle una onza de aceite de aguacate con tres a seis gotas de menta o aceite esencial de lavanda para un tratamiento casero para el cabello.
También puede masajear una cantidad de aceite de aguacate de tamaño níquel en el cuero cabelludo. El aceite de aguacate ayudará a estimular el flujo sanguíneo y destapar los folículos bloqueados. Estos efectos pueden ayudar a combatir la caída del cabello.
Su piel absorberá el aceite fácilmente, así que no se preocupe, no dejará una película grasosa en el cuero cabelludo. Si usa demasiado aceite de aguacate en su cabello, puede lavarlo bien con un champú sin productos químicos hasta que sienta que el aceite se ha ido.
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Cómo utilizar el aceite de aguacate para el acondicionamiento.
Mascara de cabello
Puedes comprar máscaras para el cabello a base de aguacate en la tienda o hacer una en tu propia cocina. Para un tratamiento capilar sin grumos y rico en proteínas, combine los siguientes ingredientes:
- 1 aguacate
- 1 plátano
- 1 cucharada. aceite de aguacate
- 1 cucharada. aceite de coco
- 1 cucharada. miel
Mezcle los sólidos en la licuadora para evitar una textura grumosa. Agregue el aceite y la miel después y aplique la máscara a su cabello. Deje reposar la pasta durante al menos 20 minutos o hasta tres horas. Lave la máscara de aguacate con agua tibia o un champú sin productos químicos, según sus preferencias.
Otros metodos
| Método | Direcciones |
| Acondicionador sin enjuague | Distribuya una cantidad de aceite de aguacate de tamaño níquel uniformemente a través de las puntas del cabello húmedo. También puedes aplicarlo una vez que hayas secado tu cabello. Evite el peinado con calor a menos que el aceite esté completamente seco. |
| Desenredador | Ejecute un poco de aceite de aguacate a través de las partes enredadas de su cabello. Usar aceite de aguacate para desenredar el cabello causará menos daño que un peine. |
| Solución anti-rotura | Frote el aceite de aguacate en las puntas de su cabello para protegerse contra las puntas abiertas y las roturas. Use el aceite con moderación para evitar engrasar en exceso sus extremos. |
Cómo utilizar el aceite de aguacate como tratamiento de aceite caliente.
Que necesitas:
- aceite de aguacate
- aceite de coco virgen extra
- toalla tibia
- jarra de vidrio
- cacerola
Pasos:
- Hervir el agua en una cacerola.
- Use partes iguales de aceite de aguacate y aceite de coco virgen extra (de 3 a 5 cucharadas de sopa, dependiendo de la longitud de su cabello) y combine en un frasco de vidrio. Para un impulso adicional, agregue unas gotas de un aceite esencial como el romero o la lavanda.
- Coloque la jarra de aceite en el agua caliente por un minuto o dos.
- Prueba la temperatura del aceite en tu muñeca antes de aplicarlo en tu cabello.
- Masajee suavemente el aceite en el cabello lavado y envuélvalo con una toalla tibia por hasta 20 minutos.
- Lavar el tratamiento con agua tibia.
Lo que dice la investigación
Hay una investigación limitada sobre los beneficios de usar aceite de aguacate para el cabello. Aunque es un gran humectante, el aceite de aguacate no es tan beneficioso cuando lo usas como tratamiento tópico como cuando lo comes como parte de una dieta saludable. El cabello está hecho de células muertas, por lo que mantener la salud general es la mejor manera de obtener un cabello saludable.
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Riesgos y advertencias.
En general, el aguacate es seguro de usar, pero las personas alérgicas a los aguacates deben consultar a su médico. El uso de aceite de aguacate aún puede causar efectos secundarios, incluso si no lo está comiendo. Debe hacer un parche en la piel antes de usar aceite de aguacate para descartar cualquier alergia antes de usarlo en su cabello.
La línea de fondo
Comer aguacate está asociado con una mejor calidad general de la dieta y la salud, según los resultados de una encuesta nacional. Un estudio de 2012 descubrió que el consumo de aguacate favorece la salud cardíaca y digestiva, así como un envejecimiento saludable. Para ampliar su dieta, reemplace el aceite de maíz o de ricino con aceite de aguacate cuando cocine o prepare aderezos para ensaladas.
Puedes encontrar aceite de aguacate en cualquier tienda de comida. Los nutrientes en los aguacates pueden ser especialmente beneficiosos para el crecimiento del cabello. Para obtener resultados a largo plazo, asegúrate de llevar una dieta bien balanceada que te permita obtener las vitaminas y los nutrientes que necesitas para el crecimiento y la salud del cabello.
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