Lo que puedes hacer
Los remedios caseros no pueden tratar la neumonía, pero pueden usarse para controlar sus síntomas de manera efectiva. Sin embargo, no son un reemplazo para su plan de tratamiento aprobado por el médico. Debe seguir las recomendaciones de su médico mientras usa estas terapias complementarias.
Sigue leyendo para saber cómo puedes usar los remedios caseros para aliviar la tos, el dolor en el pecho y más. Si sus síntomas empeoran o persisten más allá de su perspectiva proyectada, consulte a su médico.
Si estas tosiendo
Usted puede desarrollar una tos al comienzo de su neumonía. Puede aparecer dentro de las primeras 24 horas, o puede desarrollarse en el transcurso de unos pocos días.
La tos ayuda a eliminar la infección de su cuerpo al eliminar el líquido de los pulmones, por lo que no desea dejar de toser por completo. Pero sí desea reducir su tos para que no interfiera con su descanso o cause más dolor e irritación.
Su tos puede persistir durante algún tiempo durante y después de su recuperación. Debe disminuir significativamente después de unas seis semanas.
Hacer una gárgaras de agua salada
Hacer gárgaras con agua salada, o incluso con agua, puede ayudar a eliminar parte del moco en la garganta y aliviar la irritación.
Para hacer esto:
- Disuelva 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.
- Haz gárgaras de la mezcla durante 30 segundos y escúpelo.
- Repita por lo menos tres veces al día.
Beber té de menta caliente
La menta también puede ayudar a aliviar la irritación y expulsar el moco. Eso es porque es un descongestionante, antiinflamatorio y analgésico probado.
Si aún no tiene té de menta, puede recoger té suelto o en bolsas en su supermercado local o en línea. Y si tienes menta fresca, puedes hacer fácilmente tu propio té con cualquier tipo de menta.
Para hacer té fresco:
- Lave y corte las hojas de menta fresca y colóquelas en una taza o tetera.
- Añadir el agua hirviendo y dejar reposar durante unos cinco minutos.
- Cuele y sirva con limón, miel o leche.
Es posible que desee inhalar profundamente el aroma del té de menta mientras el té está empapando. Esto puede ayudar a despejar sus vías nasales.
Si tienes fiebre
Su fiebre puede desarrollarse repentinamente o en el transcurso de algunos días. Con tratamiento, debe disminuir dentro de la semana.
Tome un analgésico de venta libre
Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor.
Si puede, tome analgésicos con comida o con el estómago lleno. Esto ayuda a reducir el riesgo de efectos secundarios, como náuseas.
Los adultos generalmente pueden tomar una o dos cápsulas de 200 miligramos (mg) cada cuatro a seis horas. No debes exceder los 1,200 mg por día.
Para los niños, siga las instrucciones en el envase.
Aplicar una compresa tibia
También puede usar una compresa tibia para ayudar a enfriar su cuerpo desde adentro hacia afuera. Aunque puede ser tentador usar una compresa fría, el cambio repentino de temperatura puede causar escalofríos. Una compresa tibia proporciona un cambio de temperatura más gradual.
Para hacer una compresa:
- Moje una toalla pequeña o una toallita con agua tibia.
- Escurra el exceso de agua y coloque la compresa en la frente.
- Repite tantas veces como quieras.
Si tienes escalofríos
Los escalofríos pueden aparecer antes o durante la fiebre. Por lo general, disminuyen después de que su fiebre se rompe. Esto puede durar hasta una semana, dependiendo de cuándo comenzó el tratamiento.
Beber agua tibia
Si el té de menta no es lo tuyo, un vaso de agua tibia servirá. Esto puede ayudarte a mantenerte hidratado y calentarte internamente. Hacer un esfuerzo extra para obtener líquidos.
Ten un plato de sopa
Un tazón de sopa caliente no solo es nutritivo, sino que también puede ayudar a reponer líquidos vitales mientras se calienta de adentro hacia afuera.
Si te falta el aliento
Con la neumonía, su respiración puede volverse repentinamente rápida y superficial, o esto podría desarrollarse gradualmente en el transcurso de unos pocos días. Incluso puede experimentar falta de aliento mientras está descansando. Su médico puede haber recetado medicamentos o inhaladores para ayudar. Si las siguientes sugerencias no ayudan y su respiración se vuelve aún más corta, busque atención médica inmediata.
Siéntate frente a un fan
Un estudio de 2010 encontró que el uso de un ventilador de mano puede reducir la disnea. Los voluntarios dirigieron el abanico a través de la nariz y la boca, lo que produjo una sensación refrescante en la cara. Hicieron esto durante cinco minutos a la vez, alternando entre dirigir el ventilador hacia sus piernas. Puedes usar un ventilador de mano hasta que los síntomas desaparezcan.
Beber una taza de café
Beber una taza de café también puede ayudar a aliviar la dificultad para respirar. Esto se debe a que la cafeína es similar a un medicamento broncodilatador llamado teofilina. Ambos pueden usarse para abrir las vías respiratorias en sus pulmones, lo que puede ayudar a aliviar sus síntomas. Los efectos de la cafeína pueden durar hasta cuatro horas.
Si tienes dolor de pecho
El dolor en el pecho puede aparecer repentinamente o en el transcurso de varios días. Algún dolor o dolor en el pecho se espera con neumonía. Con tratamiento, el dolor de pecho generalmente desaparece en cuatro semanas.
Tomar una taza de te de cúrcuma
La cúrcuma ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor. Aunque la investigación existente se centra en otras formas de dolor, se cree que sus efectos podrían extenderse al dolor de pecho. La cúrcuma también tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas.
Puede comprar té de cúrcuma en su supermercado local o en línea. También puede hacer su propio té con polvo de cúrcuma.
Para hacer té fresco:
- Agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma a unas pocas tazas de agua hirviendo.
- Reduzca el calor y hierva lentamente durante 10 minutos.
- Cuele y sirva con miel y limón.
- Añadir una pizca de pimienta negra para una mayor absorción.
- Bebe tantas veces como quieras.
Tomar una taza de te de jengibre
También se ha demostrado que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que lo hacen útil para reducir el dolor. Al igual que con la cúrcuma, la investigación actual sobre el jengibre no ha analizado su eficacia para el dolor de pecho, pero se cree que sus efectos para aliviar el dolor se aplican aquí.
Puede encontrar té de jengibre suelto o en bolsas en su supermercado local o en línea. Puedes usar jengibre crudo para hacer tu propio té de jengibre.
Para hacer té fresco:
- Cortar o rallar unos trozos de jengibre fresco y agregarlo a una olla de agua hirviendo.
- Reduzca el calor y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
- Cuele y sirva con miel y limón.
- Bebe tantas veces como quieras.
Se adhieren a su plan de tratamiento
El plan de tratamiento típico para la neumonía consiste en reposo, antibióticos y aumento de la ingesta de líquidos. Deberías tomarlo con calma, incluso si tus síntomas comienzan a disminuir.
En algunos casos, su médico puede recetarle un medicamento antiviral en lugar de un antibiótico.
Debe tomar todo el curso de la medicación incluso después de comenzar a ver una mejoría. Si no ve una mejoría en tres días, consulte a su médico.
Debieras:
- Beba al menos 8 tazas de agua o líquido por día. Los líquidos ayudan a adelgazar la mucosa y bajar la fiebre.
- Asegúrate de descansar lo suficiente. Tu cuerpo necesita tiempo extra para recuperarse y sanar adecuadamente. El descanso adecuado también puede ayudar a prevenir la recaída.
- Siga un plan de dieta saludable que sea equilibrado para incluir todos los grupos de alimentos. Durante la recuperación, se recomienda que coma seis comidas más pequeñas al día en lugar de tres comidas más grandes.
panorama
Su neumonía debería comenzar a mejorar constantemente una vez que comience el tratamiento. La neumonía es grave y puede requerir hospitalización. En la mayoría de los casos, transcurren aproximadamente seis meses antes de que se sienta completamente recuperado.
Después de su diagnóstico inicial, es importante que se marque y permita que su cuerpo sane. Comer bien y descansar lo suficiente son claves.
Después de haber tenido neumonía una vez, es más probable que la experimente nuevamente. Hable con su médico sobre lo que puede hacer para mejorar su salud general y reducir su riesgo general tanto como sea posible.
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