Lo que hay que saber sobre los parches de pérdida de peso

Introducción

Las personas que luchan contra la obesidad o incluso solo 10 libras adicionales pueden estar buscando una forma rápida de perder peso. Una dieta saludable con un buen programa de ejercicios es la mejor opción. Sin embargo, ciertos productos para perder peso de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) también hacen muchas promesas para adelgazar rápido. Por ejemplo, los parches de pérdida de peso pretenden promover la pérdida de peso rápida y fácil. Pero, ¿los parches para perder peso realmente funcionan y son seguros de usar? Vamos a averiguar.

Sobre los parches para perder peso.

Puede encontrar muchos tipos de parches de pérdida de peso en línea. Los fabricantes de estos parches afirman que causan una rápida pérdida de peso al aumentar su metabolismo o evitar que su cuerpo absorba los carbohidratos. También afirman que los parches no causan efectos secundarios.

Estos parches se aplican a la piel una vez al día. Por lo general, contienen ingredientes herbales que entran al cuerpo a través de la piel y que se liberan durante 24 horas. Algunos ejemplos de estos ingredientes incluyen:

• Fucus vesiculosus
• 5-HTP
• guaraná
• la yerba mate
• piruvato de zinc
• aceite de linaza
• lecitina
• L-carnitina
• citrato de zinc
• Baya de acai
• extracto de te verde
• extracto de frijol blanco
• extracto de guaraná

Eficacia

En la mayoría de los casos, no hay pruebas de que los parches para perder peso sean efectivos. Esto se debe a que estos productos se comercializan como suplementos dietéticos en los Estados Unidos. Y los suplementos dietéticos no tienen que cumplir con los mismos estándares de efectividad que los medicamentos de venta libre y con receta médica. Por lo tanto, los parches para la pérdida de peso no tienen pruebas rigurosas realizadas por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) para probar que realmente funcionan.

Hay poca o ninguna evidencia que demuestre que los parches para perder peso funcionan. La mayoría de los estudios de efectividad realizados por los fabricantes de productos han sido pequeños y no cumplen con los estándares típicos para estudios científicos.

En algunos casos, el gobierno tuvo que intervenir. En 2004, la Comisión Federal de Comercio demandó a un fabricante de parches para perder peso por hacer declaraciones falsas. El fabricante dijo que la investigación científica mostró que su parche para perder peso causó una pérdida de peso sustancial y que el ingrediente principal del producto (Fucus vesiculosus o algas marinas) fue aprobado por la FDA. Ninguna de estas afirmaciones era cierta. Como resultado de la demanda, el fabricante acordó dejar de hacer esas reclamaciones.

Efectos secundarios

Debido a que la FDA no regula los suplementos dietéticos como otros medicamentos, los efectos secundarios de los parches para perder peso no se conocen por completo. Además, los diferentes parches contienen diferentes ingredientes, por lo que los efectos secundarios pueden variar. La mejor manera de averiguar cómo podría afectarle un parche de pérdida de peso en particular es hablar con su médico. Ellos pueden ayudarlo a decidir si el producto es una opción segura para usted.

La seguridad

Debido a que están regulados de manera diferente a los medicamentos de venta libre o recetados, los suplementos dietéticos no tienen que cumplir los mismos estándares de seguridad. Muchos suplementos dietéticos, incluidos los parches para perder peso, no han sido probados por su seguridad.

Ingredientes desconocidos

Como resultado de esta falta de pruebas, hay muchas incógnitas sobre los parches para perder peso, incluido lo que contienen. De hecho, la FDA ha descubierto que los ingredientes que figuran en la etiqueta no siempre son los que contiene el producto. Incluso se ha encontrado que algunos suplementos dietéticos comercializados para bajar de peso contienen ingredientes de medicamentos recetados. Esto podría ser muy peligroso. Si utilizara uno de estos productos contaminados, podría interactuar con otros medicamentos que toma y causar un daño grave.

Ingredientes inseguros

Incluso los ingredientes conocidos en los parches para perder peso pueden no ser seguros. Muchos parches de pérdida de peso afirman tener ingredientes naturales que provienen de las plantas. Sin embargo, ser natural no garantiza que sean seguros y sin efectos secundarios. Las investigaciones han demostrado que muchos de estos ingredientes herbales pueden presentar los mismos peligros que los medicamentos recetados.

El guaraná, por ejemplo, es una baya de América del Sur que, según algunos, puede ayudar a perder peso. Sea cierto o no, el guaraná puede aumentar la frecuencia cardíaca y puede causar ritmos cardíacos anormales. Otro producto natural llamado efedra (ma huang) se encontró una vez en ciertos productos para perder peso. Pero en 2004, la FDA prohibió la efedra porque se descubrió que causaba graves riesgos para la salud, como un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Algunas personas que toman efedra murieron por estos efectos.

Recomendaciones para bajar de peso.

Los investigadores no saben con certeza qué tan seguros y efectivos son los parches para perder peso, por lo que es mejor que pruebes métodos probados y verdaderos para perder peso. Eso significa - lo has adivinado - dieta y ejercicio.Si sigue una dieta y un programa de ejercicios que cree con la guía de su médico, tiene muchas más posibilidades de mantenerse seguro y perder peso que si usa parches para perder peso.

Dieta

Se ha demostrado que la reducción de la ingesta de calorías ayuda a las personas a perder peso. Para lograr una cantidad segura de pérdida de peso, intente perder de una a dos libras por semana. Para hacer esto, debe comer entre 500 y 1,000 calorías menos de lo normal cada día. Comer más frutas, verduras y proteínas magras, como el pollo, así como menos azúcar y grasas saturadas puede ayudarlo a alcanzar su objetivo. Para obtener más consejos sobre la dieta y la pérdida de peso, consulte estas estrategias para perder peso.

Ejercicio

Ser más activo físicamente y mejorar su dieta puede aumentar sus posibilidades de perder peso. El ejercicio no solo quema calorías, sino que también fortalece los músculos. El tejido muscular quema más calorías que la grasa.

Estar físicamente activo también puede ayudarlo a evitar el peso que pierde. Además, ayuda a aumentar la salud de su corazón y pulmones y proporciona muchos otros beneficios para la salud.

Siempre hable con su médico antes de comenzar un plan de ejercicios. Si es como la mayoría de las personas, debe hacer ejercicio moderado durante 30 a 45 minutos, de tres a cinco días por semana. A largo plazo, debe intentar hacer ejercicio moderado en la mayoría de los días de la semana. Obtenga más información sobre cómo el ejercicio puede ayudarlo a perder peso.

Si la dieta y el ejercicio por sí solo no le ayudan a perder peso, hable con su médico. Pueden recomendar un medicamento recetado que haya sido aprobado por la FDA.

Hable con su doctor

Los parches para perder peso no han demostrado ser seguros o efectivos para perder peso. Es mejor confiar en una mejor dieta y ejercicio.

Sin embargo, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, hable con su médico. Asegúrese de hacer cualquier pregunta que tenga sobre la dieta, el ejercicio o la pérdida de peso en general. También puede preguntar sobre parches de pérdida de peso. Sus preguntas pueden incluir:

• ¿Qué debo saber sobre los parches de pérdida de peso?
• ¿Me puede ayudar a armar un programa para perder peso con dieta y ejercicio?
• ¿Podría referirme a un dietista registrado para que me ayude con mi dieta?
• ¿Hay medicamentos recetados que podrían ayudarme a perder peso?

Preguntas y respuestas

Q:

¿Es la obesidad realmente un problema de salud tan grande como la gente dice?

UNA:

Sí, y es un problema creciente en los Estados Unidos. Los Institutos Nacionales de la Salud estiman que un tercio de todos los niños y más de dos tercios de todos los adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos.

Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de muchos problemas de salud graves. Estos incluyen diabetes tipo 2, colesterol alto, presión arterial alta, derrame cerebral, cáncer y enfermedades del corazón. También incluyen osteoartritis, problemas de vesícula biliar, periodos menstruales irregulares, infertilidad, disfunción eréctil y apnea del sueño.

La obesidad generalmente es diagnosticada por su médico al medir su índice de masa corporal (IMC). Su IMC se calcula en función de su peso y altura. Si su médico le dice que es obeso, trabaje con ellos para elaborar un plan que lo ayude a perder peso. Perder peso puede ayudarlo a evitar los graves problemas de salud que puede causar la obesidad.