Dr. Partha Nandi, MD, FACP es un médico practicante, defensor de pacientes líder, creador de "Ask Dr. Nandi" y editor jefe de salud en WXYZ (ABC) Detroit. Siga leyendo para conocer los consejos del Dr. Nandi sobre los beneficios para la salud de la intimidad.
Hoy emitiré algunas órdenes médicas serias. Listo? Aquí está. Tener mas sexo Abrazar más. Besar mas Haz más tiempo para la intimidad. ¿Puedes hacer eso? Espero que estés preparado para el desafío porque estas acciones hacen más de lo que te imaginas. Ya sabes que te hacen sentir bien (¡bueno, increíble!) Físicamente, pero estos actos de intimidad vienen con enormes beneficios para la salud que van más allá de lo físico. ¿Y cada aspirante a HealthHero? Debe saber sobre ellos.
La intimidad es un componente clave para una vida saludable. Cada abrazo, cada beso, cada toque desencadena una conexión emocional y fortalece sus relaciones. Se genera confianza y te hace sentir valorado. Crea asociaciones genuinas y profundiza los lazos que comparte con sus seres queridos. De esto se trata la intimidad. Sí, a veces se trata de placer físico, pero son esas conexiones innegables las que más impactan nuestras vidas y nuestra salud.
La intimidad mejora tu salud.
Tener intimidad en forma regular refuerza su sistema inmunológico. Las defensas de tu cuerpo van al trabajo y te ayudan a combatir las infecciones. Su riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer de próstata disminuye. Si eso no es razón suficiente, se ha demostrado que abrazar con frecuencia a las personas que ama puede disminuir su presión arterial casi tan bien como los medicamentos recetados. Y si desea mejorar su higiene dental, hágalo por lo menos durante 30 segundos cada día.
Echa un vistazo a nuestro reciente chat de Facebook en vivo con el Dr. Nandi en el Museum of Sex en la ciudad de Nueva York:
La intimidad te ayuda a vivir más tiempo
Las relaciones sexuales saludables pueden prolongar su vida hasta 8 años. Deje que eso se hunda. ¿Puede disfrutar de una gran relación, tener relaciones sexuales con frecuencia? y vivir más por eso. Sigue mejorando, ¿no? Estar casado aumenta sus probabilidades de vivir una vida más larga y más saludable. Su cónyuge es un compañero de vida, un miembro de la tribu. Y aquellos que tienen tribus viven más tiempo y sufren menos enfermedades de salud.
La intimidad te mantiene más feliz
Menos estrés, mejor sueño y más relajación te llevan a ser más feliz. Los orgasmos, los abrazos y los besos liberan hormonas para sentirse bien que te dan una sensación natural y una sensación de cercanía con quienes te rodean. Físicamente, tus músculos se relajan y liberan tensión. Si está buscando una manera fácil de mejorar su salud, le recomiendo darle un fuerte abrazo a alguien después de haber leído este artículo.
Todo vuelve a la conexión personal.
La intimidad es una fuente de placer. Agrega diversión a tu vida (¿puedes pensar en una forma más divertida de hacer ejercicio?). Pero sus beneficios son mucho más profundos. Estás construyendo confianza. Estás fortaleciendo los lazos emocionales y demostrando tu compromiso con una sociedad. Respétate a ti mismo y extiende ese mismo respeto a tus parejas, amigos y seres queridos. ¿Y recuerda? ¡que te diviertas! ¡Puedes disfrutar de estos momentos y mejorar tu salud al mismo tiempo! ¡Agregue más intimidad a su vida, envuelva sus brazos alrededor de alguien que ama, comparta un beso apasionado con su novia y pase un tiempo de calidad entre las sábanas! Órdenes del médico.
La luz en mí honra la luz en ti.
Namaste,
Dr. Nandi
Este artículo fue publicado originalmente en Ask Dr. Nandi.
