La ciencia detrás del carbón activado.
Como alguien que siempre está buscando formas baratas de resolver problemas estéticos, he leído mucho sobre las muchas formas en que el carbón activado se supone que lo beneficia. Aquí hay un resumen de lo que he aprendido, desde los hechos científicos hasta las teorías respaldadas por la investigación y una lista aún más larga de maybes:
Muchos productos para el cuidado de la piel, las barras de jugo y las marcas de salud afirman que el carbón activado supuestamente puede:
- Blanquear los dientes
- prevenir las resacas
- Promover la digestión saludable y aliviar los gases y la hinchazón.
- controlar el olor corporal
- tratar el acné
- aliviar la picazón y el dolor causado por insectos, mordeduras de serpientes y hiedra venenosa o roble
- previene el daño celular en el hígado y los riñones, y al hacerlo previene el envejecimiento prematuro
- reducir el colesterol
Lo que definitivamente no puede hacer es ayudarlo a perder peso o proporcionar valor nutricional; en realidad absorbe otras cosas de valor. Beber agua y comer más fibra ayuda a que su cuerpo se desintoxique mucho mejor.
Así que al final del día, casi todas las reclamaciones de remedios caseros sobre carbón activado no están respaldadas por evidencia científica. Hay estudios anteriores sobre los beneficios para reducir el gas y la hinchazón, pero incluso eso no es una prueba definitiva. Sin embargo, algunas personas todavía apoyan firmemente las recomendaciones del carbón activado.
Entonces, como editor de información de salud, decidí probar tres de las afirmaciones más populares, con alguna base científica, para mí:
- Tratamiento contra el acné
- blanqueamiento dental
- cura para la resaca
¿El carbón activado controlará el aceite y las bacterias en su piel?
Las marcas para el cuidado de la piel han estado utilizando la reputación del carbón como una sustancia absorbente para vender una variedad de lavados y mascarillas que contienen carbón. Hasta el momento no hay estudios que prueben la capacidad del carbón para absorber el aceite en la cara. Sin embargo, dos estudios encontraron alguna evidencia de que el carbón activado y las máscaras de arcilla son antibacterianos. ¿Acaso pueden matar las bacterias que causan el acné?
El blog de belleza Lab Muffin, basado en la ciencia, teoriza que el uso de carbón vegetal en la piel tendrá el mismo efecto que el uso de una máscara de arcilla, si se deja durante horas.
Entonces, ¿como un? Control ,? Usé una máscara de arcilla bentonita en mi nariz, que es la parte más aceitosa de mi cara. Dejé la máscara en mi cara durante unos 20 minutos antes de lavarla. Unos días después, mezclé el poder de la arcilla de bentonita con carbón y agua.
La mayor diferencia que noté es que la máscara de arcilla mezclada con carbón vegetal hizo que la cara me picara menos que las veces que he usado arcilla sola.
Mi piel se sintió bien y suave después de la máscara de arcilla de carbón, pero los efectos no fueron particularmente duraderos. Pero nunca he oído hablar de una máscara facial que cure todos tus problemas de la piel después de un solo uso.
¿Lo haría de nuevo? El carbón parece una adición decente a una máscara de arcilla, aunque solo sea para evitar que pique tanto. Podría ser mejor controlar las bacterias que el aceite.
¿Qué pueden hacer dos semanas de carbón activado en tus dientes?
Así que aquí está cómo funciona la pasta de dientes normal que no se blanquea: elimina las manchas en los dientes al frotarlos. Existe cierta evidencia científica de que el carbón activado puede ser un eficaz blanqueador de dientes porque el carbón activado es más abrasivo que la pasta de dientes. Esto significa que potencialmente puede blanquear los dientes, pero también dañar el esmalte.
Para probar la efectividad del carbón activado, pero también para evitar dañar mi esmalte frotándolo directamente en mis dientes, lo mezclé con aceite de coco y luego extraí el aceite. La extracción de aceite implica exprimir el aceite de coco en la boca, y los estudios han encontrado que puede ayudar a reducir la gingivitis y la placa.
Durante dos semanas, rompí una cápsula de polvo de carbón y lo mezclé con aceite de coco, extrayendo el aceite durante dos minutos por la mañana. Después de escupir la mezcla, me lavé los dientes con un cepillo de dientes no eléctrico y una pasta de dientes normal que no blanqueaba.
Nadie te dice que el polvo de carbón es super sucio
Llegó a mi fregadero, manos y cara. Eso es mucho más limpieza de lo que sería con el cepillo de dientes y la pasta de dientes estándar. Escupiría el aceite de carbón en el fregadero y utilizaría agua caliente para derretir el aceite de coco, tratando de limpiarlo adecuadamente (lo que descubrí al final de mi experimento es muy malo para el drenaje, así que no lo hagas) .
Tomé fotos todos los días mientras realizaba este experimento, y aunque no siento que las imágenes muestren mucha mejoría, siento que mis dientes se ven más blancos. Pero tal vez esto sea solo el efecto placebo: después de un bocado de dientes negros, cualquier cantidad de blanco se verá blanco.
¿Lo haría de nuevo? No, me alegra volver a una simple pasta de dientes y un cepillo de dientes, porque es mucho más simple. Hay pastas de dientes con carbón vegetal en ellas, si quieres probarlo.
¿Es el carbón activado la cura para la resaca?
Mucha gente tiene teorías sobre la manera perfecta de prevenir la resaca (además de no beber). Dado que el carbón vegetal puede absorber algunos venenos en el estómago, la gente se ha preguntado si puede evitar que usted se emborrache o tenga resaca.
Un estudio en animales mostró que consumir carbón de leña al mismo tiempo que el alcohol puede evitar que aumente el nivel de alcohol en la sangre. Algunos sitios web, foros y revistas recomiendan carbón basado en la teoría de que absorberá los sulfatos en el vino o el azúcar en los mezcladores de cócteles. Pero no hay mucha investigación para apoyar eso. El carbón vegetal se utiliza para venenos específicos, no alcohol. El estómago absorbe el alcohol demasiado rápido.
Pero aun así decidí intentarlo. No hay una guía oficial sobre cuándo tomar el carbón activado, pero decidí tomar la píldora después, en lugar de antes, ya que tenía que probar el potencial de cura de resaca.
Entonces, en mi cumpleaños, la noche en que bebo mucho, gracias a muchos amigos generosos, decidí poner este método a prueba.Después de tres barras, muchas bebidas, una ronda (¿o dos?) De inyecciones, tomé una pastilla de carbón. Parece prudente decir aquí: ¿He aprendido ese cumpleaños o no, beber, para la ciencia? se siente horrible Quédate con menos moderación: una bebida y luego agua, agua, agua.
A la mañana siguiente, me desperté sintiéndome, no muy bien, pero mucho mejor de lo que esperaba, considerando toda la bebida que hice por la ciencia. Según el estudio en animales, creo que el carbón absorbía mucho del alcohol que había consumido inmediatamente antes de tomar la cápsula.
¿Lo haría de nuevo? Podría ser más efectivo tomar una píldora antes de tomarla, aunque es posible que termine bebiendo más, lo cual no es aconsejable. Pero si el carbón realmente solo absorbe el alcohol que ha bebido recientemente, parece más efectivo beberlo con moderación. Además, ¿podría obtener una gran sorpresa del bartender cuando le ofrece una bolsa de plástico con píldoras negras a sus amigos? Quiero decir, lo hice.
La clinica mayo tiene una larga lista de medicamentos que interactúan o pierden efectividad cuando el carbón activado se toma por vía oral. Nunca debe tomar carbón activado si tiene antecedentes de sangrado en el estómago o colon, ha tenido una cirugía reciente o tiene problemas con la digestión. Es posible una sobredosis de carbón activado. Recomendamos no tomar carbón activado por vía oral sin consultar primero con su médico.
La FDA no aprueba ni controla el carbón activado ni ningún otro recurso natural.
Seleccionamos estos artículos según la calidad de los productos y enumeramos los pros y los contras de cada uno para ayudarlo a determinar cuál funcionará mejor para usted. Nos asociamos con algunas de las compañías que venden estos productos, lo que significa que Healthline puede recibir una parte de los ingresos cuando compra algo utilizando los enlaces anteriores.
Emily Gadd es una escritora y editora que vive en San Francisco. Ella pasa su tiempo libre escuchando música, viendo películas, desperdiciando su vida en internet e asistiendo a conciertos.
