Pavor. Ese es a menudo el primer sentimiento que la gente describe cuando habla de pliegues en la frente - y de acuerdo con la investigadora Yolande Esquirol, podría haber una razón válida para hacer una cita de control con el médico.
En su reciente estudio, aunque no publicado, el Dr. Esquirol sugirió que cuanto más profundas son las arrugas de la frente, mayor es el riesgo de enfermedad cardiovascular.
El estudio, que siguió a mujeres de 30 a 60 años de edad, en el transcurso de 20 años, encontró que "la piel era mínima o no arrugada". (una puntuación de? cero?) conllevó el riesgo más bajo.
Sin embargo, una puntuación de? Tres? Llevaba 10 veces el riesgo de enfermedad cardiovascular. La teoría es que los vasos sanguíneos que rodean la frente tienen acumulación de placa, lo que provoca arrugas más profundas y endurecidas.
Pero antes de que suene la alarma, sepan que La ciencia aún tiene que demostrar que este es el caso.. Además, eliminar las arrugas no es la respuesta para prevenir enfermedades del corazón. (Deseamos que fuera tan fácil).
Actualmente, la evidencia anecdótica sugiere que la conexión más probable es la siguiente: las arrugas profundas de la frente son un reflejo de los factores del estilo de vida (edad, dieta poco saludable, estrés, etc.) que contribuyen a un mayor riesgo cardiovascular.
También hay muchas otras razones por las que puede tener arrugas y formas de evitar que se profundicen.
(También, tomémonos un momento para reconocer esto, sí, en un estudio basado en cadáveres, porque los muertos no mienten, no se encontró una correlación entre la profundidad de las arrugas y las edades de 35 a 93 años).
Esto es lo que probablemente significa tener arrugas por década.
Si tienes entre 20 y 30 años?
Salga del retinol inmediatamente (una vez que alcanza un porcentaje demasiado alto, es muy difícil volver) y observe su entorno. ¿Estás usando protector solar? ¿Lo suficientemente hidratante? Exfoliante una vez por semana? ¿Como esta tu vida?
La investigación ha encontrado que el estrés externo e interno puede causar formaciones perjudiciales? en la piel de uno. Eso es todo, desde las presiones de clavar esa nueva entrevista de trabajo hasta la contaminación metropolitana que causa estragos en la piel en forma de acné o formación de arrugas leves.
Prueba esto: Como dicen los británicos, "mantén la calma y continúa". Trabaja los calmantes antiestrés en tu rutina. Pruebe meditaciones matutinas diarias, ejercicios de postura (el estrés puede cambiar la forma en que lleva su cuerpo) o cambiar su dieta.
Otra recomendación incluye preparar tónicos caseros para recuperar el ánimo en tus pasos y revisar esta rutina simplificada para el cuidado de la piel.
Si tienes entre 30 y 40 años?
A principios de los años 30 es todavía un poco joven para meterse en productos químicos más fuertes. Ahorre su dinero en retinoles y retin-As y considere una exfoliación química ligera con ácidos faciales.
Las células muertas de la piel pueden acumularse y oscurecer la apariencia de las arrugas. También es posible que desee invertir en algunos sueros de vitamina C, si aún no lo ha hecho.
Por supuesto, la piel que se aproxima a sus 40 años puede estar significativamente menos hidratada. Por lo tanto, además de la exfoliación, asegúrate de hidratarte con una crema de noche y beber mucha agua todos los días por el resto de tu vida. Ambos trabajan en el esfuerzo de devolver la elasticidad a la piel y reducir las arrugas.
Prueba esto: Trate de beber ocho vasos de agua pura al día. Después de la protección solar, la hidratación es el siguiente paso más importante para que la piel logre esa textura cr'me-de-la-cr-me.
En cuanto a los ácidos faciales, eche un vistazo a nuestro práctico cuadro a continuación. Algunos ácidos, como el ácido láctico, pueden proporcionar efectos hidratantes. O asegúrese de comprar productos que contengan ácido hialurónico.
| ¿Mejor para? | Ácido |
| piel propensa al acné | azaleico, salicílico, glicólico, láctico, mandélico |
| piel madura | glicólico, láctico, ascórbico, ferúlico |
| desvanecimiento de la pigmentación | kójico, azelaico, glicólico, láctico, linoleico, ascórbico, ferúlico |
¿Si tienes entre 40 y 50 años o más?
Este es el momento para acercarse a un dermatólogo y ver el retinoide Gold Standard que ha escuchado (¡comience con poco!), Especialmente si ha completado la lista de verificación de cómo abordar su salud mental y la salud de la piel.
Otro factor que debe considerar es un cambio en su entorno o hábitos de estilo de vida. ¿Ha cambiado el clima? ¿Es cuestionable la ventilación de su oficina? ¿Viajas más en aviones?
La piel de los 40 a los 50 años puede estar significativamente menos hidratada y producir menos sebo, lo que significa que será más reactiva a los cambios ambientales y al estrés.
Los años 40 a 50 también es cuando la mayoría de las personas realmente sienten que el cambio hormonal está afectando físicamente a su cuerpo. Puede notar aumento de peso o flexibilidad limitada. Sus 50 años también es cuando es hora de reevaluar su dieta y sus hábitos de ejercicio, ya que su riesgo de enfermedad cardiovascular también aumenta.
Prueba esto: Siéntese, tome un respiro y vea si hay cambios que pueda hacer para ayudar a su cuerpo. Considere comer más alimentos antioxidantes (o seguir nuestra lista de compras). Invierta en un humectante de uso intensivo y un rocío de agua de rosas de tamaño de viaje.
También recomendamos el dermarolling para aumentar la producción de colágeno. Si aún no está viendo los cambios y desea profundizar más, consulte a su dermatólogo sobre los tratamientos con láser como Fraxel.
Si tienes entre 50 y 60 años?
Ahora es el momento en el que puede considerar consultar más regularmente con el médico acerca de la salud de su corazón.
No es una mala idea visitar a su médico, ya que las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir con los cambios adecuados en el estilo de vida: una dieta saludable, un estilo de vida activo, presión arterial controlada y teniendo en cuenta su historial familiar.
Prueba esto: Si las arrugas realmente te preocupan, debes saber que no es una afección para la salud del corazón y que puedes eliminarlas. Si bien los productos tópicos pueden no funcionar tan bien como lo hicieron para usted en sus 20 años, un dermatólogo puede recomendar herramientas tecnológicamente más avanzadas (láseres, rellenos y recetas más fuertes).
La lista de control de arrugas de la frente:
- Salud mental. ¿Te sientes estresado, deprimido o ansioso?
- Higiene de la piel. ¿Está limpiando, exfoliando, y protector solar correctamente?
- Hidratación de la piel. ¿Estás bebiendo suficiente agua e hidratante?
- Cambio de clima. ¿Eres responsable de la humedad o sequedad en el aire?
- Factores de estilo de vida. ¿Está comiendo una dieta saludable para el corazón, haciendo ejercicio con regularidad y recibiendo chequeos?
Si bien la cantidad de arrugas puede hacer que otros piensen que eres mayor, ten en cuenta que no hay razón para borrarlos a menos que eso sea lo que quieras hacer. Después de todo, la ciencia dice que cuanto más viejo eres, más feliz eres, probablemente, también.
Christal Yuen es un editor de Healthline que escribe y edita contenido sobre sexo, belleza, salud y bienestar. Ella está constantemente buscando formas de ayudar a los lectores a forjar su propio viaje de salud. Puedes encontrarla en Gorjeo.
