Un diagnóstico de espondilitis anquilosante (AS) puede hacer que se sienta abrumado y preocupado por el futuro. La AS es una forma crónica o prolongada de artritis que causa inflamación, rigidez y dolor en las articulaciones de la columna vertebral.
Su médico revisará las opciones de tratamiento de AS con usted. Pero es posible que no aborden todo lo que necesita saber para ayudarlo a controlar su afección. Aquí hay ocho preguntas para hacerle a su médico en su próxima cita:
Descargue e imprima estas preguntas antes de su próxima cita.
1. ¿Qué puedo hacer para manejar mi AS en casa?
Es importante tomar medidas para controlar el AS para ayudar a mantener a raya las llamaradas dolorosas. Es posible que tenga que aprender diferentes maneras de hacer las tareas diarias. Por ejemplo:
- Use una aspiradora robótica en lugar de una aspiradora pesada.
- Hierro sentado.
- Compre en línea o solicite la ayuda de los empleados de la tienda de comestibles para empacar y cargar comestibles.
- Cargue y vacíe el lavavajillas mientras está sentado.
- Utilice? Agarre y alcance? Herramientas para reducir la flexión.
Practica la buena postura. La mala postura puede causar encorvamiento. Evite sentarse en cojines blandos o dormir en camas que ofrezcan poco respaldo. Siéntese en una silla de respaldo alto con un asiento duro.
Pídale a su médico que lo ayude a identificar los factores del estilo de vida que pueden causarle dolor.
2. ¿Debo dejar de fumar?
Si fumas, debes dejar de hacerlo. La investigación ha demostrado que fumar aumenta la inflamación en su cuerpo. También aumenta el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Es más difícil controlar más de una condición crónica a la vez. Fumar también puede dificultar la respiración si desarrolla problemas pulmonares relacionados con el AS.
Pídale a su médico información sobre las opciones para dejar de fumar y una referencia a un programa para dejar de fumar en su área.
3. ¿Hay una dieta AS?
No hay una dieta científicamente probada para tratar la EA. Sin embargo, si come de manera poco saludable, puede aumentar de peso y ejercer un estrés adicional en sus articulaciones. La mayoría de los médicos recomiendan consumir una dieta saludable en general y evitar los alimentos que causan la inflamación y el aumento de peso, como los alimentos procesados, los alimentos con alto contenido de azúcares refinados y los alimentos que contienen grasas trans. Una dieta saludable incluye:
- Un montón de productos, especialmente verduras con alto contenido de calcio para ayudar a prevenir la osteoporosis
- alimentos ricos en fibra
- proteína magra
- salmón y otros pescados grasos
- nueces
- granos integrales
La lechería cae en medio del espectro inflamatorio. La investigación indica que puede causar inflamación en personas alérgicas a la leche. Sin embargo, puede tener beneficios antiinflamatorios en personas sin alergia a la leche.
Pregúntele a su médico si los productos lácteos son una buena opción para usted. Si tiene sobrepeso, pídale a su médico que lo remita a un nutricionista para que le ayude a elaborar un plan de alimentación saludable.
4. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para AS?
El ejercicio regular es crítico para manejar AS. Ser sedentario o descansar mucho puede hacer que sus articulaciones se vuelvan más rígidas y aumente el dolor. El tipo de ejercicio que haces también es importante. Evite los ejercicios de alto impacto que son difíciles para las articulaciones, como correr y hacer ejercicios aeróbicos. Las abdominales y el levantamiento de pesas pesadas también son duros para la espalda.
En su lugar, trate de hacer ejercicio todos los días y haga ejercicios de bajo impacto como:
- nadando
- yoga
- Pilates
- caminar suave
- estiramiento suave
Pídale a su médico que le ayude a diseñar un programa de ejercicios adecuado para usted.
5. ¿Dónde puedo obtener soporte AS?
Es probable que su equipo de atención de la salud y apoyo de AS se extienda más allá de su médico. También puede incluir un fisioterapeuta, un nutricionista y un profesional de salud mental.
Pídale a su médico recursos educativos, referencias a otros profesionales de la salud de AS y una referencia a un grupo de apoyo local de AS.
6. ¿La EA causa complicaciones?
La inflamación en su columna vertebral y otras partes de su cuerpo puede causar:
- problemas oculares
- respiración dificultosa
- fracturas
- problemas del corazón
No todas las personas con AS tienen complicaciones. Pregúntele a su médico acerca de los síntomas de bandera roja que pueden indicar una complicación, y cuáles síntomas requieren atención urgente.
7. ¿Qué investigación se está haciendo en AS?
Los investigadores han identificado dos genes involucrados en el desarrollo de la EA, y su búsqueda de más está en curso. Los investigadores también están tratando de entender mejor:
- Las respuestas inflamatorias e inmunes de AS
- Cómo impactan los factores ambientales como AS
- Si las nuevas terapias pueden retardar o detener la fusión espinal
- si el microbioma intestinal desempeña un papel en el desarrollo o la progresión de la EA
Pregúntele a su médico cómo puede involucrarse en la investigación de la EA, y si está ocurriendo algún ensayo clínico en curso en su área.
8. ¿Cuál es mi perspectiva?
La perspectiva es buena para muchas personas con AS. La afección a menudo se puede controlar con cambios en el estilo de vida y medicamentos. Ocho de cada diez personas con SA permanecen independientes o con una discapacidad mínima a largo plazo. El tratamiento tan pronto como sea posible puede reducir su riesgo de desarrollar complicaciones.
Usted tiene más control sobre la progresión de la enfermedad de lo que piensa. Depende de usted comunicarse regularmente con su médico, seguir los consejos de su equipo de atención médica de AS y practicar cambios en el estilo de vida para ayudarlo a controlar su condición.
Pregúntele a su médico sobre sus experiencias con los pacientes con EA y qué factores podrían contribuir a un pronóstico positivo.
La línea de fondo
El temor a lo desconocido y aprender a manejar sus síntomas pueden hacer que un diagnóstico de EA sea abrumador. Es probable que tengas muchas preguntas. Ya que es fácil olvidar las preguntas en sus citas, escríbalas antes de tiempo. Llévelos junto con esta guía de discusión a su próxima cita. Su médico es su compañero en su viaje AS. Pero pueden no anticipar todas sus preguntas. Es importante que vengas a tus citas preparadas.
