Visión general
Bacillus coagulans Es un tipo de bacteria buena, llamada probiótico. Produce ácido láctico, pero no es lo mismo que Lactobacillus, otro tipo de probiótico. B. coagulans Es capaz de generar esporas durante su ciclo de vida reproductivo. Esto es diferente Lactobacillus y muchos otros probióticos. Esta habilidad permite B. coagulans quedarse dormido en condiciones severas, lo que podría matar a otros probióticos.
Por este motivo, esta cepa de bacterias es especialmente robusta. Es capaz de soportar ambientes extremos, como altos niveles de ácido, en el estómago. Esto puede hacer B. coagulans Particularmente efectivo para aliviar el malestar estomacal y otras dolencias.
¿Cuáles son las formas y dosis?
La mejor manera de introducir B. coagulans Es a través de fuentes alimenticias naturales. Está disponible en alimentos fermentados como chucrut, kimchi y yogur.
B. coagulans También está disponible en forma de suplemento. Se puede comprar como cápsulas o cápsulas de gel y en fórmulas vegetarianas o veganas. Suplementos Puede venderse en su espora, en estado latente hasta que se activa en los intestinos.
B. coagulans Es fabricado por muchas empresas. Algunas cepas de B. coagulans También son propiedad de fabricantes específicos. En algunos casos, las cepas patentadas del probiótico han sido generalmente reconocidas como estado seguro (GRAS) por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).
Ya que B. coagulans Es fabricado por tantas compañías, no hay un conjunto específico de dosis para su uso. Los probióticos pueden administrarse de acuerdo con la cantidad de organismos vivos que contienen, a menudo sumando miles de millones. También se pueden dosificar como unidades formadoras de colonias.
Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete para obtener la dosis correcta. La FDA tampoco controla la pureza o la calidad de los suplementos y los probióticos de la misma manera que hacen los alimentos y los medicamentos. Es importante comprarle a una compañía de buena reputación y hablar con su médico antes de comenzar a tomar suplementos.
¿Cuáles son los beneficios y usos?
B. coagulans Ha sido analizado tanto en estudios animales como en humanos. La base de datos integral de medicina natural de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Ha otorgado a este probiótico una calificación de evidencia insuficiente para su efectividad. Algunos estudios pequeños sugieren beneficios convincentes, pero B. coagulans Necesita ser estudiado más ampliamente. Sigue leyendo para aprender sobre B. coagulans posibles beneficios.
Síndrome del intestino irritable (SII)
Un pequeño estudio de personas con SII examinó los efectos de B. coagulans para los síntomas del SII. Estos incluyen dolor abdominal, diarrea y estreñimiento. Los tres síntomas mejoraron significativamente en los participantes que recibieron un simbiótico que contenía B. coagulans versus un placebo.
Artritis Reumatoide
UNA pequeño estudio analizó las capacidades antiinflamatorias de B. coagulans en un grupo de 45 hombres y mujeres con artritis reumatoide. Los participantes recibieron el probiótico además de su régimen de medicación estándar durante dos meses.
En comparación con el grupo placebo, los participantes que tomaron B. coagulans Informó menos discapacidad. También tenían una capacidad mejorada para participar en actividades diarias, como caminatas largas. Los participantes también mostraron una reducción en la proteína C reactiva (PCR), un marcador para la inflamación.
Estreñimiento
UNA Un estudio japonés analizó los movimientos intestinales y las propiedades fecales de los participantes durante dos semanas. Estos participantes tenían una tendencia autodefinida hacia el estreñimiento. Los participantes recibieron una cepa patentada de B. coagulans lilac-01 que contiene polvo de okara de soja o un placebo de polvo de okara de soja solamente. Los que recibieron B. coagulans mostró una mejor función intestinal. También informaron menos incidentes de evacuación incompleta.
Gas intestinal
Un pequeño estudio de 61 participantes examinó una cepa patentada de B. coagulans en los síntomas relacionados con el gas intestinal post-comida versus un placebo. Los síntomas incluían flatulencia, distensión estomacal y dolor abdominal. Los que recibieron el probiótico mostraron una mejoría significativa en el dolor. También tuvieron una fuerte mejoría en la distensión abdominal en comparación con el grupo placebo.
Infección del tracto respiratorio
Un pequeño estudio de 10 hombres y mujeres examinó los efectos de una cepa patentada de B. coagulans en el sistema inmune. Los participantes que recibieron el probiótico mostraron un aumento en la producción de células T en respuesta a la influenza A y la exposición al adenovirus. Estas células combaten las enfermedades.
¿Hay efectos secundarios y riesgos?
Al igual que con cualquier suplemento, discuta si debe o no tomar B. coagulans con su médico antes de comenzar a tomarlo. También hay algunos riesgos y efectos secundarios a considerar:
- Los probióticos de todo tipo pueden desencadenar reacciones alérgicas.
- Se recomienda a las mujeres embarazadas y en período de lactancia que eviten tomar el suplemento, ya que no se han realizado suficientes investigaciones sobre sus efectos.
- B. coagulans Puede interferir con los antibióticos y con medicamentos inmunosupresores. Discuta su uso de estos medicamentos con su médico antes de tomar este suplemento.
- B. coagulans es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral durante un período de seis meses o menos. Actualmente, no hay efectos secundarios reportados cuando se toman según las indicaciones.
La comida para llevar
B. coagulans Es un probiótico que puede tener valiosos beneficios para la salud. Se ha estudiado esporádicamente en múltiples áreas, como la artritis reumatoide y el SII, pero se necesita más investigación en todas las áreas. Hable con su médico sobre el uso de este probiótico y cualquier otro suplemento antes de comenzar a tomarlo.
