¿Qué es la bola de dolor de pie?
El término médico para el dolor en la bola del pie es metatarsalgia. Es un término general para un síntoma que puede tener muchas causas posibles, a diferencia de un diagnóstico en sí mismo.
Aquellos con metatarsalgia experimentan dolor e inflamación en el acolchado directamente debajo de los dedos, que es donde colocamos más presión cuando estamos de pie y moviéndonos.
El dolor suele estar presente en las cabezas metatarsianas, la articulación que se encuentra justo debajo de los dedos de los pies, o en el dedo gordo del pie. También es posible que experimente dolores punzantes, adormecimiento y dolor al flexionar los dedos de los pies. El dolor puede aliviarse cuando está de pie y volver cuando reanude sus actividades normales.
El dolor en la bola del pie es relativamente común y tratable en la mayoría de los casos, especialmente cuando se ha determinado la causa.
¿Cuáles son las causas del dolor en la bola de pie?
Una persona puede desarrollar metatarsalgia debido a una serie de factores, y es importante reducir la causa para implementar el mejor tratamiento. La metatarsalgia puede ser causada por:
- actividad fisica intensa
- tener un arco alto o un segundo dedo del pie más largo que el dedo gordo
- fracturas por estres
- usar tacones altos o zapatos que sean muy pequeños
- dedo en martillo y juanetes
- tener sobrepeso
- dolor en la articulación metatarsiana o artritis
Además, hay algunas condiciones específicas que pueden causar dolor en la bola del pie. En el neuroma de Morton, el área del tercer y cuarto dedo del pie se ve afectada. Esto es causado por un engrosamiento de los tejidos alrededor de los nervios que llevan a los dedos de los pies.
La enfermedad de Freiberg también puede ser una causa. Con esta condición, parte de la cabeza del metatarsiano pierde integridad estructural, lo que lleva al colapso en la cabeza del segundo metatarsiano y la articulación cercana.
La metatarsalgia también puede ser causada por sesamoiditis. La sesamoiditis es una fractura o inflamación de huesos parecidos a poleas que están conectados a los tendones en lugar de otros huesos (como la parte superior de la rodilla). Esta condición es común en aquellos con alta actividad física, como bailarines de ballet o corredores.
¿Cómo se diagnostica el dolor en la bola del pie?
A veces, la metatarsalgia desaparece por sí sola después de unos días. Si su dolor persiste durante más de dos semanas, o si el dolor es intenso y está acompañado de hinchazón o decoloración, asegúrese de consultar a su médico.
Su médico le examinará el pie, mientras está de pie y sentado. El médico le hará preguntas sobre su estilo de vida, incluido el tiempo que tiene que estar de pie todos los días, qué tipo de zapatos lleva generalmente y si está involucrado en alguna actividad nueva.
El médico también puede ordenar una radiografía para determinar si tiene una fractura por estrés. Al igual que con cualquier lesión o problema en el pie, informe a su médico si tiene diabetes.
¿Cómo se trata el dolor de bola de pie?
Hay muchos remedios caseros para la metatarsalgia. Si sus síntomas no son causados por un problema mayor, como la enfermedad de Freiberg o la diabetes, su médico probablemente le recomendará algunos o todos los siguientes. Usted debe experimentar alivio en cuestión de días.
Descansa tu pie cuando puedas, Especialmente después de periodos de actividad. Use una bolsa de hielo en intervalos de 20 minutos, seguidos de 20 minutos de descanso. El hielo ayudará a aliviar la inflamación y reducir la hinchazón.
Use zapatos cómodos. Si usa tacones altos, es probable que su médico le recomiende que se cambie el calzado. También querrá asegurarse de que sus zapatos le queden bien. Los zapatos apretados pueden hacer que sus pies no se alineen correctamente mientras usted se para y camina, creando un equilibrio inadecuado.
Ejercicio. Si bien no querrá participar en correr o en ciertos deportes de alto impacto durante este tiempo, los estiramientos dirigidos pueden aliviar el dolor y aumentar la flexibilidad y la fuerza. Es probable que desee practicar sus estiramientos varias veces al día hasta que el dolor se alivie.
Utilice inserciones ortopédicas. Dependiendo del nivel de severidad, su médico puede recetar inserciones ortopédicas o recomendar inserciones de zapatos comerciales. Los insertos ortopédicos pueden ayudar a alinear el pie y proporcionar una amortiguación adicional. Una almohadilla debajo de la bola del pie también puede aliviar el dolor. Tienda de inserciones ortopédicas.
Gestiona tu peso corporal. El exceso de peso puede ejercer una presión adicional en las bolas de los pies, y reducir su peso puede ayudar a aliviar esta tensión. Su médico puede recomendar un manejo basado en su estilo de vida y cualquier otra complicación de salud.
Tomar medicamentos para el dolor. Su médico puede sugerirle tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) u otro tipo de analgésico. Si su caso de metatarsalgia es grave, el médico también puede recetarle esteroides inyectables que recibirá en el consultorio.
Si su metatarsalgia es causada por un dedo en martillo, un nervio pinzado o un tipo de complicación similar, un cirujano ortopédico o podólogo puede decidir si la cirugía correctiva es el mejor curso de acción. Sin embargo, los tratamientos anteriores curan la bola del dolor de pie en la mayoría de los casos.
Ciertas condiciones requerirán tratamiento adicional. Si tiene la enfermedad de Freinberg, el tratamiento incluye el uso de inserciones rígidas para colocar debajo de la almohadilla metatarsiana o zapatos con fondo de roca. Si tiene un neuroma de Morton, también usará almohadillas para los pies. En los casos graves de esta afección, su médico puede usar inyecciones o cirugía en el área afectada para aliviar el dolor nervioso.
¿Cuál es la perspectiva para el dolor en la bola de pie?
La mayoría de los casos de dolor de bola de pie se pueden resolver con tratamiento. Usar zapatos cómodos y mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir el dolor en la bola del pie. Si su metatarsalgia es el resultado de un ejercicio físico, deje que su pie descanse lo más posible hasta que desaparezca el dolor.
En todos los casos, buscar el consejo de un profesional médico. Esto acelerará su recuperación, ya que recibirá atención específica por la causa.
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