¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas son una clase de ácidos grasos llamados lípidos. Se encuentran naturalmente en las células de la piel y constituyen aproximadamente el 50 por ciento de la capa externa de la piel (epidermis).
Si bien las ceramidas son conocidas por su papel en el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso, han ganado mucho interés en el mundo del cuidado de la piel por sus beneficios potenciales para la salud de la piel. Otros usos cosméticos incluyen champús, desodorantes y maquillaje.
Siga leyendo para descubrir cómo su piel podría beneficiarse, cómo elegir los productos correctos y más.
¿Qué hacen para tu piel?
Las ceramidas están compuestas por ácidos grasos de cadena larga que se unen a otras moléculas importantes para promover la función celular.
Las ceramidas ayudan a crear una barrera para prevenir la permeabilidad. Esto bloquea la humedad en la piel, lo que ayuda a prevenir la sequedad y la irritación. También puede ayudar a proteger su epidermis del daño ambiental.
Estos beneficios pueden tener efectos anti-envejecimiento. Las líneas finas y las arrugas son a menudo más notables cuando la piel está seca. Retener la humedad puede minimizar su apariencia.
Si mi piel ya está hecha de ceramidas, ¿por qué también deberían usarse en el cuidado de la piel?
Aunque la piel humana está compuesta naturalmente de ceramidas, estos ácidos grasos se pierden con el tiempo. Esto puede resultar en piel seca y opaca. Es posible que pueda minimizar estos efectos complementando su piel con ceramida adicional.
¿Qué tipos de piel y condiciones se benefician de las ceramidas agregadas?
No está claro si los niveles de ceramida que ocurren naturalmente en la piel se relacionan con su riesgo de desarrollar ciertas afecciones subyacentes de la piel. Sin embargo, las investigaciones sugieren que las personas que tienen eccema o psoriasis tienen menos ceramidas en la piel.
Aunque se necesita más investigación, hay razones para creer que el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen ceramida puede ayudar a aliviar la irritación relacionada y proporcionar una barrera adicional para ciertos casos de piel seca.
También puede beneficiarse de las ceramidas suplementarias si tiene la piel madura.
¿Son los productos para la piel preferibles a los alimentos o suplementos de ceramida?
No hay una respuesta clara a esto. Las personas que tienen ciertas afecciones de la piel pueden ser más propensas a beneficiarse de los suplementos de ceramida, ya que tratan la afección subyacente desde adentro hacia afuera. Los productos tópicos que contienen ceramida pueden ser más apropiados para la piel seca y envejecida.
Tipos de productos y rutinas de ceramida.
Su selección de productos dependerá de su tipo de piel. Por ejemplo, si tiene la piel seca, considere una crema que contenga ceramida. Las cremas y los ungüentos contienen más humedad y pueden ser menos irritantes que las lociones.
El lugar exacto en el que incluya las ceramidas en su rutina de cuidado de la piel depende del tipo de producto que esté utilizando.
Las cremas y cremas hidratantes se usan como último paso en la noche o justo antes de aplicar protector solar por la mañana. También funcionan bien para atrapar la humedad cuando se aplican inmediatamente después de una ducha o baño.
Las ceramidas también están disponibles en algunos limpiadores para la piel. Estos se utilizan dos veces al día.
¿Por qué importa el embalaje?
Cuando se trata de ceramidas, no todos los envases de productos se crean igual.
Busque productos en botellas y tubos opacos y herméticos. Los frascos y envases similares exponen la mayor parte del producto a la luz y al aire con cada uso. Esta exposición puede hacer que el producto sea ineficaz con el tiempo.
También presta atención a las fechas de vencimiento del producto.
¿Qué debo buscar al seleccionar un producto?
Hay más de un tipo de ceramida disponible en el mercado.
Si está buscando un producto para curar la piel seca e irritada, puede buscar uno que tenga ceramidas 1, 3 o 6-II. Las ceramidas 2 y 3 son ampliamente utilizadas en productos diseñados para la cara y el cuello.
La ceramida también puede aparecer en productos como la esfingosina. Esta es una cadena de aminoácidos que incluye ceramida como una de sus moléculas.
¿Cuál es la diferencia entre las ceramidas sintéticas y naturales?
¿Lo único? ¿Natural? Las ceramidas son las que ya están en tu piel.
Las ceramidas en la mayoría de los productos para el cuidado de la piel están fabricadas sintéticamente. Esto no hace mucha diferencia en términos de calidad o eficacia. Mientras las ceramidas se repongan, su piel puede beneficiarse.
¿Si buscas algo más natural? Para inducir la producción de ceramida en su piel, considere agregar grasas saludables a su dieta. Las ceramidas también se pueden encontrar en:
- patatas dulces
- soja
- trigo
- arroz
- maíz
¿Se pueden combinar las ceramidas con otros ingredientes para el cuidado de la piel para obtener el máximo efecto?
El uso de ceramidas en combinación con otros ingredientes para el cuidado de la piel puede ayudarlo a lograr los resultados deseados. Para obtener el máximo beneficio, busque productos restauradores con ingredientes como:
- antioxidantes
- péptidos
- retinol
¿Existe algún riesgo de efectos secundarios?
Las ceramidas tópicas generalmente se consideran seguras. Aunque no hay ninguna investigación o informe que documente reacciones adversas, siempre haga una prueba de parche para determinar cómo reaccionará su piel.
Para hacer esto:
- Aplique una cantidad de producto del tamaño de una moneda de diez centavos al interior de su antebrazo.
- Espera 24 horas.
- Si comienza a experimentar enrojecimiento, picazón u otra irritación, lave el área afectada y deje de usarla.
- Si no presenta ningún efecto secundario, el producto debe ser seguro de aplicar en otro lugar.
¿Qué resultados puedes esperar?
Como cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, las ceramidas pueden tomar tiempo para revelar sus efectos completos.
Aunque las cremas y lociones pueden tener un efecto hidratante inmediato, la apariencia antiedad puede tardar semanas en aparecer. Todo depende de la tasa de rotación de las células de la piel. Puede comenzar a notar una piel más firme y suave dentro de los tres a seis meses de uso constante.
¿Qué pasa con las ceramidas para el cabello?
Las ceramidas también se añaden a veces a los champús y acondicionadores.Actúan como agente acondicionador, bloqueando los nutrientes y fortaleciendo el tallo del cabello en general.
Si su cabello está extremadamente seco o dañado, los productos de ceramida pueden ayudar a restaurar su apariencia general.
La línea de fondo
Los productos para el cuidado de la piel con ceramidas pueden ayudar a complementar la producción de ceramidas naturales de la piel.
Se utilizan principalmente para ayudar a restaurar la humedad y minimizar la irritación. También pueden tener un papel en el tratamiento del eccema y la psoriasis.
Si desea usar ceramidas para aliviar una afección subyacente de la piel, hable con su médico u otro proveedor de atención médica antes de usar. Pueden responder cualquier pregunta que tenga y pueden aconsejarle sobre la selección de productos u opciones alternativas.
