El trastorno depresivo mayor (TDM) hace que sea difícil ser positivo, especialmente cuando la tristeza, la soledad, la fatiga y los sentimientos de desesperanza se producen a diario. Ya sea que un evento emocional, un trauma o la genética desencadenen su depresión, hay ayuda disponible.
Si está tomando medicamentos para la depresión y los síntomas continúan, puede sentirse como si estuviera sin opciones. Pero mientras que los antidepresivos y otros medicamentos como los medicamentos contra la ansiedad o los antipsicóticos pueden aliviar los síntomas, no existe un plan de tratamiento único para la depresión. Es por esto que es importante ser abierto y honesto con su médico sobre el MDD.
Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si no ha llegado a un acuerdo con su enfermedad. Sin embargo, su recuperación depende de si puede superar este obstáculo. Mientras se prepara para su próxima cita, aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta.
Deja de sentirte avergonzado
No sea reacio a hablar con su médico acerca de sus síntomas. Independientemente de si ha tenido discusiones detalladas sobre la depresión en el pasado, siempre mantenga a su médico informado.
Plantear el tema no significa que seas un adicto o quejarse. Todo lo contrario, significa que eres proactivo para encontrar una solución efectiva. Tu salud mental es importante. Entonces, si el medicamento que toma no funciona, es hora de experimentar con otro medicamento o un tipo de terapia diferente.
Puede ser muy sensible a compartir información por ansiedad sobre cómo responderá su médico. Pero con toda probabilidad, no hay nada que le diga a su médico que no hayan escuchado antes. La mayoría de los médicos se dan cuenta de que algunos tratamientos no funcionan para todos. Retenerse y nunca discutir cómo se siente puede prolongar su recuperación.
Mantén un diario
Cuanta más información comparta con su médico, más fácil le resultará recomendar un plan de tratamiento efectivo. Su médico necesita saber todo sobre su afección, como los síntomas y cómo se siente a diario. También ayuda a proporcionar información sobre sus hábitos de sueño, su apetito y su nivel de energía.
Recordar esta información en una cita puede ser difícil. Para hacerlo más fácil para usted, lleve un diario y registre cómo se siente cada día. Esto le da a su médico una idea más clara de si su tratamiento actual está funcionando.
Traiga a un amigo o familiar para apoyo
Al prepararse para una próxima cita, está bien traer a un amigo o familiar para que lo apoye. Si no está seguro de hablar con su médico sobre el MDD, puede sentirse cómodo si se abre con usted en la sala.
Esta persona no debe ser tu voz o hablar en tu nombre. Pero si ha compartido sus sentimientos y experiencias con esta persona, pueden ayudarlo a recordar detalles importantes sobre su condición mientras conversa con su médico.
Su médico también puede dar consejos o sugerencias durante la cita. La persona que lo acompaña puede tomar notas y ayudarlo a recordar estas sugerencias más adelante.
Encontrar un doctor diferente
Algunos médicos están muy familiarizados con las enfermedades de salud mental y muestran a sus pacientes una gran compasión. Sin embargo, otros no son tan compasivos.
Si toma antidepresivos pero siente que su medicamento en particular no está funcionando, no permita que un médico elimine sus preocupaciones o minimice la gravedad de su condición. Tienes que ser tu propio defensor. Entonces, si su médico actual no lo toma en serio ni escucha sus inquietudes, busque otro.
Edúcate tu mismo
Educarse sobre el MDD hace que sea más fácil abordar este tema con su médico. Si no está familiarizado con la depresión, puede temer el estigma de ser etiquetado con una enfermedad mental. La educación es importante porque te ayuda a apreciar que estas enfermedades son comunes y que no estás solo.
Algunas personas sufren de depresión en silencio. Estos pueden incluir a sus amigos, familiares, compañeros de trabajo y vecinos. Debido a que muchas personas no hablan de su depresión, es fácil olvidar cuán extendida está esta condición. De acuerdo con la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, el MDD afecta a más de 15 millones de adultos estadounidenses, o aproximadamente el 6.7 por ciento de la población de EE. UU.
Aprender sobre su enfermedad puede empoderarlo y darle confianza para buscar ayuda.
Ven preparado con preguntas
A medida que se educa sobre el MDD, cree una lista de preguntas para su médico. Algunos médicos son fantásticos en proporcionar a sus pacientes información útil. Pero es imposible que su médico comparta cada pieza de información sobre su enfermedad.
Si tiene alguna pregunta, escríbala y compártala con su médico en su próxima cita. Tal vez usted tiene preguntas acerca de unirse a grupos de apoyo locales. O quizás haya leído sobre los beneficios de combinar ciertos suplementos con antidepresivos. Si es así, pídale a su médico que le recomiende suplementos seguros.
Dependiendo de la gravedad de su depresión, puede consultar otras terapias para la depresión, como la terapia de electroconvulsión para alterar la química de su cerebro. Su médico también puede estar al tanto de los ensayos clínicos en los que puede participar.
La comida para llevar
Puedes encontrar alivio para la depresión. La recuperación y seguir adelante con su vida implica conversaciones abiertas y honestas con su médico. No hay razón para sentirse avergonzado o pensar que eres una carga. Su médico está allí para ayudar. Si una terapia no es efectiva, otra puede proporcionar mejores resultados.
