Proteína de huevo y pelo
Cuando se abre un huevo crudo, se revelan dos partes distintas: la yema de huevo amarilla y la clara de huevo (albúmina). Mientras que la yema contiene toda la grasa del huevo, la clara de huevo contiene la mayor parte de la proteína.
Las claras de huevo son proteínas completas que contienen todos los aminoácidos esenciales. Necesita proteínas en su dieta para construir, mantener y reemplazar los tejidos de su cuerpo, incluido su cabello.
Proteína para un cabello sano.
El tallo del pelo tiene tres capas:
- Médula. Esta es la capa interior suave del tallo del cabello, que solo se ve en pelos grandes y gruesos.
- Corteza. Esta capa intermedia del tallo del cabello proporciona la fuerza, el color y la textura del cabello.
- Cutícula. Esta es la capa externa delgada e incolora del tallo del cabello que protege la corteza.
El tallo de su cabello es en gran parte queratina, una proteína fibrosa que también es el componente estructural principal de sus uñas. Cuando su dieta incluye la cantidad adecuada de proteínas, le está dando a su cuerpo lo que necesita para producir un cabello más fuerte y saludable.
Los beneficios incluyen:
- una corteza más fuerte, lo que hace que sea menos probable que su cabello forme puntas abiertas y se rompa
- Una cutícula reforzada y suave para hacer que tu cabello se vea más brillante.
La ingesta adecuada de proteínas es fundamental para un cabello sano. La investigación muestra que las mujeres que no consumen suficiente proteína pueden experimentar adelgazamiento del cabello, fragilidad y pérdida. Los tratamientos químicos, las técnicas de peinado con calor y la oxidación ambiental también contribuyen a la pérdida de proteínas en el cabello.
Cómo utilizar claras de huevo para el cabello.
Si bien se ha demostrado que la ingesta adecuada de proteínas promueve un cabello saludable, algunas personas también usan clara de huevo como mascarilla en el cuero cabelludo y mechones para reparar el daño y revertir la pérdida de cabello.
Algunos afirman que usar una mascarilla para el cabello de clara de huevo limpia el exceso de grasa del cuero cabelludo, fortalece el cabello, promueve el crecimiento y combate la caspa. Puede usar la clara de huevo solo como una máscara o combinarla con otros ingredientes ricos en nutrientes como el aceite de coco.
Para hacer y aplicar una mascarilla capilar de clara de huevo:
- Sobre un tazón pequeño, separe las claras de las yemas de dos huevos, reservando las yemas para otro uso.
- Agregue 2 cucharadas de aceite de coco a las claras de huevo.
- Batir las claras de huevo y el aceite juntos.
- Aplicar la mezcla huevo / aceite sobre el cabello húmedo.
- Distribuye la mezcla desde las raíces del cabello hasta las puntas con los dedos.
- Peina la mezcla a través de tu cabello con un peine de dientes anchos, asegurándote de que cubra cada mechón.
- Deje que la mezcla empape durante 20 minutos.
- Enjuague su cabello con agua fría; el agua tibia o caliente podría "cocinar" la mezcla en su cabello.
- Seca tu cabello como de costumbre.
Aunque no hay apoyo científico para la aplicación directa de claras de huevo que contribuyen a la salud de su cabello, muchas personas creen que la alta proteína de las claras de huevo solo puede hacer que el cabello sea más fuerte. También sugieren que las claras de huevo combinadas con otros ingredientes, como el aceite de ricino, el jugo de limón, el yogur, la miel, el plátano y el vinagre de manzana tratarán condiciones como el cuero cabelludo seco, las puntas abiertas y la caspa.
Riesgos potenciales de usar claras de huevo
Existen pocos riesgos en el uso de claras de huevo como fuente de proteínas. Sin embargo, las claras de huevo deben cocinarse antes de comerlas para evitar la posible intoxicación por alimentos de las bacterias. Salmonela.
Si eres alérgico a los huevos, no debes aplicar este ingrediente a ninguna parte de tu cuerpo, incluido el cabello. Lo mismo ocurre con los otros ingredientes sugeridos para mascarillas para el cabello.
panorama
Las claras de huevo proporcionan la proteína dietética necesaria para que usted pueda construir, reparar y mantener su cuerpo, incluido su cabello. El uso de claras de huevo directamente sobre su cabello es considerado por muchos como una forma de bajo costo para mejorar la apariencia y promover el crecimiento del cabello.
Si bien hay algunas historias de éxito en el uso de este tratamiento en el hogar, se necesita hacer más investigación para determinar su efectividad.
Antes de probar este remedio casero, consulte a su médico sobre tratamientos alternativos para la pérdida del cabello, la rotura o el cuero cabelludo seco.
Si experimenta síntomas irregulares por el uso de una mascarilla capilar de clara de huevo, deje de usarla inmediatamente.
