�Visi�n general
Cuando tiene dolor en el tal�n, es una suposici�n com�n que es causado por un espol�n en el tal�n. Un espol�n en el tal�n es una condici�n del pie que se crea por un crecimiento similar a un hueso llamado dep�sito de calcio que se extiende entre el hueso y el arco del tal�n. Los espolones en el tal�n a menudo comienzan en la parte frontal de su tal�n y eventualmente afectan otras partes de su pie. Normalmente tienen alrededor de un cuarto de pulgada de longitud, por lo que pueden no ser visibles a simple vista.
Detectar los espolones del tal�n puede ser un desaf�o. Los espolones del tal�n no siempre causan dolor, y no todo el dolor del tal�n est� relacionado con los espolones. Siga leyendo para obtener m�s informaci�n sobre los espolones del tal�n y hable con su m�dico si tiene alg�n dolor en el tal�n que no desaparezca o empeore con el tiempo.
�S�ntomas de espol�n en el tal�n
Los s�ntomas de los espolones del tal�n pueden incluir dolor, inflamaci�n e hinchaz�n en la parte frontal del tal�n. El �rea afectada tambi�n puede sentirse caliente al tacto. Los s�ntomas pueden extenderse al arco de su pie. Eventualmente, una peque�a protuberancia �sea puede ser visible.
Algunos espolones en el tal�n pueden no causar ning�n s�ntoma. Alrededor del 50 por ciento de las personas con espol�n en el tal�n experimentan dolor por ellos. Tambi�n es posible que no vea ning�n cambio en los tejidos blandos o los huesos que rodean el tal�n. Los espolones en el tal�n a menudo se descubren solo a trav�s de radiograf�as y otras pruebas realizadas para otra dolencia del pie.
Es dif�cil diagnosticar un espol�n del tal�n por su cuenta. Esto se debe a que los s�ntomas son similares a otras formas de dolor en el tal�n y problemas en los pies. Deber� consultar a un especialista, como un cirujano ortop�dico o un pod�logo, para un diagn�stico adecuado. Su cirujano ortop�dico o pod�logo puede entonces detectar un espol�n en el tal�n a trav�s de una radiograf�a.
�Heel Spur im�genes
��Qu� causa los espolones del tal�n?
Los espolones del tal�n son causados directamente por la distensi�n muscular y del ligamento a largo plazo. Finalmente, esta tensi�n excesiva estira los tejidos blandos de su tal�n y los desgasta.
Los espolones del tal�n se desarrollan con el tiempo; no aparecen repentinamente despu�s de un entrenamiento o un evento deportivo. Los espolones en el tal�n tienden a ocurrir cuando ignora los s�ntomas iniciales, como el dolor en el tal�n. El estr�s repetitivo por caminar, correr o saltar sobre superficies duras es una causa com�n de los espolones del tal�n. Tambi�n pueden desarrollarse al usar zapatos que no apoyan su pie.
Los espolones del tal�n tambi�n pueden ser causados por:
- artritis
- moretones en el tal�n
- exceso de peso corporal
- zapatos mal ajustados
- problemas para caminar
- usar chanclas con demasiada frecuencia
- zapatos gastados
Seg�n la Cl�nica Mayo, m�s de la mitad de todos los casos de espolones del tal�n ocurren en personas que tambi�n tienen fascitis plantar. Esta condici�n dolorosa se relaciona con el tejido fibroso y resistente que se extiende entre el tal�n y los dedos. Tener fascitis plantar aumenta el riesgo de desarrollar espolones en el tal�n.
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�Preguntas y respuestas: espol�n del tal�n frente a fascitis plantar
Q:
�Cu�l es la diferencia entre los espolones del tal�n y la fascitis plantar?
UNA:
Hay una clara diferencia entre un espol�n en el tal�n y una fascitis plantar, pero los dos est�n estrechamente relacionados. Un espol�n en el tal�n es una proyecci�n �sea que se produce desde la parte inferior del tal�n a lo largo del curso de la fascia plantar. Variar� en tama�o, pero generalmente no es m�s grande que media pulgada. Es posible que un espol�n en el tal�n no tenga s�ntomas asociados y, a menudo, se detecte en una radiograf�a.
La fascitis plantar es una afecci�n dolorosa en la que se produce un proceso inflamatorio en el que la fascitis plantar se adhiere al tal�n. Esto ocurre debido a una fuerza anormal colocada sobre �l. Las cosas que pueden causar una fuerza anormal son el peso excesivo, el uso excesivo o el uso de zapatos sin un arco de soporte.
Como regla general, la fascitis plantar disminuir� por s� sola durante un per�odo de tiempo independientemente del tratamiento. Habr� un espol�n en el tal�n permanentemente, a menos que se requiera cirug�a. Afortunadamente, la cirug�a rara vez es necesaria.
William Morrison, MDAnswers representan las opiniones de nuestros expertos m�dicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse asesoramiento m�dico.�Tratamiento de espol�n en el tal�n
Las opciones de tratamiento para los espolones del tal�n pueden incluir uno o m�s de los siguientes:
- Compresas frias�Usar bolsas de hielo despu�s del ejercicio y caminar puede ser especialmente �til.
- Inyecciones de medicamentos antiinflamatorios.�Estos ayudan a aliviar tanto el dolor como la inflamaci�n en todo el tal�n y el arco del pie.
- Medicamentos para el dolor de venta libre.�Estos pueden incluir paracetamol (Tylenol), aspirina o ibuprofeno (Advil, Motrin).
- Ejercicios de fisioterapia y ejercicios de estiramiento.�Se pueden realizar en cualquier momento del d�a, pero los estiramientos pueden ser especialmente �tiles en la noche antes de acostarse.
- Descanso.�Es especialmente importante descansar los pies despu�s de largos per�odos de pie y otras actividades.
- Zapato ortop�dico inserta.�Estos pueden ayudar a darle soporte de arco.
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Su cirujano ortop�dico o pod�logo puede recomendar la cirug�a como �ltimo recurso. Este tipo de cirug�a implica la extracci�n del espol�n del tal�n. A veces tambi�n implica liberar el m�sculo de la fascia plantar.
La cirug�a de espol�n en el tal�n no solo reduce el dolor, sino que tambi�n apunta a aumentar la movilidad en el pie en general. La mayor�a de las personas que tienen este tipo de cirug�a tambi�n tienen fascitis plantar. Debido a otras formas de tratamientos y terapias disponibles, la cirug�a no es com�n para los espolones del tal�n.
�C�mo prevenir los espolones del tal�n.
Prevenir los espolones del tal�n requiere una mayor atenci�n a la salud general de su pie. Sea consciente de las tensiones cotidianas que coloca en sus pies y aseg�rese de darles un descanso al final del d�a.
Como regla general, nunca debe empujar a trav�s de cualquier dolor de tal�n que se desarrolle. Continuar caminando, haciendo ejercicio o usando zapatos que causan dolor en el tal�n puede llevar a problemas a largo plazo, como los espolones del tal�n.Si experimenta dolor en el tal�n despu�s de cualquier actividad, cubra el �rea con hielo y descanse el pie hasta que mejore.
