Visión general
El aceite de semilla de cáñamo se conoce a menudo como "aceite de cáñamo". y es cosechado por prensado en frío de semillas de cáñamo. El aceite de cáñamo a menudo no está refinado. Es un aceite verde claro y puede tener un sabor a nuez.
Es diferente del aceite de cannabidiol (CBD), que es un extracto de la planta de cannabis y utiliza flores y hojas de cáñamo para su producción.
El aceite de semilla de cáñamo se fabrica a partir de la semilla de cáñamo y, por lo general, no contiene ningún THC (tetrahidrocannabinol), el componente psicoactivo, aunque este parece ser ampliamente discutido. Según la investigación de 2017, el aceite de CBD también puede tener niveles muy bajos e insignificantes de THC.
El aceite de cáñamo tiene numerosos beneficios para la salud, incluidos aquellos que mejoran la salud de la piel. Es tan beneficioso para la salud de la piel gracias a sus vitaminas nutritivas y cualidades hidratantes.
¿Cómo beneficia el aceite de cáñamo a tu piel?
Hay una serie de beneficios para el cuidado de la piel que puede obtener al usar aceite de semilla de cáñamo, ya sea tópicamente o consumiéndolo.
Modera la producción de petróleo.
El aceite de cáñamo es perfecto para la mayoría de los tipos de piel, ya que puede hidratar sin obstruir los poros. Incluso puede ayudar a equilibrar la piel grasa, hidratándola y regulando la producción de aceite de la piel.
La sequedad también puede hacer que su piel produzca un exceso de aceite, que a su vez puede estimular el acné. El aceite de cáñamo puede prevenir la piel seca sin obstruir los poros. Esto ayuda a reducir el acné que es causado por el exceso de aceite.
Hidrata y calma la inflamación.
Uno de los ácidos grasos omega-6 que contiene el aceite de cáñamo es el ácido gamma-linolénico (GLA), que actúa como un poderoso antiinflamatorio al mismo tiempo que estimula el crecimiento de la piel y la nueva generación de células.
Esto puede ayudar a calmar la inflamación y la irritación de la piel, incluido el acné y algunas afecciones como la psoriasis, mientras mantiene la piel nutrida e hidratada.
Se usa para tratar la dermatitis atópica.
Parte de lo que hace que el aceite de cáñamo sea tan beneficioso para la piel es que es rico en ácidos grasos omega-6 y omega-3. El consumo de estos nutrientes puede ayudar a tratar enfermedades de la piel como la dermatitis atópica.
Un estudio aleatorizado, simple ciego cruzado encontró evidencia de que el aceite de cáñamo dietético redujo los síntomas y la aparición de dermatitis atópica clínica después de 20 semanas.
Tiene propiedades anti-envejecimiento.
Además de hidratar y suavizar la piel, el aceite de cáñamo tiene propiedades antienvejecimiento. El aceite de cáñamo puede ayudar a reducir las líneas finas y arrugas, así como prevenir el desarrollo de signos de envejecimiento.
El ácido linoleico y los ácidos oleicos que se encuentran en el aceite de cáñamo no pueden ser producidos por el cuerpo, pero pueden desempeñar un papel crucial en la salud de la piel y el antienvejecimiento, por lo que son nutrientes importantes para agregar a la dieta.
¿Cómo se usa el aceite de cáñamo?
Hay varios métodos que puede utilizar para obtener los beneficios para la piel del aceite de cáñamo.
Uso tópico del aceite de cáñamo.
El primer método es aplicar el aceite de cáñamo directamente sobre la piel. Esto puede funcionar si tiene una irritación inmediata o parches secos de piel que desea calmar rápidamente.
Antes de usar el aceite, intente una prueba de parche para asegurarse de que no tendrá una reacción no deseada:
- Lave y seque un área pequeña de la parte superior de su brazo (como la curva de su codo).
- Aplicar una pequeña cantidad de aceite de cáñamo puro. (Si utiliza la mezcla de cáñamo y aceite esencial que se describe a continuación, realice la prueba en un lugar separado del aceite puro y en un momento diferente).
- Cubra el lugar con un vendaje y déjelo en su lugar por 24 horas, teniendo cuidado de no mojar el vendaje.
- Si se produce enrojecimiento, ardor, picazón u otra irritación, puede asumir que es sensible al aceite y no debe usarlo. Si tiene una reacción, retire el vendaje inmediatamente y lave la mancha con agua y jabón.
- Si no ve o siente alguna reacción, entonces es probable que el aceite sea seguro de usar.
Si está utilizando el aceite de cáñamo para tratar el acné y desea aplicarlo por vía tópica, aplique el aceite directamente sobre la piel limpia y déjelo actuar durante uno o dos minutos antes de lavarlo con agua tibia.
Aceite de cáñamo y mezcla de aceites esenciales. También puede combinar el aceite de cáñamo y otros ingredientes antiinflamatorios y calmantes con una receta como la siguiente, que se puede aplicar directamente sobre la piel:
- 1/4 taza de aceite de cáñamo
- 2 cucharaditas de aceite de coco derretido (puede fundirse en el microondas; colocar la cantidad deseada en un recipiente apto para microondas y calentar en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada intervalo, hasta que esté completamente derretido)
- 4 a 5 gotas de aceite esencial para aumentar la piel, como la lavanda o el aceite de romero
Nota: Los aceites esenciales, como el aceite de lavanda o de romero, solo deben usarse por vía tópica y en una mezcla diluida. No tome aceites esenciales internamente. Muchos son tóxicos.
Uso oral del aceite de cáñamo.
El segundo método es ingerir aceite de cáñamo, que puede proporcionar los mismos beneficios para la piel y beneficios de salud generales adicionales que el uso tópico del aceite. Si toma aceite de cáñamo por vía oral, hay menos riesgo de irritación o brotes en la piel, aunque puede causar algún malestar digestivo temporal.
Hable con su médico antes de tomar el aceite de cáñamo por vía oral.
Si lo toma por vía oral, puede tomar de 1 a 2 cucharaditas diarias, ya sea de una vez o divididas en dos dosis.
Si no te gusta el sabor o consumir el aceite de cáñamo directamente, también puedes usarlo en diferentes recetas. Una opción es mezclarlo con alimentos, como batidos, aderezos para ensaladas o sopas. O puedes usarlo para cocinar.
Algunas recetas que usan aceite de cáñamo incluyen:
- Aderezo de ensalada de aceite de cáñamo de ajo
- Salsa De Aceite De Cáñamo
- Salsa De Pesto De Aceite De Cáñamo
¿Cuáles son los efectos secundarios y los riesgos?
El aceite de semilla de cáñamo es seguro para la mayoría de las personas y, por lo general, no contiene ningún THC ni propiedades psicoactivas, aunque esto se ha discutido ampliamente.
Al usarlo por vía tópica, algunas personas pueden experimentar una leve irritación, así que aplíquelo primero en un pequeño parche de prueba de la piel (ya sea que esté usando aceite de cáñamo puro o aceite de cáñamo diluido con aceites esenciales).
El consumo de aceite de cáñamo puede causar algunos efectos secundarios negativos en algunas personas:
- El efecto secundario más común es la deposición de heces o molestias digestivas, que pueden ocurrir como resultado de la naturaleza grasa y aceitosa del aceite. Para evitar esto, comience por tomar una pequeña cantidad de aceite de cáñamo diariamente y aumente su forma.
- Las semillas de cáñamo pueden interactuar con los anticoagulantes al inhibir las plaquetas, por lo que antes de tomar aceite de semilla de cáñamo con regularidad, hable con su médico para ver si es adecuado para usted.
La comida para llevar
Si se aplica por vía tópica o ingerida por vía oral, el aceite de cáñamo ofrece numerosos beneficios para la salud de la piel, y muchas personas pueden aprovechar esos beneficios.
El aceite de cáñamo se considera seguro para la mayoría de las personas, y puede ayudar a hidratar la piel desde adentro hacia afuera.
Comience con solo 1/2 a 1 cucharadita de aceite de cáñamo al día antes de trabajar más.
