¿Qué es la placa?
¿Alguna vez has notado que después de una limpieza dental tus dientes se ven brillantes y blancos, pero con el tiempo se ven más opacos y amarillos? Ese color amarillento proviene de la placa, una sustancia pelicular hecha de bacterias. La placa se acumula en sus dientes por encima y por debajo de la línea de las encías. Puede que le resulte desagradable, pero lo que es más, puede dañar sus dientes y encías si no se eliminan.
Las mejores formas de eliminar la placa.
La forma más fácil de eliminar la placa es cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Debe usar un cepillo de dientes suave que reemplace al menos cada tres o cuatro meses, cuando las cerdas comienzan a deshilacharse. También puede considerar el uso de un cepillo de dientes eléctrico, que puede ser más efectivo para eliminar la placa que un cepillo de dientes tradicional.
Use hilo dental antes de cepillarse para aflojar los trozos de comida para que pueda cepillarlos. Para usar hilo dental en sus dientes:
- Tome alrededor de 18 pulgadas de hilo, envolviendo un extremo alrededor de cada uno de sus dedos medios.
- Mantenga el hilo apretado entre los pulgares y los índices, luego empuje suavemente el hilo entre dos dientes.
- Mueve el hilo en una? C? Forma en el lado de un diente.
- Frote suavemente el hilo dental hacia arriba y hacia abajo, y continúe presionándolo contra su diente. Tenga cuidado de no tirar de la seda.
- Repita este proceso para todos sus dientes, teniendo cuidado de usar hilo dental detrás de sus dientes posteriores también.
Después de usar el hilo dental, debe pasar dos minutos lavándose los dientes cada vez. Cepillar tus dientes:
- Ponga una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un chícharo en su cepillo de dientes. Para los niños, la cantidad de pasta de dientes debe ser del tamaño de un grano de arroz.
- Mantenga su cepillo de dientes en sus dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a sus encías.
- Mueva su cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás en movimientos cortos y suaves del mismo ancho que cada uno de sus dientes.
- Cepille todas las superficies exteriores, superficies internas y superficies de masticación de sus dientes, y no olvide su lengua.
- Para el interior de sus dientes frontales, incline su cepillo de dientes verticalmente y haga pequeños trazos hacia arriba y hacia abajo.
Desafortunadamente, la placa se acumula de nuevo rápidamente después de ser cepillada. Algunos expertos recomiendan otros tratamientos en el hogar para eliminar la acumulación de placa. Estos incluyen la extracción de aceite y los tratamientos de bicarbonato de sodio.
Extracción de aceite
Aceite para blandir, generalmente aceite de coco o de oliva, alrededor de la boca puede fortalecer sus dientes, prevenir las caries, calmar las encías adoloridas y remover la placa.
Para realizar una? Extracción de aceite ,? agita alrededor de una cucharada de coco o aceite de oliva alrededor de la boca durante 20 a 30 minutos (mucho más de lo que lo haría alrededor de un enjuague bucal típico). Se cree que el aceite de coco es particularmente beneficioso porque contiene ácidos grasos como el ácido láurico, una sustancia con efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.
Bicarbonato de sodio
Los investigadores descubrieron que las personas que se cepillaban los dientes con pasta de dientes que contenían bicarbonato de sodio extrajeron más placa y tenían menos placa que volvían a crecer en 24 horas que las personas que se cepillaban los dientes con pasta de dientes que no contenía bicarbonato de sodio.
El bicarbonato de sodio es eficaz para eliminar la placa porque es un limpiador natural y un abrasivo, lo que significa que es bueno para fregar.
Como la placa causa la formación del sarro
La acumulación de placa puede tener graves consecuencias para la salud. Las bacterias en la placa crean ácido al alimentarse de los azúcares de los alimentos que consume, lo que puede dañar sus dientes y causar caries. Las bacterias también producen toxinas que pueden agravar las encías, lo que lleva a la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías).
Cuando la placa en los dientes se combina con los minerales en su saliva para formar un depósito duro, eso se llama sarro. Otro nombre para el sarro es el cálculo. Al igual que la placa, el sarro puede formarse tanto por encima como por debajo de la línea de las encías. El sarro forma un caldo de cultivo para que las bacterias de la placa crezcan, lo que permite que la placa se multiplique rápidamente.
A diferencia de la placa, el sarro no se puede eliminar con el cepillado o el hilo dental. Para deshacerse de él, debe visitar a su dentista, quien usará instrumentos especiales para eliminarlo en una técnica llamada "escala y pulido". Escalado se refiere a la remoción o extracción del sarro de los dientes, mientras que el pulido ayuda a suavizar y dar brillo a los dientes después.
Cómo prevenir la formación de placa y sarro.
La mejor manera de evitar que se forme la placa es seguir los buenos hábitos dentales. Cepille sus dientes por dos minutos al menos dos veces al día (idealmente una vez en la mañana y una vez antes de ir a la cama), y use hilo dental al menos una vez al día.
Las citas dentales regulares también son críticas para prevenir la acumulación adicional de placa y sarro en sus dientes. Su dentista raspará y limpiará sus dientes para que no tengan placa ni sarro. También pueden realizar un tratamiento con flúor, que puede prevenir y retardar el crecimiento de las bacterias de la placa y la acumulación de sarro en los dientes. Esto ayuda a prevenir la caries dental.
La investigación sugiere que la goma de mascar endulzada con sorbitol o xilitol entre las comidas puede prevenir la acumulación de placa. Asegúrese de no masticar chicle con azúcar, lo que fomenta el crecimiento de bacterias en los dientes. Comer una dieta saludable que sea baja en azúcares agregados, por otro lado, puede limitar el crecimiento de bacterias en sus dientes. Asegúrese de comer muchos productos frescos, granos integrales y proteínas magras.
El enjuague bucal o una herramienta como una selección dental, un cepillo interdental o una barra dental pueden ser útiles para prevenir la acumulación de bacterias entre las comidas.
Fumar y mascar tabaco también estimulan el crecimiento de bacterias en los dientes. Deje de usar productos de tabaco y no comience si nunca los ha probado.
La línea de fondo
Cuanto mejor cuides tus dientes, menos placa y sarro se acumularán en ellos. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez para evitar la acumulación de placa. Además, asegúrese de visitar a su dentista regularmente para el cuidado preventivo y la eliminación del sarro.Cuidar bien sus dientes lo mantendrá saludable a largo plazo.
Si cree que puede tener un problema dental relacionado con la acumulación de placa o sarro, programe una cita con su dentista de inmediato. Cuanto antes se resuelva el problema dental, menor será el daño que causará y más fácil (y menos costoso) será el tratamiento.
