Visión general
Entumecimiento, hormigueo o falta de sensibilidad en la parte inferior de las piernas puede ser una experiencia temporal después de estar sentado por mucho tiempo. A veces decimos que nuestros miembros se van a dormir.
También puede ser un signo de advertencia de muchas afecciones médicas graves. Es importante saber qué buscar y cómo saber cuándo puede ser el momento de consultar a un médico.
¿Qué causa el adormecimiento en la parte inferior de la pierna?
Pie o pierna dormida
Un entumecimiento y hormigueo en la parte inferior de la pierna o el pie es extremadamente común si ha estado sentado durante un largo período de tiempo. Los nervios en esa parte de su cuerpo se comprimen mientras usted se sienta, asfixiando el flujo de sangre al área, lo que causa adormecimiento. Esta es una condición temporal que debería desaparecer cuando se levanta y permite que el flujo de sangre vuelva a la normalidad.
Ejercicio
De manera similar, durante el ejercicio intenso, hay muchos factores que pueden inhibir el flujo de sangre a sus pies o piernas. Las actividades de alto impacto, como correr, pueden comprimir los nervios, al igual que sentarse, al igual que las zapatillas de deporte que se atan demasiado.
El adormecimiento en la parte inferior de las piernas mientras corre o hace ejercicio es bastante común y debería desaparecer rápidamente por sí solo.
Causas mas serias
El entumecimiento en cualquier parte, incluida la parte inferior de la pierna, puede ser un efecto secundario de una afección médica más grave. Algunas condiciones comunes que pueden causar hormigueo o falta de sensación en la parte inferior del cuerpo son:
- Esclerosis múltiple. La esclerosis múltiple es un trastorno autoinmune que afecta el sistema nervioso central. Tiene muchos síntomas, incluyendo espasmos musculares y mareos. El hormigueo en la parte inferior del cuerpo es a menudo uno de los primeros signos.
- Neuropatías diabéticas. Estas son áreas de daño nervioso causado por la diabetes. Junto con el adormecimiento y el hormigueo, las neuropatías diabéticas pueden causar calambres y una pérdida de equilibrio.
- Síndrome del túnel tarsal. En el síndrome del túnel tarsal, se comprime el nervio tibial en el talón. Esto puede causar dolores punzantes y ardor junto con adormecimiento en las piernas.
- Enfermedad arterial periférica (PAD). La acumulación de placa en sus arterias puede restringir el flujo de sangre a la parte inferior de las piernas y causar adormecimiento. Si tiene PAD, también puede notar pérdida de cabello o frialdad al tocarla en las piernas.
- Nervio pellizcado. Un nervio dañado en la parte baja de la espalda y la columna vertebral puede causar dolor o entumecimiento radiante en la pierna, junto con incontinencia, disfunción sexual o parálisis.
- Congelación. Si ha estado expuesto al frío extremo, el adormecimiento de sus piernas podría deberse a la congelación o congelación de la piel. Esta es una emergencia médica grave y podría ocasionar daños a largo plazo en la piel y las extremidades.
Cuando ver a un doctor
En casi todos los casos, debe consultar a un médico si tiene adormecimiento persistente o frecuente en cualquier parte de su cuerpo.
Si el adormecimiento no desaparece por sí solo o parece volver una y otra vez, podría ser una señal de que estás tratando con algo más serio que una extremidad que está "dormida".
También debe consultar a un médico si el adormecimiento en la parte inferior de su pierna se acompaña de otros síntomas, que incluyen:
- náusea
- dolor de pierna ardiente
- pérdida de cabello en tu pierna
- obstáculo
- pérdida del equilibrio
- mareo
- espasmos musculares
- fatiga
Lo más seguro es evitar el autodiagnóstico y que su médico lo examine.
Cómo tratar una pierna inferior entumecida en casa
Si el adormecimiento en sus piernas es persistente, doloroso o frecuente, debe ser evaluado por su médico. Tratar la condición subyacente será la mejor manera de combatir la sensación de hormigueo.
Sin embargo, hay algunos métodos de tratamiento que puedes probar en casa para aliviar el malestar mientras tanto:
Descanso
Si sus piernas están adormecidas, intente mantenerse alejado de sus pies. Acuéstese plano para abrir el flujo de sangre y aliviar la presión sobre los nervios de sus pies.
Calor y frio
Dependiendo de la causa del adormecimiento, es posible que deba aplicar una compresa fría o caliente en el área. Una bolsa de hielo ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación, mientras que una compresa tibia puede aumentar el flujo de sangre y relajar los músculos.
Si no está seguro de la causa subyacente, pruebe ambos para ver cuál le brinda más alivio.
Masaje
Un suave masaje de los pies y la parte inferior de las piernas puede estimular el flujo de sangre a esas áreas, lo que debería ayudar con el adormecimiento y el hormigueo.
Baños de pies
Remoje sus pies en un baño de pies tibios con sales de Epsom. La sal liberará iones de magnesio y sulfato que pueden ser absorbidos para mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor y la hinchazón.
Para llevar
El entumecimiento temporal en el pie o la parte inferior de la pierna por estar sentado demasiado tiempo es perfectamente normal y no hay nada de qué preocuparse.
El entumecimiento frecuente, recurrente o persistente en el área podría ser un signo de una afección médica más grave y debe ser diagnosticado por un médico de inmediato.
Existen muchas causas potenciales de entumecimiento de las extremidades, por lo que no debe intentar diagnosticarlo en casa o tratarlo solo con medicamentos de venta libre.
Sin embargo, puede aliviar el malestar con medidas temporales hasta que encuentre un tratamiento y un diagnóstico directamente de su médico.
