Visión general
El asma inducida por el estrés es asma provocada por el estrés. El asma es una enfermedad pulmonar crónica. Las vías respiratorias de las personas con esta afección se inflaman, se estrechan y se llenan de secreciones. Esto dificulta la respiración.
Varias cosas pueden desencadenar un ataque de asma, incluido el estrés. Siga leyendo para aprender sobre la conexión entre el estrés y el asma.
¿Es real el asma inducida por el estrés?
Hay investigaciones en curso sobre el papel exacto del estrés y las hormonas del estrés en el asma. El estrés parece desencadenar ataques de asma en algunas personas.
Un estudio encontró que una experiencia de vida estresante significativa, como la muerte de un familiar cercano, aumentó el riesgo de un ataque de asma en casi dos veces en los niños con asma.
La investigación también ha demostrado que la respuesta del cuerpo al estrés desencadena el sistema inmunológico y provoca la liberación de ciertas hormonas. Esto puede llevar a la inflamación dentro de las vías respiratorias de los pulmones, provocando un ataque de asma.
Vivir con asma también puede causar estrés y ansiedad. Algunos estudios han demostrado que el asma se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar un trastorno de pánico en el futuro.
Los síntomas del asma inducida por el estrés
Los síntomas del asma inducida por el estrés son los mismos que los de otros tipos de asma, pero se desencadenan por un período de estrés. Los síntomas pueden incluir:
- sibilancias
- toser
- falta de aliento
- respiración rápida
- opresión en el pecho
¿Es el asma inducida por el estrés o un ataque de pánico?
Un ataque de pánico puede sentirse como un ataque de asma inducido por el estrés. Eso es porque comparten muchos de los mismos síntomas. Puede ser difícil notar la diferencia entre los dos cuando están sucediendo, pero es importante saber la diferencia.
Si tiene asma, hable con su médico acerca de tener un medidor de flujo máximo en casa. Esto puede ayudar a determinar si su falta de aliento se debe a un ataque de asma. Es importante reconocer y tratar un ataque de asma porque puede ser mucho más grave, o incluso mortal, si no se maneja adecuadamente.
Consulte a su médico si tiene dificultad para respirar y otros síntomas de asma. Pueden determinar la causa de sus síntomas.
Desencadenantes del asma inducidos por el estrés
El asma inducida por el estrés puede desencadenarse por cualquier causa que cause estrés, como:
- presión en el trabajo
- dificultades en la escuela
- conflicto en una relacion personal
- frustraciones financieras
- Cualquier evento significativo que cambie tu vida.
En algunos casos, es posible que no pueda identificar el desencadenante.
Diagnóstico
Siempre debe consultar a un médico si tiene dificultades para respirar. Su médico puede ayudar a determinar la causa.
El asma se diagnostica mediante una variedad de métodos que incluyen:
- una radiografía de tórax
- Pruebas de función pulmonar y mediciones de flujo máximo.
- un examen fisico
- un examen de su historial médico
Tratamiento
No hay cura para el asma, pero se puede controlar. Cuando trate el asma inducida por el estrés, deberá tratar tanto el asma como el estrés.
Medicamentos para el asma
Los medicamentos para el asma generalmente se clasifican en dos categorías: controladores a largo plazo y calmantes rápidos. Ambos se toman generalmente a través de un inhalador o nebulizador, aunque algunos vienen en forma de píldora. Las inyecciones pueden ser necesarias durante los ataques severos.
Reducción de estrés
Evitar los desencadenantes puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques de asma. En el caso del asma inducida por el estrés, eso significa limitar el estrés.
El manejo del estrés, la terapia y los medicamentos contra la ansiedad pueden usarse para ayudar a controlar el estrés y la ansiedad. Para comenzar, hemos reunido una lista de formas para ayudar a aliviar el estrés.
Algunos consejos adicionales:
- Controla tu respiración: Use inhalaciones profundas y exhala para controlar su reacción a una situación. La respiración de caja puede ser una herramienta útil.
- Alejarse de una situación estresante: Si te sientes estresado y presa del pánico, aléjate de la situación, si es posible.
- Meditar: La meditación puede ayudarte a aprender a calmar tu mente y controlar tu respiración. Si eres nuevo en la meditación, una aplicación de meditación puede ayudarte a aprender a meditar.
- Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a reducir su estrés. Incluso un paseo corto puede ayudar a calmar la mente.
- Dormir de siete a ocho horas por noche: Sentirse descansado puede facilitar el manejo del estrés diario.
- Prueba el yoga o el tai chi: Estas prácticas pueden ser formas útiles para reducir el estrés.
Si las técnicas de autocontrol no son suficientes, es posible que deba hablar con su médico acerca de la terapia cognitiva conductual o considerar la posibilidad de tomar un medicamento contra la ansiedad.
panorama
Hable con su médico si tiene problemas para respirar. Su médico puede determinar si está experimentando asma inducida por el estrés y ayudarlo a controlar su condición.
